重庆加气砖鑫昇众行 目录
食材：猪里脊200克，花菜200克，姜1块，蒜3瓣。
做法步骤：
1，猪里脊洗净切丝。
2，放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。
3，花菜切小朵洗净。
4，姜蒜切末。
5，放入花菜焯水30秒，捞出沥干。
6，油温烧至6成热，爆香姜蒜末，放入肉丝翻炒至变色。
4，放入花菜翻炒平均，退出盐1勺、鸡精半勺翻炒平均即可。
食材：猪里脊200克，花菜200克，姜1块，蒜3瓣。
做法步骤：
1，猪里脊洗净切丝。
2，放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。
3，花菜切小朵洗净。
4，姜蒜切末。
5，放入花菜焯水30秒，捞出沥干。
6，油温烧至6成热，爆香姜蒜末，放入肉丝翻炒至变色。
4，放入花菜翻炒平均，退出盐1勺、鸡精半勺翻炒平均即可。
主料：
猪梅肉200克 ，菜花300克。
辅料
生抽1小勺 ，老抽少许， 白胡椒粉少许， 料酒1小勺， 盐过多 ，蚝油1小勺 ，淀粉少许。
步骤1
猪梅肉切成薄片。
步骤2
退出料酒、老抽、生抽、白胡椒粉抓至调料罗致。
步骤3
退出淀粉上浆腌制10分钟
步骤4
蒜切片、葱切碎。
步骤5
青梗花菜掰成小朵。
步骤6
锅内加水加盐、油烧开，倒入花菜焯水30-40秒捞出备用。
步骤7
热锅凉油下入蒜片、葱碎炒出香味
步骤8
倒入猪肉片、料酒翻炒，炒至肉片变白。
步骤9
倒入花菜快捷翻炒1分钟，最后退出过多蚝油炒匀即可出锅。
取五花肉100克切片，葱20克切段，50克胡萝卜切成象眼片，尖椒一个切段，500克菜花用刀在根部切下，用手丝成小块放入水中，水中退出一勺盐浸泡5分钟，另起锅烧开水退出多少滴食用油再放入菜花焯2分钟，捞出控干水份，取锅烧油退出葱炒多少下，再放入五花肉炒变色后，退出菜花胡萝卜片尖椒段翻炒后，再退出盐5克鸡精5克白糖少许，最后放入水淀粉勾芡，最后淋少许料油出锅装盘即可。
食材：猪里脊200克，花菜200克，姜1块，蒜3瓣。
做法步骤：
1，猪里脊洗净切丝。
2，放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。
3，花菜切小朵洗净。
4，姜蒜切末。
5，放入花菜焯水30秒，捞出沥干。
6，油温烧至6成热，爆香姜蒜末，放入肉丝翻炒至变色。
4，放入花菜翻炒平均，退出盐1勺、鸡精半勺翻炒平均即可。
主料：
猪梅肉200克 ，菜花300克。
辅料
生抽1小勺 ，老抽少许， 白胡椒粉少许， 料酒1小勺， 盐过多 ，蚝油1小勺 ，淀粉少许。
步骤1
猪梅肉切成薄片。
步骤2
退出料酒、老抽、生抽、白胡椒粉抓至调料罗致。
步骤3
退出淀粉上浆腌制10分钟
步骤4
蒜切片、葱切碎。
步骤5
青梗花菜掰成小朵。
步骤6
锅内加水加盐、油烧开，倒入花菜焯水30-40秒捞出备用。
步骤7
热锅凉油下入蒜片、葱碎炒出香味
步骤8
倒入猪肉片、料酒翻炒，炒至肉片变白。
步骤9
倒入花菜快捷翻炒1分钟，最后退出过多蚝油炒匀即可出锅。
