桂鱼怎么炖汤好喝营养

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约莫需要十五分钟摆布，凭证自己的口胃而定 我总体感应鲫鱼，我喝过良多鲫鱼汤。对于鱼我仍是很喜爱，但最喜爱的是汤。罕有的有下面多少种鲫鱼汤: 1，纯的鲫鱼以及水，很纯 2，酸菜鲫鱼汤，酸而不腻 3，鲫鱼豆腐汤，鱼汤白而有营养 每一款汤都鲜美浓香，营养丰硕。 成果: 鲫鱼汤含有丰硕的卵白质，对于肌肤的弹力纤维组成起到了很好的强化熏染。 鲫鱼汤有健脾利湿，以及中开胃，活血通络、温中下气之成果，对于脾胃结子、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗熏染；产后主妇炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。 这么好的一款汤，可是也不是所有人都适宜喝。伤风发烧时期的人不宜多吃。 喝汤我就选鲫鱼汤。要乘热喝喔！ 鲫鱼汤。 鲫鱼确定要用纯家养的，养殖鲫鱼汤不可。养殖鲫鱼肉质粗且不鲜美，也欠好喝。 鲫鱼选取的选取确定若是家养的。妨碍在水质好的水库，湖泊，水塘里的鲫鱼。水质欠好的，会有土腥味，煤油味。鱼不用太大，一条鱼在一两到半斤摆布。鱼小的用七八条，大点的用个二三条。去鱼鳞洗清洁后，鱼加水直接放锅里，放点猪油，生姜，大批的盐。大火烧开十五分钟后，小火炖个十五分钟。鲜美的鱼汤好喝患上不患了。也可能加一块切成小方块的嫩豆腐。 汤少，油少，少盐，尽管纵然不放辣椒。汤进去如奶般迷人，营养价钱极高。惟独不冷，汤都很好喝。味很鲜美。鱼就不吃了，只喝汤。紧张的是鱼必需是纯家养的，水质极佳地产的鲫鱼。鲫鱼自带鲜嫩的口胃。炖出的汤相关于是又鲜又补。 养殖的鲫鱼，烧汤不可。只适宜红烧。养殖的鱼吃饲料妨碍起来的，又快又大。鱼肉比力粗，不如家养的详尽。以是万万别用养殖鱼烧汤。 各地拿来炖汤的鱼以及做法纷比方样，说下江南一带罕有的。 鲫鱼（Carassius auratus），国内罕有的淡水鱼之一。最肥沃的时段是2-4月以及8-12月，罕有做法是酱烧以及炖豆腐汤。炖鱼汤的回覆不提鲫鱼豆腐汤，爱喝这道汤的都饶不了我。鲫鱼汤的成果是补虚、除了羸、开胃、益气以及通乳，是老弱病患以及产妇床边罕有的补品。炖汤鱼选用家养鲫鱼为佳，把鱼身用油煎至两面金黄，退出料酒以及水，大火煮到汤汁成奶红色，再退出豆腐用小火炖。炖到汤汁浓稠，再退出盐炖多少分钟，出锅前退出葱段。鲫鱼细小的刺多，吃鱼时简略被刺卡喉咙。小鲫鱼炖汤比长成的鲫鱼炖汤来患上鲜美，有些人家只用小鲫鱼炖汤喝，不吃鱼光喝汤也是个处置鱼刺的措施。真被鱼刺卡了，上一代人多接管香醋以及饭团作废鱼刺的土法，不可再上医院挂急诊。土法有短处，被鱼刺卡住仍是挂急诊清静些。 黑鱼（Channidae），国内罕有的淡水鱼之一，各地称谓差距，其余中间被称为生鱼、丽鱼以及斑鱼等。食肉类淡水鱼，素性强烈，肉质紧致，可拿来生吃、涮、红烧以及炖汤。