瘦身冰淇淋加盟店加盟费

简单的瘦身冰淇淋做法（精简）

你知道吗?甜的冰淇淋居然还可以瘦身，是不是不敢相信呀!即可以满足自己的味蕾又能瘦身，人生一件美事!下面是荣创餐饮巴朗雪瘦身冰淇淋的做法，赶紧来学，在家可以简单做，吃个痛快。

瘦身冰激凌的做法，材料：瘦身粉5、冰激凌1小盒

瘦身冰激凌的做法，制作：瘦身纷纷加入冰激凌中搅拌均匀即可。

瘦身冰激凌的做法，食用：拌匀后直接食用。

次数：隔天一次

效果：不发胖，1周还能瘦5斤

Ti：瘦身粉材料

瘦全身：添加可可粉原理：可可粉中的咖啡因有刺激新陈代谢的作用，不仅能促进血液反循环，还能有效地分解脂肪。

收腰腹：添加绿茶粉原理：绿茶由来都是减肥的佳品。绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环。

瘦腿部：添加红豆粉原理：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

美容瘦身：添加荷叶粉或苦瓜粉原理：荷叶或苦瓜都有清脂排毒的功效。

荣创餐饮巴朗雪瘦身冰淇淋就是这么简单制作，你学会了吗?

原来吃冰淇淋也可以减肥

吃冰淇淋竟可以减肥，爱吃又想减肥的美眉有口福了。在冰淇淋瘦身过程中，首先是要控制你的卡路里预算，如果你能做到，你就可以不带任何责罪感地享受冰淇淋了，而低脂冰淇淋是你最好的选择。

冰淇淋可以减肥的原因

1、冰淇淋富含钙，摄入适量的钙能控制体重

研究证实，钙帮助控制血压、减少结肠癌患病风险、抑制月经前不快症状，并有可能降低患肾结石的机会。不仅对身体有好处，它还有利于你的身材，它帮助你减轻体重、减掉肚腩和保持减肥成果。

只要你体内没有糖和可溶性油脂过多，偶然地吃些冰淇淋对身体是没有坏处的。不过在你的饮食中加进脱脂牛奶和脱脂酸奶会更好，低脂冰淇淋所含的卡路里是脱脂原味酸奶的两倍，前者所含的钙是后者的一半。假如你不喜欢乳制品，你有了一个好的选择。

2、冰淇淋富含乳制品，乳制品能有效促进体重减少

大部分人可以通过减低卡路里和做运动来减肥。然而，保持减肥成果是一项挑战。富含钙的乳制品能够帮助减慢或者阻止体重反弹。他认为，一开始为了减轻体重，吃富含乳制品的食谱的好处之一是，乳制品促进体重减少的效率是钙的两倍。也就是说，在控制摄取同样的卡路里的情况下，按照富含乳制品的食谱来吃，你大概能减轻两倍的体重和减少两倍的脂肪，并且能够更好地保持瘦体重。当你没有得到足够的钙，你的身体会释放荷尔蒙来保持钙的正常水平，包括释放促钙三醇。这种荷尔蒙影响脂肪细胞，向从糖中提取脂肪和减慢脂肪分解的基因传递信号，使其活跃起来。

什么样的冰淇淋是最好的选择?

1、低脂冰淇淋

它是指低脂低糖甚至是脱脂无糖的冰激凌。冰品商采用膨胀技术，大量搅拌混合物使冰激凌产生非常微小的气泡，令它们进口时会产生奶油般细滑的感觉。另外，糖分也被一些半糖、代糖甚至无糖的甜味剂所取代，这些原料不会为身体带来热量。

2、全谷物冰淇淋

谷物奶粉由大豆、大米、小麦等谷物直接乳化而成，保留了谷物的自身营养跟植物纤维素，以及丰富易吸收的蛋白质，8种人体必需氨基酸、大豆低聚糖、膳食纤维等，而这些营养素除了增强人体免疫力、延缓衰老、抗疲劳、消除亚健康还可以调节内分泌、美容、驻颜、瘦身。谷物中所含的大豆异黄酮亦是一种天然的植物雌激素，避免了传统冰淇淋高热量、高脂肪带来的肥胖隐患!

3、苹果凤梨冰沙

凤梨，其实就是菠萝啦，口感清爽，清暑的不二选择。苹果是大家最常见的水果了，它富含维生素C和抗氧化剂，可以使皮肤紧致，而且都是低热量水果哦。

胖乎乎的乔杉，咋瘦成这样了？他大吐“苦水”：遭老罪了

有着一张肉肉的委屈脸，

笑起来特萌的家乡演员乔杉，

近几年可真是火的不得了。

不仅上春晚、拍电影样样不落，在综艺界人家也是一点都不掉队。

尤其是随着芒果TV《哎呀好身材》的热播，乔杉更是凭借惊人的减肥毅力和自带的幽默特质而收获“零差评”，被网友强烈点赞，称“杉哥靠一己之力撑起了全部笑点”。

节目中，乔杉为减肥可以说用尽了十八般招数：爬山、跳舞、打篮球、练瑜伽、杜绝夜宵、大胆尝试鸡胸肉奶昔……

甚至面对烤全羊、羊拐筋等一道道硬菜时，他仍能守住“雷区”坚持“只闻味，不行就喝水”的原则，令网友们齐齐点赞。

对此，乔杉也只能咬紧牙关诉苦道：“口水都不受自己控制了，我太难了！”