取五花肉100克切片，葱20克切段，50克胡萝卜切成象眼片，尖椒一个切段，500克菜花用刀在根部切下，用手丝成小块放入水中，水中退出一勺盐浸泡5分钟，另起锅烧开水退出多少滴食用油再放入菜花焯2分钟，捞出控干水份，取锅烧油退出葱炒多少下，再放入五花肉炒变色后，退出菜花胡萝卜片尖椒段翻炒后，再退出盐5克鸡精5克白糖少许，最后放入水淀粉勾芡，最后淋少许料油出锅装盘即可。
用料：花菜400克，猪肉200克，姜少许，蒜少许，葱白少许，味精过多，青椒一个，小红椒三个，生抽两勺，盐过多，辣椒酱半勺，花椒六颗，淀粉过多。
一、猪肉切片，放小半勺料酒，大批盐，码味10分钟。
二、再加一点淀粉，抓匀。
三、花菜洗净切小朵。
四、烧半锅水，放毛毛盐，烧开后放入花菜焯水一分钟摆布。
五、锅热后放入过多油，五成油温滑入肉片，翻炒至全副变色。
六、放入切碎的葱白，蒜片，姜片，花椒炒香。
七、拨开肉，往锅中间放入半勺辣椒酱，炒出红油后炒匀。
八、放入焯过水的花菜翻炒2分钟。
九、退出生抽2勺，过多盐调味。
十、放入青椒块翻炒。
十一、喜爱有点辣味的可能再放一点小红椒。
十二、起锅前加一点味精，翻炒平均，出锅。
菜花炒肉做法如下：一、豫备好原质料，菜花洗净，掰成小块。二、猪肉切成片。三、红椒切成丝。四、葱姜蒜切成末。五、锅里放入过多油，放入菜花，逐渐干煸至熟起锅待用。六、锅里再放入油，放入猪肉煸炒出油分，起锅待用。七、锅里留底油，放入红椒翻炒，退出少许盐翻炒平均。八、倒入炒好的菜花以及猪肉，退出过多豆瓣酱、蒜蓉豆瓣酱、少许盐，翻炒平均。
主料
菜花1个
猪肉150克
辅料
胡萝抄卜
1根
调料
色拉油
过多
食盐
4克
生抽
5克
淀粉
少许
五香粉
过多
肉炒菜花的做法
豫备使命：
1
菜花炒肉做法如下：一、豫备好原质料，菜花洗净，掰成小块。二、猪肉切成片。三、红椒切成丝。四、葱姜蒜切成末。五、锅里放入过多油，放入菜花，逐渐干煸至熟起锅待用。六、锅里再放入油，放入猪肉煸炒出油分，起锅待用。七、锅里留底油，放入红椒翻炒，退出少许盐翻炒平均。八、倒入炒好的菜花以及猪肉，退出过多豆瓣酱、蒜蓉豆瓣酱、少许盐，翻炒平均。
主料
菜花1个
猪肉150克
辅料
胡萝抄卜
1根
调料
色拉油
过多
食盐
4克
生抽
5克
淀粉
少许
五香粉
过多
肉炒菜花的做法
豫备使命：
1
【花菜炒肉】
质料：花菜五花肉
辅料：大蒜生姜
调料：植物油食盐鸡精生抽香醋辣椒花椒
做法：
1
质料花菜，精瘦肉，胡萝卜，青椒，生粉，盐，糖，鸡粉，橄榄油（可用任何乏味油替换），蒜做法1
菜花炒肉做法如下：一、豫备好原质料，菜花洗净，掰成小块。二、猪肉切成片。三、红椒切成丝。四、葱姜蒜切成末。五、锅里放入过多油，放入菜花，逐渐干煸至熟起锅待用。六、锅里再放入油，放入猪肉煸炒出油分，起锅待用。七、锅里留底油，放入红椒翻炒，退出少许盐翻炒平均。八、倒入炒好的菜花以及猪肉，退出过多豆瓣酱、蒜蓉豆瓣酱、少许盐，翻炒平均。
主料
菜花1个
猪肉150克
辅料
胡萝抄卜
1根
调料
色拉油
过多