黑鱼汤是术后复原罕有的补汤，由于风闻食用黑鱼对于伤口复原有利益，汤中罕有的主要配料也是风闻能起到同样成果的火腿以及黑木耳，主要配料是小葱、生姜、料酒、盐以及胡椒粉。炖汤的时候，洗净切段放入热油锅煎至金黄，加水以及配料，慢炖约45分钟。 鳙鱼（Hypophthalmichthys nobilis），国内罕有的淡水鱼之一，江浙称花鲢以及胖头鱼。胖头鱼的名字由来便是这种鱼的鱼头大个，各地服法也主要会集在鱼头的部份。湘菜的剁椒鱼头是一绝，如今比力盛行的做法是鱼面一半用剁椒，一半用泡椒，比光用剁椒丰硕多了。有了鳙鱼的大头在，鱼头汤的主料即是它了。艰深选用现杀的活鱼炖汤，惟独选患上鳙鱼不差，炖进去汤鲜美不说，鱼肉还带有股甜味。 江浙罕有的鱼头汤做法有两种： 家常做法：鱼头放入热油锅煎至鱼面金黄，加水以及配料，慢炖约45分钟。罕有主要配料有粉皮、豆腐、油面筋、肉皮、火腿、咸肉、干贝以及竹笋等。在各地吃过差距的版本，一锅只放其中三四样，不会都放。主要配料是小葱、生姜、猪油、料酒、盐以及胡椒粉，猪油放不放看各家喜爱了。 天目湖的做法：江浙的鱼头汤首选天目湖的鲢鱼，比其余养殖的鱼颜色深，个头大，鱼腥味淡，鲜味足。鱼头入锅，加水、植物油、料酒、姜片、香菇以及竹笋片，炖45分钟即成。上桌前放入胡椒粉以及一大把香菜去腥。由于以及其余做法的鱼头汤看起来很差距， 鲫鱼。 总体感应鲫鱼汤以及罗飞鱼的那个汤最佳喝，可能加点辅料，好比说加点豆腐加点鲜玉米概况香菇油菜啥的，滋味更鲜 鲫鱼 黑裙鱼(俗称海中黑鱼)肉质鲜嫩清白，脂肪少。食用措施重大，清蒸熨烫都是佳品，刺少，汤鲜!特意宜于暮年人以及儿童食用! 鲫鱼，做进去的汤色鲜肉嫩 黑鱼鲫鱼都很好喝。 先把鱼处置清洁，用料酒、葱姜腌个十多少分钟，再把鱼身擦干，待用。 切葱姜蒜待用，烧热锅，宽油，放入姜蒜，鱼放进去煎，煎至两面金黄，再倒一些料酒，放入热水，大火不断煮至汤色奶白，放入盐以及葱花，即可出锅，鲜香扑鼻，贼拉好喝。 留意，水确定要放足，宁多勿少，由于煮的时候能盖盖子，水放少了，就烧干了。 第一，黑鱼，各地称谓差距，其余中间被称为生鱼、丽鱼以及斑鱼等。食肉类淡水鱼，素性强烈，肉质紧致，可拿来生吃、涮、红烧以及炖汤。黑鱼汤是术后复原罕有的补汤，由于风闻食用黑鱼对于伤口复原有利益，汤中罕有的主要配料也是风闻能起到同样成果的火腿以及黑木耳，主要配料是小葱、生姜、料酒、盐以及胡椒粉。炖汤的时候，洗净切段放入热油锅煎至金黄，加水以及配料，慢炖约45分钟。 第二，鲫鱼。最肥沃的时段是2-4月以及8-12月，罕有做法是酱烧以及炖豆腐汤。炖鱼汤的回覆不提鲫鱼豆腐汤，爱喝这道汤的都饶不了我。鲫鱼汤的成果是补虚、除了羸、开胃、益气以及通乳，是老弱病患以及产妇床边罕有的补品。炖汤鱼选用家养鲫鱼为佳，把鱼身用油煎至两面金黄，退出料酒以及水，大火煮到汤汁成奶红色，再退出豆腐用小火炖。炖到汤汁浓稠，再退出盐炖多少分钟，出锅前退出葱段。鲫鱼细小的刺多，吃鱼时简略被刺卡喉咙。小鲫鱼炖汤比长成的鲫鱼炖汤来患上鲜美，有些人家只用小鲫鱼炖汤喝，不吃鱼光喝汤也是个处置鱼刺的措施。真被鱼刺卡了，上一代人多接管香醋以及饭团作废鱼刺的土法，不可再上医院挂急诊。