被社交堆积“应酬肥”

“和朋友出去吃饭时真挺不住”

随着节目的播出，网友们发现乔杉比以前清瘦了不少，他那标志性的肉肉脸也不见了踪影，而这都源于减肥期间“吃不敢吃喝不敢喝的”。“我瘦了20斤左右吧，参加节目的初衷就是想要追求积极健康的生活方式。”

减肥说起来轻松，但做起来的确痛苦。乔杉媳妇莫丹曾透露，从来不吃零食的乔杉以前一看到巧克力、冰淇淋、蛋糕就一脸嫌弃的推开。可最近减肥减得他不仅会偷吃女儿的蝴蝶酥，而且看着看着篮球还时不时扫一眼桌上的奥利奥。

对此，乔杉也摸索出了一个减肥秘诀，“就是你觉着它不好吃，肯定没你以前吃过的好吃，靠这样来安慰自己。”但出道多年，乔杉积攒的好人缘总是令他在应酬局里打转儿，以至于被社交堆积起了“应酬肥”，“减肥路上最大的阻碍就是和朋友吃饭，有时候真挺不住啊。能咋办，为了瘦就不和朋友出去吃了呗。”

付出就会有回报，莫丹曾在朋友圈爆，有次她和乔杉外出，听见一个妈妈对孩子说：“你去看看那个叔叔是不是乔杉？”而孩子跑回来大喊道：“妈妈你看错了，乔杉叔叔是圆脸，那个叔叔有下巴是尖脸，不是他。”

偶尔也孩子气但知道疼媳妇

“剩2000花900给她买个金戒指，

我挺浪漫！”

如今已有了两个女儿的乔杉，日子过得十分幸福，而他在节目中也是三句话不离家庭和孩子，坦言一直对妻子心存亏欠，因为很多重要时间点自己都不在。不过只要一有假期，乔杉准一心扎在家里陪媳妇练习产后瑜伽，陪女儿玩模拟体感游戏。“我觉的陪伴身边人才是最美的事儿，这就是男人该干的事儿。”

乔杉说自己和媳妇在一起有10多年了，“我是典型的哈尔滨的男孩，外向、自信、疼媳妇、能吃苦。结婚前有一年我卡里就剩了2千块钱，我花9百给她买了一个金戒指，那时候连吃饭都是问题，但是我敢买，我觉得我挺浪漫的。”

而莫丹也很幸福地表示，10几年里乔杉一直都很宠自己，不管是谁的错从来都是乔杉主动说对不起。“婚姻里架还是该吵的，但大家都别当回事，吵完后要用语承认错误。说句对不起，有什么呢！”

事业蒸蒸日上的乔杉，对家庭的顾及的确相对少了一些，而这也是他自己觉得最遗憾的地方，“我还不是特别成熟，有时候也像小孩，但现在对我来说珍惜眼前人很重要。”

出道前日子过得也挺苦

“最惨时用同学捡来的100块才喝上酒”

在近期播出的节目中，乔杉透露自己还没“出来”的时候，就让莫丹假办自己的经纪人。虽然往事现在都是笑着说出来的，但曾经的心酸或许只有当事人最清楚。

从小喜欢唱跳的乔杉，考上中戏后便一个人背上行囊开启了“北漂”生涯。“以前我总以为自己毕业就能有戏拍，就能火，即使再不行我一个中戏的跑北电门口戳大岗也能有人用我吧，后来发现真不是那么回事。”

乔杉回忆说，毕业后自己在通州与三个人合租房子，每天都跟着草台班子去乡下演出，一天三场，每场跳一支舞，唱三首歌，挣80块，“现在回头看也真是无敌了。后来慢慢混成了下乡的‘老人儿’，一天能挣个二三百的。”

乔杉说那段日子最惨的时候是用同学捡来的100块钱，大家才喝上的酒，“但即使再苦我也不和家里张口要钱。我觉得男孩你有本事花，你就得有本事挺，有本事挣。”

从当初的《爱笑会议室》到现在荧屏、银幕上轮番亮相，乔杉凭自身努力得到了越来越大的舞台，也赢得了越来越多的认可，“我希望能一直带给大家欢笑，让观众开心就是我最大的荣幸。”

回家就爱在香坊一带玩儿

“但我眼中最美的是中山路”

在哈尔滨上学时，乔杉曾被校长亲切地称为“花木兰”，“我小学是在铁岭校，初中在69中，高中在6中，学校都是好学校，但是我是淘学生，不咋让人省心那种。给我起这绰号是因为打架的事，阵阵落不下我。”

打小在香坊区菜艺街那片儿“混”的乔杉，如今只要回家还是喜欢在那一带玩，“一说我是香坊的我就骄傲，但我眼中最美的地方是中山路，因为上学坐公交天天路过那，太漂亮了。”

如今即使工作再忙，乔杉也依旧喜欢“隔三差五”回趟家，“最近一次回来是中秋节，陪我妈逛了逛香坊那的早市。每次回家我必打卡的地方太多了，什么串店啊、砂锅店啊、饼店啊，尤其夏天和哥几个大排档吃串特舒服。”

说起即将和观众见面的作品，乔杉透露自己与葛优、赵薇合作的荒诞喜剧电影《两只老虎》将于11月29日上映。影片中，他饰演一个低配绑匪，当遇上葛优饰演的极品人质后不仅人财两空，更是成为人质的“人质”，“一场绑架，我破产了。”