新业财经 目录
夏日宜补，可能炖羊肉、牛肉，配清炒马铃薯丝、豆腐。
春天宜清内火，冬瓜炖排骨、砂锅丸子，配白萝卜包子。
春天宜鲜香，香椿炒鸡蛋、竹笋清炖鱼、红烧肉，配饺子米饭。
夏日宜油腻。烧空心菜、韭菜炒香菇、西红柿炖牛腩，配小米南瓜粥、馒头等等。总之要荤素搭配、营养公平。
周一，紫菜牛丸汤蛋黄酱鸡翅 糖醋里脊 金不换炒海瓜汤 蒜蓉包菜
周二，苦瓜黄豆猪骨汤 红烧猪脚 小龙虾 蒜蓉四季豆 豆酱菠菜
周三，红萝卜黄花菜鸡汤 红烧带鱼 酿豆腐 茄子肉末 蒜蓉生菜
周四，猪肝豆腐汤 腐竹焖猪手 番茄炒蛋 砂锅鱼头 豆腐炒菜心
周五，玉米红萝卜猪骨汤 番茄龙利鱼 酸辣鸡爪 蒜蓉炒圣子 蒜蓉炒白菜
夏日宜补，可能炖羊肉、牛肉，配清炒马铃薯丝、豆腐。
春天宜清内火，冬瓜炖排骨、砂锅丸子，配白萝卜包子。
春天宜鲜香，香椿炒鸡蛋、竹笋清炖鱼、红烧肉，配饺子米饭。
夏日宜油腻。烧空心菜、韭菜炒香菇、西红柿炖牛腩，配小米南瓜粥、馒头等等。总之要荤素搭配、营养公平。
周一，紫菜牛丸汤蛋黄酱鸡翅 糖醋里脊 金不换炒海瓜汤 蒜蓉包菜
周二，苦瓜黄豆猪骨汤 红烧猪脚 小龙虾 蒜蓉四季豆 豆酱菠菜
周三，红萝卜黄花菜鸡汤 红烧带鱼 酿豆腐 茄子肉末 蒜蓉生菜
周四，猪肝豆腐汤 腐竹焖猪手 番茄炒蛋 砂锅鱼头 豆腐炒菜心
周五，玉米红萝卜猪骨汤 番茄龙利鱼 酸辣鸡爪 蒜蓉炒圣子 蒜蓉炒白菜
破晓吃甚么好，晚饭应以油腻为主， 重大好吃的晚饭菜谱，下班回家就能开动。 茄汁鲜藕片做法：
1.将莲藕、西红柿、生姜、香葱洗净。
2.鲜藕去皮切片，西红柿洗净切成桔瓣，姜切末葱切粒。
3.爆香姜末，倒入西红柿翻炒成泥状。
4.倒入藕片，退出一丁点水，用锅铲将藕片磨出浆来。
5.等到汤汁冷漠，加盐、胡椒翻炒平均即可。醋溜白菜做法：1.白菜洗净切丝，红椒切丝，葱姜蒜切好部署一旁备用。2.将花椒八角爆香，放入辣椒，葱姜蒜再次爆香。3.放入白菜丝，翻炒成半熟，再挨次放入盐，陈醋，生抽，糖调味。4.退出薄芡，翻炒平均即可出锅。
夏日宜补，可能炖羊肉、牛肉，配清炒马铃薯丝、豆腐。
春天宜清内火，冬瓜炖排骨、砂锅丸子，配白萝卜包子。
春天宜鲜香，香椿炒鸡蛋、竹笋清炖鱼、红烧肉，配饺子米饭。
夏日宜油腻。烧空心菜、韭菜炒香菇、西红柿炖牛腩，配小米南瓜粥、馒头等等。总之要荤素搭配、营养公平。
周一，紫菜牛丸汤蛋黄酱鸡翅 糖醋里脊 金不换炒海瓜汤 蒜蓉包菜
周二，苦瓜黄豆猪骨汤 红烧猪脚 小龙虾 蒜蓉四季豆 豆酱菠菜
周三，红萝卜黄花菜鸡汤 红烧带鱼 酿豆腐 茄子肉末 蒜蓉生菜
周四，猪肝豆腐汤 腐竹焖猪手 番茄炒蛋 砂锅鱼头 豆腐炒菜心
周五，玉米红萝卜猪骨汤 番茄龙利鱼 酸辣鸡爪 蒜蓉炒圣子 蒜蓉炒白菜
破晓吃甚么好，晚饭应以油腻为主， 重大好吃的晚饭菜谱，下班回家就能开动。 茄汁鲜藕片做法：
1.将莲藕、西红柿、生姜、香葱洗净。
2.鲜藕去皮切片，西红柿洗净切成桔瓣，姜切末葱切粒。
3.爆香姜末，倒入西红柿翻炒成泥状。