土法有短处，被鱼刺卡住仍是挂急诊清静些。 第三，鳙鱼，江浙称花鲢以及胖头鱼。胖头鱼的名字由来便是这种鱼的鱼头大个，各地服法也主要会集在鱼头的部份。湘菜的剁椒鱼头是一绝，如今比力盛行的做法是鱼面一半用剁椒，一半用泡椒，比光用剁椒丰硕多了。有了鳙鱼的大头在，鱼头汤的主料即是它了。艰深选用现杀的活鱼炖汤，惟独选患上鳙鱼不差，炖进去汤鲜美不说，鱼肉还带有股甜味。 约莫需要十五分钟摆布，凭证自己的口胃而定 我总体感应鲫鱼，我喝过良多鲫鱼汤。对于鱼我仍是很喜爱，但最喜爱的是汤。罕有的有下面多少种鲫鱼汤: 1，纯的鲫鱼以及水，很纯 2，酸菜鲫鱼汤，酸而不腻 3，鲫鱼豆腐汤，鱼汤白而有营养 每一款汤都鲜美浓香，营养丰硕。 成果: 鲫鱼汤含有丰硕的卵白质，对于肌肤的弹力纤维组成起到了很好的强化熏染。 鲫鱼汤有健脾利湿，以及中开胃，活血通络、温中下气之成果，对于脾胃结子、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗熏染；产后主妇炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。 这么好的一款汤，可是也不是所有人都适宜喝。伤风发烧时期的人不宜多吃。 喝汤我就选鲫鱼汤。要乘热喝喔！ 鲫鱼汤。 鲫鱼确定要用纯家养的，养殖鲫鱼汤不可。养殖鲫鱼肉质粗且不鲜美，也欠好喝。 鲫鱼选取的选取确定若是家养的。妨碍在水质好的水库，湖泊，水塘里的鲫鱼。水质欠好的，会有土腥味，煤油味。鱼不用太大，一条鱼在一两到半斤摆布。鱼小的用七八条，大点的用个二三条。去鱼鳞洗清洁后，鱼加水直接放锅里，放点猪油，生姜，大批的盐。大火烧开十五分钟后，小火炖个十五分钟。鲜美的鱼汤好喝患上不患了。也可能加一块切成小方块的嫩豆腐。 汤少，油少，少盐，尽管纵然不放辣椒。汤进去如奶般迷人，营养价钱极高。惟独不冷，汤都很好喝。味很鲜美。鱼就不吃了，只喝汤。紧张的是鱼必需是纯家养的，水质极佳地产的鲫鱼。鲫鱼自带鲜嫩的口胃。炖出的汤相关于是又鲜又补。 养殖的鲫鱼，烧汤不可。只适宜红烧。养殖的鱼吃饲料妨碍起来的，又快又大。鱼肉比力粗，不如家养的详尽。以是万万别用养殖鱼烧汤。 各地拿来炖汤的鱼以及做法纷比方样，说下江南一带罕有的。 鲫鱼（Carassius auratus），国内罕有的淡水鱼之一。最肥沃的时段是2-4月以及8-12月，罕有做法是酱烧以及炖豆腐汤。炖鱼汤的回覆不提鲫鱼豆腐汤，爱喝这道汤的都饶不了我。鲫鱼汤的成果是补虚、除了羸、开胃、益气以及通乳，是老弱病患以及产妇床边罕有的补品。炖汤鱼选用家养鲫鱼为佳，把鱼身用油煎至两面金黄，退出料酒以及水，大火煮到汤汁成奶红色，再退出豆腐用小火炖。炖到汤汁浓稠，再退出盐炖多少分钟，出锅前退出葱段。鲫鱼细小的刺多，吃鱼时简略被刺卡喉咙。小鲫鱼炖汤比长成的鲫鱼炖汤来患上鲜美，有些人家只用小鲫鱼炖汤喝，不吃鱼光喝汤也是个处置鱼刺的措施。真被鱼刺卡了，上一代人多接管香醋以及饭团作废鱼刺的土法，不可再上医院挂急诊。