食盐
4克
生抽
5克
淀粉
少许
五香粉
过多
肉炒菜花的做法
豫备使命：
1
【花菜炒肉】
质料：花菜五花肉
辅料：大蒜生姜
调料：植物油食盐鸡精生抽香醋辣椒花椒
做法：
1
质料花菜，精瘦肉，胡萝卜，青椒，生粉，盐，糖，鸡粉，橄榄油（可用任何乏味油替换），蒜做法1
花菜炒肉是一道颇为重大的家常菜，艰深假如不是将花菜干煸的话，炒以前都市将花菜焯水，这样前面大火翻炒的时候才简略熟，否则就需要加水焖煮片刻了，抉择哪种方式残缺看自己的喜爱。下面我给巨匠分享花菜炒肉的做法，愿望你喜爱。花菜炒肉的做法一食材豫备花菜400克，胡萝卜20克，五花肉100克，油盐过多，生抽过多。措施步骤一、将五花肉洗净切片，花菜洗净掰成小朵，胡萝卜洗净后切片待用;二、锅中烧热少许油，8成热时放入肉片，翻炒变色而后退出生抽上色盛出;三、锅中热油，放入胡萝卜，退出花菜煸炒，花菜炒变色后放入炒好的肉片;四、接着退出过多清水，少许盐，过多的鸡精炒匀即可出锅。小贴士胡萝卜要先放，胡萝卜过油后营养会更好。花菜炒肉的做法二食材豫备花菜300克，五花肉1斤，盐1匙，大蒜过多，生抽少许，干辣椒少许，芹菜，鸡精少许。措施步骤一、将五花肉洗涤清洁用水煮熟切块，芹菜，大蒜以及辣椒切好待用;二、花菜掰成小朵洗净，锅中少许油，放入五花肉煸干至金黄;三、而后退出切好的芹菜，大蒜以及辣椒，翻炒后加少许生抽上色;四、而后退出过多盐，将炒好的肉装盘，锅中余油倒入花菜翻炒;五、退出少许猪肉的汤，将花菜炒熟，加盐，倒入炒好的肉，翻炒多少秒后加鸡精出锅即可。花菜炒肉的做法三食材豫备花菜1颗，五花肉100克，青椒1根，油过多，老抽，料酒过多，干花椒少许，白糖过多，十三香少许，姜蒜过多，鸡精少许。措施步骤一、将花菜切成小朵，洗净焯水过凉沥干待用;二、五花肉洗净后切片，辣椒切丝，锅中热油爆香葱姜蒜;三、而后下入肉片，退出盐，老抽以及料酒，炒熟后放入焯熟的花菜;四、而后退出料酒，白糖，盐以及十三香翻炒，接着退出青椒;五、炒熟后退出鸡精调味即可出锅。
肉片炒菜花
〖主料〗菜花500g,猪肉(瘦)200g,
〖辅料〗色拉油少许,食盐1茶匙,葱1段,姜1小块,料酒1/2汤匙,生抽1汤匙,水淀粉1汤匙
〖做法〗猪瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉拌匀，腌制十多少分钟。
2
你好！肉丝炒花椰菜这样做，脆爽适口，鲜香鲜味，营养不油腻！【肉丝炒花椰菜】食材：花椰菜、里脊肉、姜、花椒、干辣椒、白糖、料酒、酱油、淀粉、盐、鸡精。制作步骤：一、将里脊肉切成条儿状或者是片儿状，用过多姜末、料酒、酱油、淀粉腌制5-10分钟摆布，菜花掰成小块儿﹔二、热油（可稍多一点儿），将腌好的里脊肉放入翻炒，平均变色之后赶快盛出﹔三、再热油，放花椒、干辣椒爆香，将菜花倒入，翻炒1分钟摆布，将炒好的肉放入，翻炒多少下；四、放少许白糖以及料酒，不断翻炒，最后放盐、鸡精，翻炒出锅。
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