4.倒入藕片，退出一丁点水，用锅铲将藕片磨出浆来。
5.等到汤汁冷漠，加盐、胡椒翻炒平均即可。醋溜白菜做法：1.白菜洗净切丝，红椒切丝，葱姜蒜切好部署一旁备用。2.将花椒八角爆香，放入辣椒，葱姜蒜再次爆香。3.放入白菜丝，翻炒成半熟，再挨次放入盐，陈醋，生抽，糖调味。4.退出薄芡，翻炒平均即可出锅。
食谱一：意式杂蔬牛肉饭
质料：
牛肉250克，胡萝卜、芹菜、洋葱、蒜各过多，米饭。
调料：
意式综合香草(超市有售)、黑胡椒、盐、番茄酱、糖各过多。
做法：
1.肉切成大块，用低压锅压20分钟掏出放凉切粒 ;胡萝卜、芹菜、洋葱切粒，蒜切碎，圆白菜撕成小块。
2. 炒锅内放油，五成热时，放入洋葱与蒜，煸出香味。
3.退出番茄酱，炒出红油。
4.挨次退出胡萝卜、芹菜、圆白菜炒匀。
5.退出牛肉粒，放入综合香草、黑胡椒、盐、糖调味。
6.倒入过多的煮牛肉的汤。
7.大火烧开后，改中小火烧 10 分钟。
8.盛出，浇在热米饭上即成。
食谱二：椒香鲑鱼饭
质料：
鲑鱼150克，蘑菇100克，圆白菜、青椒过多，米饭、香葱各过多。
调味料：
盐、黑胡椒碎、白葡萄酒各过多。
做法：
1. 锅内做开水，将鲑鱼放入，调入白葡萄酒，将鱼煮熟，放凉后撕成小块。
2. 蘑菇撕碎，圆白菜、青椒切碎。
3. 锅内热油，放入蘑菇炒干，放入圆白菜、青椒炒断生。
4. 放入米饭炒匀。
5. 放入鲑鱼，放盐、黑胡椒碎炒拌平均。
6. 放入香葱碎，炒拌平均即成。
食谱三：红薯鸡腿干果饭
质料：
红薯1个，鸡腿2个，洋葱1/4个，米过多，核桃仁过多，葱、姜过多。
调料：
排骨酱，生抽、绍酒。
做法：
1.米淘洗清洁后，放入电饭锅中，加稍少于个别煮饭的水量备用。
2.鸡腿洗净，去骨，改刀成1.5厘米见方的小块，用绍酒、排骨酱、葱、姜抓匀，腌30 分钟。
3.红薯去皮，切成跟鸡腿肉划一巨细备用，洋葱切小粒。
4.将鸡腿肉与红薯、洋葱都放入电饭锅中，与米拌匀，盖上盖，接通电源。
5.等电饭锅从“煮饭”档跳到“保温”档时，再焖10分钟即可盛出。
6.吃时撒上碾碎的核桃仁。
食谱四：葱油菜饭
质料：
大米、上海青、培根、红葱头(若不可能用艰深洋葱替换 )。
调料：
盐过多。
做法：
1.大米洗净，放入电饭锅按个别措施煮熟。
2.上海青洗净切丝，培根切粗丝，炒锅内放一点点油，先下培根，炒患上稍稍吐油时，放入青菜，调入盐，等青菜刚一变色即可盛起备用。
3. 从电饭锅“煮饭”档跳起转向“保温”档时，退出炒好的青菜与培根，拌匀，再盖上锅盖，焖10分钟即可。
4.炒锅内放油(可多一些)，以中小火将切成丝的红葱头煸至酥香。
5.吃时，在饭里退出过多葱油以及葱酥拌匀即可。
食谱五：羊肉焖饭
质料：
羊前腿肉 200 克，胡萝卜1根，洋葱半个。
调料：
盐、孜然各过多。
做法：
1.羊肉切成麻将块，焯水后用水冲洗清洁备用。
2.胡萝卜、洋葱切小块。
3.米淘洗清洁后，放入电饭锅中，加稍少于个别煮饭的水量备用。