土法有短处，被鱼刺卡住仍是挂急诊清静些。 黑鱼（Channidae），国内罕有的淡水鱼之一，各地称谓差距，其余中间被称为生鱼、丽鱼以及斑鱼等。食肉类淡水鱼，素性强烈，肉质紧致，可拿来生吃、涮、红烧以及炖汤。黑鱼汤是术后复原罕有的补汤，由于风闻食用黑鱼对于伤口复原有利益，汤中罕有的主要配料也是风闻能起到同样成果的火腿以及黑木耳，主要配料是小葱、生姜、料酒、盐以及胡椒粉。炖汤的时候，洗净切段放入热油锅煎至金黄，加水以及配料，慢炖约45分钟。 鳙鱼（Hypophthalmichthys nobilis），国内罕有的淡水鱼之一，江浙称花鲢以及胖头鱼。胖头鱼的名字由来便是这种鱼的鱼头大个，各地服法也主要会集在鱼头的部份。湘菜的剁椒鱼头是一绝，如今比力盛行的做法是鱼面一半用剁椒，一半用泡椒，比光用剁椒丰硕多了。有了鳙鱼的大头在，鱼头汤的主料即是它了。艰深选用现杀的活鱼炖汤，惟独选患上鳙鱼不差，炖进去汤鲜美不说，鱼肉还带有股甜味。 江浙罕有的鱼头汤做法有两种： 家常做法：鱼头放入热油锅煎至鱼面金黄，加水以及配料，慢炖约45分钟。罕有主要配料有粉皮、豆腐、油面筋、肉皮、火腿、咸肉、干贝以及竹笋等。在各地吃过差距的版本，一锅只放其中三四样，不会都放。主要配料是小葱、生姜、猪油、料酒、盐以及胡椒粉，猪油放不放看各家喜爱了。 天目湖的做法：江浙的鱼头汤首选天目湖的鲢鱼，比其余养殖的鱼颜色深，个头大，鱼腥味淡，鲜味足。鱼头入锅，加水、植物油、料酒、姜片、香菇以及竹笋片，炖45分钟即成。上桌前放入胡椒粉以及一大把香菜去腥。由于以及其余做法的鱼头汤看起来很差距， 鲫鱼。 总体感应鲫鱼汤以及罗飞鱼的那个汤最佳喝，可能加点辅料，好比说加点豆腐加点鲜玉米概况香菇油菜啥的，滋味更鲜 鲫鱼 黑裙鱼(俗称海中黑鱼)肉质鲜嫩清白，脂肪少。食用措施重大，清蒸熨烫都是佳品，刺少，汤鲜!特意宜于暮年人以及儿童食用! 鲫鱼，做进去的汤色鲜肉嫩 黑鱼鲫鱼都很好喝。 先把鱼处置清洁，用料酒、葱姜腌个十多少分钟，再把鱼身擦干，待用。 切葱姜蒜待用，烧热锅，宽油，放入姜蒜，鱼放进去煎，煎至两面金黄，再倒一些料酒，放入热水，大火不断煮至汤色奶白，放入盐以及葱花，即可出锅，鲜香扑鼻，贼拉好喝。 留意，水确定要放足，宁多勿少，由于煮的时候能盖盖子，水放少了，就烧干了。 第一，黑鱼，各地称谓差距，其余中间被称为生鱼、丽鱼以及斑鱼等。食肉类淡水鱼，素性强烈，肉质紧致，可拿来生吃、涮、红烧以及炖汤。黑鱼汤是术后复原罕有的补汤，由于风闻食用黑鱼对于伤口复原有利益，汤中罕有的主要配料也是风闻能起到同样成果的火腿以及黑木耳，主要配料是小葱、生姜、料酒、盐以及胡椒粉。炖汤的时候，洗净切段放入热油锅煎至金黄，加水以及配料，慢炖约45分钟。 第二，鲫鱼。最肥沃的时段是2-4月以及8-12月，罕有做法是酱烧以及炖豆腐汤。炖鱼汤的回覆不提鲫鱼豆腐汤，爱喝这道汤的都饶不了我。鲫鱼汤的成果是补虚、除了羸、开胃、益气以及通乳，是老弱病患以及产妇床边罕有的补品。炖汤鱼选用家养鲫鱼为佳，把鱼身用油煎至两面金黄，退出料酒以及水，大火煮到汤汁成奶红色，再退出豆腐用小火炖。