4.炒锅内热油，三成热时，退出洋葱炒透明，退出胡萝卜与羊肉翻炒平均即盛出。
5.将羊肉、洋葱、胡萝卜退出电饭锅中，调入盐与孜然拌匀。
6.等电饭锅从“煮饭”档跳到“保温”档时，再焖30分钟即可盛出，撒上香菜碎。
晚饭菜谱及做法大全如下：一、虾豆腐主料：老豆腐100g、海虾100g虾仁配料：料酒、生抽、植物油各过多有做法：一、海虾剥壳去虾线，以及100g老豆腐用搅拌机打成泥；二、锅里放过多油，退出虾皮以及虾头小火炒出红油，加一点点水，滤出虾汤；三、虾汤退出虾肉以及豆腐糜中，混合平均，倒入保鲜袋中，铺成约0
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晚饭是指在清晨至夜晚时吃的餐,营养学家以及医学专家钻研以为，晚饭不妥易引起多种疾病。如下是我分享给巨匠的对于晚饭菜谱及做法大全，巨匠作为参考,愿望巨匠喜爱!
晚饭菜谱及做法1：焦糖牛奶鸡蛋布丁
菜谱简介这款焦糖牛奶鸡蛋布丁，不用烤箱，质料也很艰深，谁都可能不难题的找到。
质料
白糖50克，蛋黄2个，牛奶240克，QQ糖50克
做法
1
晚饭菜谱及做法大全如下：一、虾豆腐主料：老豆腐100g、海虾100g虾仁配料：料酒、生抽、植物油各过多有做法：一、海虾剥壳去虾线，以及100g老豆腐用搅拌机打成泥；二、锅里放过多油，退出虾皮以及虾头小火炒出红油，加一点点水，滤出虾汤；三、虾汤退出虾肉以及豆腐糜中，混合平均，倒入保鲜袋中，铺成约0
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菜谱简介这款焦糖牛奶鸡蛋布丁，不用烤箱，质料也很艰深，谁都可能不难题的找到。
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做法
1
晚饭后咱们的行动量较白昼大为削减,能量破费也因之飞腾良多,因此油腻至上是咱们必需凭证的原则。晚饭吃甚么家常菜?如下是我分享给巨匠的最重大的晚饭菜谱，愿望巨匠可能喜爱。
最重大的晚饭菜谱1
红烧茄子：
1把茄子洗净去掉头尾，切成滚刀状，泡在清水中，捞起沥干水后洒少许淀粉拌匀。葱去头尾洗净，切成段。2猪肉洗净切片，剁成泥后，加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉、1/2汤匙油以及1/3汤匙鸡粉拌匀，腌制10分钟入味
3倒3汤匙油进锅烧热，倒入肉末炒散，直至肉色变白后捞起待用。
4不断加10汤匙油，爆香葱段，放入茄子开大火快捷翻炒，加5汤匙水炒至茄子出水变软，约5～6分钟。
5倒入以前炒好的肉末炒1分钟后，洒1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡粉以及1/2汤匙酱油调味，即可起锅啦!
鱼香茄子：
质料：
茄子2条,肉丝少许
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