炖到汤汁浓稠，再退出盐炖多少分钟，出锅前退出葱段。鲫鱼细小的刺多，吃鱼时简略被刺卡喉咙。小鲫鱼炖汤比长成的鲫鱼炖汤来患上鲜美，有些人家只用小鲫鱼炖汤喝，不吃鱼光喝汤也是个处置鱼刺的措施。真被鱼刺卡了，上一代人多接管香醋以及饭团作废鱼刺的土法，不可再上医院挂急诊。土法有短处，被鱼刺卡住仍是挂急诊清静些。 第三，鳙鱼，江浙称花鲢以及胖头鱼。胖头鱼的名字由来便是这种鱼的鱼头大个，各地服法也主要会集在鱼头的部份。湘菜的剁椒鱼头是一绝，如今比力盛行的做法是鱼面一半用剁椒，一半用泡椒，比光用剁椒丰硕多了。有了鳙鱼的大头在，鱼头汤的主料即是它了。艰深选用现杀的活鱼炖汤，惟独选患上鳙鱼不差，炖进去汤鲜美不说，鱼肉还带有股甜味。 推选鳜鱼概况鲫鱼。 鱼的营养颇为丰硕，食疗成果不可比方视，而且差距种类的鱼保健功能也不尽相同，以是每一每一成为诸多靓汤的主料。 而用于做汤的鱼以鳜鱼、鲫鱼滋味最佳。 鳜鱼以及鲫鱼都是淡水鱼类，肉嫩、质细、营养价钱高、出汤率高，特意适宜病人、老人以及产妇食用。 一、鳜鱼又叫桂鱼，是我国珍贵的食用鱼。 二、扩散极广，天下各江河、湖泊中均有。 三、中医以为，鳜鱼性味甘平，入脾胃经。 四、具备补气血，益脾胃，杀痨虫等成果。 五、久食使人肥健，益实力。 鲫鱼含有周全而优异的卵白质，对于肌肤的弹力纤维组成能起到很好的强化熏染。 特意对于压力、就寝缺少等肉体因素导致的早期皱纹，有配合的缓解成果。 我比力思念患病时，爸爸给我熬的西红柿鲫鱼汤，把鲫鱼熬患上白白的，再下西红柿，酸酸咸咸的，特意好喝 看你当地有甚么鱼种，最罕有的便是鲫鱼汤，质料半斤到一斤的鲫鱼一条，马铃薯以及西红柿各一个，鲫鱼双面用油煎制金黄，放入姜片，加水，放入切片的西红柿以及去皮切片的马铃薯均，水开后转小火煮半个小时，汤白鲜美适口。 鲫鱼做鱼汤最佳喝，鲫鱼汤，营养价钱高； 做法: 一、先在炒锅中放少许油，加热，放入鲫鱼，每一面约莫煎10秒摆布。 二、放入料酒，姜、大葱、少许盐，加少许水。 三、将炒锅中的全副东东倒入汤锅中，再退出过多水，中火煮沸，（凭证总体口胃可放多少块豆腐），转小火炖1个小时摆布。 四、凭证总体口胃再加点香菜、淋上香油即可。 最爱的便是萝卜丝鲫鱼汤，鲜甜滑嫩。煮进去的汤，白白的像牛奶同样，假如再加一点椰汁滋味就更好了。鲫鱼要先煎好，而后才去煮，若是煮开之后要慢火熬汤，喝过之后确定乐不思蜀。 自己也算是厨师，总体感应惟独鱼别致煲进去滋味确定错不了，胖鱼头，鲫鱼，搜罗海鱼都可能，鱼头豆腐汤，萝卜丝鲫鱼汤，明天给巨匠说下我艰深做的鲫鱼汤，鲫鱼杀好洗净，背上划上一字花刀，锅里放油，概况猪油把鱼放锅里煎两年金黄，加开水，放个八角，放五六粒花椒，葱姜各三片，大火煲，没一会汤就酿成奶红色了，在放入延迟切好患上萝卜丝，在煲两三分钟，依总体口胃放入盐胡椒粉等，在撒上小葱花，一道萝卜丝鲫鱼汤就功亏一篑了。 鲫鱼汤又鲜又营养，加点牛奶以及豆腐，浓浓的鱼汤，出锅时放点香菜。特意鲜味 这个主要看总体喜爱，每一总体口胃差距，我感应鲫鱼豆腐汤最佳喝，即简略做，而且鲜美有营养 我他乡湖北洪湖的，洪湖是天下驰名的鱼米之乡，水产养殖业很发达，从小就吃种种鱼，数家养鲫鱼煮汤最佳喝，夏日鲫鱼汤里退出白罗卜愈加鲜味！其次尚有大头鱼的头煮汤也很鲜味！ 随意啊，鱼这种鲜工具奈何样做都好吃的啊 一、鱼头豆腐汤 大湖鲢鱼头一枚，洗净劈开，划油后加葱姜、清水及调味，先旺火煮开，撇去浮沫，而后转文火炖两小时，煲患上以及牛奶同样白，加豆腐块，再煮一下子，即可。 起锅时加多少片生菜。 鱼肉细嫩幼滑，豆腐以及生菜的谦厚相衬，喝起来颇为的舒心。 二、河鲫鱼汤 取半斤以上鱼一条，在油锅里两面煎黄，加姜块葱结，再洒些虾米干贝，黄酒以及火腿确定不能少。 文火煲一小时，直至汤色乳白，上桌时撒些葱花，赏心顺眼。 （小窍门：假如你光阴紧，汤色缺少，可偏远加些咖啡同伙，赶快可能以假乱真。） 夏日，放些萝卜一起煲，滋味更佳，有田舍风韵。 三、鱼头粉皮汤 大湖鲢鱼头一个，洗净劈开，起油锅，煸香三五支小辣椒，再煸香蒜头两三枚，而后将鱼头推入锅中，待鱼头呈金黄色时，加葱姜调味及水，再加老抽、生抽过多，少许白糖。 炖至汤色红亮时，推入粉皮，起锅，撒多少片蒜叶。 鱼肉详尽，粉皮富弹性，汤味辣中带鲜，但不冲喉，相对于开胃。 四、虾柴汤 虾柴鱼虽小，重盐晒干后，油煎，就薄粥，是素寒生涯的极大宽慰。 购别致虾柴三四条，油煎后加水、葱姜、黄酒及调料以及少许开洋，旺火煮十多少分钟即可。 鱼肉鲜嫩，汤色乳白，价廉物美，家常味浓。 五、刀鱼笋尖汤 将刀鱼两三条，包在纱布里煮烂，捞出鱼骨，加葱姜黄酒等调味，而后放入笋尖及去皮萝卜丝煮一小吖，起锅时淋少许猪油，滋味清鲜。 六、鳝丝蛋花汤 将一大把黄鳝骨洗净，码在砂锅里，加蒜头一枚，葱结一个，老姜一块，浇黄酒二两，加足水用慢火吊八个小时，而后捞出已经断成一节节的黄鳝骨，留着汤，隔天烧鱼片皮蛋汤，也可煮鳝丝蛋花汤，撒香菜末过多，鲜美颇为。 七、香菜黄鱼羹 小黄鱼六七条，在滚水里氽一下，用筷子刮下鱼肉待用。 锅烧热，倒少许油，煸香葱姜，加前夜用淡菜鱼骨熬成的汤，加开洋或者干贝，再加一些鸡毛菜碎末，煮沸后推入鱼肉，再打一个鸡蛋，最后勾芡，起锅装海碗，下面撒香菜末以及火腿末，再洒少许胡椒粉，滋味特佳。 此汤关键是勾芡，不易过稠，稠则如糊，弄欠好结块；也不易过稀，稀则如汁，不形态。 稀稠适宜，滑嫩细幼，润喉爽口。 八、黑鱼片汤 将黑鱼中段切成薄片，鱼头鱼尾先煲成原汤，而后将鱼片往汤里一氽。 鱼汤鲜，鱼肉嫩，营养丰硕。 九、奶汤鲫鱼 质料： 鲫鱼2条（约300克）、姜一小块、 火腿15克、熟笋15克、牛奶1杯、 葱1根、豆苗15克、香菇2朵 调味料： 盐、味素各过多、酒1大匙，糖少许、 高汤1大碗 方式： 一、葱花茎煮后变黄，捞去。 二、倒入牛奶后，要再煮开才算熟了。 作法: 一、鲫鱼、豆苗分说洗清洁，香菇、笋切片，火腿切成细末，葱分说切成末及段，姜则磨成汁及切粗 末，牛奶倒于杯中备用。 二、鲫鱼放入滚水中烫煮4——5分钟。 三、除了牛奶、火腿末外，全副质料、调味料下锅煮开后，再倒入牛奶、火腿末再煮一下即实现。 用料 食材用料