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做法1：芒果西瓜西米露
豫备食材如下：西瓜50克，芒果1个，西米30克，椰汁250毫升
详细做法如下：将西瓜切成小块，芒果去皮去核后也切成小块，装在盘子里，放到冰糖冷藏备用！接着起锅退出清水，大火煮开，水开后放入西米，边煮边搅动，煮约莫15分钟，西米变透明，有些可能会有白心，没事，将西米捞出放到凉水概况，西米冷却后残缺透明，捞进去放到汤碗概况，而后放入冷藏的西瓜以及芒果块，再倒入椰汁，即可食用
做法2：西米红枣糕
豫备食材如下：西米85克，纯牛奶95毫升，冰糖15克，红枣4个，玉米油1小勺
详细做法如下：将西米、冰糖放入破壁机磨成粉，红枣去核，切丁，纯牛奶用微波炉加热，倒入西米糖粉，再调入玉米油，搅拌平均，放入红枣，搅拌平均，将食材放入微波炉，高火微波3分钟，脱模后，切块；若是感应不够甜，还可蘸糖粉食用。
西米煮法：（适用于即煮即食） 1.先放至关于西米4-5倍的清水煮到沸点。 2.而后将西米倒入煮沸的开水中，要不断地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已经变患上透明或者西米粒内层无任何乳红色圆点，则表明西米已经煮熟。 3.若有需要，在煮的历程中也可加水，也可在将要煮透前，息兵，封盖，多少分钟。 4.加糖、椰浆及杂果等配料后搅动，即可食用。
西米的做法建议
西米不能用冷水泡，一泡就散了。煮西米前，要烧饶富的开水，把西米放进去改为小火而且不断的搅拌，煮至西米中间尚有一个小白心，关火焖熟，再过凉水，就能了。
做法1：芒果西瓜西米露
豫备食材如下：西瓜50克，芒果1个，西米30克，椰汁250毫升
详细做法如下：将西瓜切成小块，芒果去皮去核后也切成小块，装在盘子里，放到冰糖冷藏备用！接着起锅退出清水，大火煮开，水开后放入西米，边煮边搅动，煮约莫15分钟，西米变透明，有些可能会有白心，没事，将西米捞出放到凉水概况，西米冷却后残缺透明，捞进去放到汤碗概况，而后放入冷藏的西瓜以及芒果块，再倒入椰汁，即可食用
做法2：西米红枣糕
豫备食材如下：西米85克，纯牛奶95毫升，冰糖15克，红枣4个，玉米油1小勺
详细做法如下：将西米、冰糖放入破壁机磨成粉，红枣去核，切丁，纯牛奶用微波炉加热，倒入西米糖粉，再调入玉米油，搅拌平均，放入红枣，搅拌平均，将食材放入微波炉，高火微波3分钟，脱模后，切块；若是感应不够甜，还可蘸糖粉食用。
西米煮法：（适用于即煮即食） 1.先放至关于西米4-5倍的清水煮到沸点。 2.而后将西米倒入煮沸的开水中，要不断地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已经变患上透明或者西米粒内层无任何乳红色圆点，则表明西米已经煮熟。 3.若有需要，在煮的历程中也可加水，也可在将要煮透前，息兵，封盖，多少分钟。 4.加糖、椰浆及杂果等配料后搅动，即可食用。
西米的做法建议
西米不能用冷水泡，一泡就散了。煮西米前，要烧饶富的开水，把西米放进去改为小火而且不断的搅拌，煮至西米中间尚有一个小白心，关火焖熟，再过凉水，就能了。
做法1：芒果西瓜西米露
豫备食材如下：西瓜50克，芒果1个，西米30克，椰汁250毫升
详细做法如下：将西瓜切成小块，芒果去皮去核后也切成小块，装在盘子里，放到冰糖冷藏备用！接着起锅退出清水，大火煮开，水开后放入西米，边煮边搅动，煮约莫15分钟，西米变透明，有些可能会有白心，没事，将西米捞出放到凉水概况，西米冷却后残缺透明，捞进去放到汤碗概况，而后放入冷藏的西瓜以及芒果块，再倒入椰汁，即可食用！
做法2：西米紫薯糕
豫备食材如下：西米250克，紫薯200克，炼乳30克，白糖15克，温开水150克
详细做法如下：西米放入操持机打磨杯，启动操持机打成西米粉，打完两杯，放入容器，退出白糖以及炼乳，用温水以及成团，成团后容器盖上保鲜膜，静置颇为钟摆布，同时将紫薯上锅蒸熟，碾碎，趁热凭证总体口胃退出白糖以及炼乳搅拌平均，不喜爱吃太甜也可不加，将西米团擀成薄长条，戴一次性手套，将奶香紫薯搓长条，卷起来切掉外皮 过剩部份，切成想要长度的小段，冷水上锅蒸15分钟，关火虚蒸5分钟，出锅入盘，摆好造型即可！
做法3：冰皮月饼
豫备食材如下：西米250克，淀粉250克，芒果1个，火龙果1个
详细做法如下：延迟将西米放入汤盆，退出过多的清水，泡软。再将火龙果跟芒果取肉切成小块备用，等西米泡软之后，转移到大盆概况，再退出250克的淀粉，而后起手揉成面团，再搓妨碍条，分成巨细平均的小剂子，而后用擀面杖擀成中间厚边缘薄的饼皮，放入果肉，而后包起来，揉圆，再裹上一层薄薄的淀粉，放到月饼模具下面，压成月饼形态，垫上油纸，而后放入蒸锅，大火蒸25分钟即可！
做法4：西米红枣糕
豫备食材如下：西米85克，纯牛奶95毫升，冰糖15克，红枣4个，玉米油1小勺
详细做法如下：将西米、冰糖放入破壁机磨成粉，红枣去核，切丁，纯牛奶用微波炉加热，倒入西米糖粉，再调入玉米油，搅拌平均，放入红枣，搅拌平均，将食材放入微波炉，高火微波3分钟，脱模后，切块；若是感应不够甜，还可蘸糖粉食用。
做法5：西米红薯糍粑
豫备食材如下：西米1碗，红薯1根，白糖3汤匙
详细做法如下：将西米用清水加3汤匙白糖泡软，接着将红薯去皮，切成小块，而后放入蒸锅蒸熟，蒸熟后捣成泥，再将红薯泥分成等份，揉成小圆球，包上一层泡发好的西米，放入盘中，而后放入蒸锅，大火蒸18分钟，蒸好后出锅，放凉再吃
西米最重大的服法便是，首先豫备一锅烧开的水，把西米倒入水中，用锅铲不断的搅拌，到西米煮到概况全副透明，中间尚有一小点白的时候，就关火，用盖子把西米盖着，放那边用热水焖15分钟摆布，15分钟后西米全副便是透明的，把它放在冷开水中冷却，这个时候你自己可能豫备奶茶呀，豆沙呀，把那个煮好的西米放在概况一起看成冷饮吃，又Q弹，又有嚼劲。
煮熟后用冷水泡最佳吃，概况、放冰箱冷藏再吃
做法1：芒果西瓜西米露
豫备食材如下：西瓜50克，芒果1个，西米30克，椰汁250毫升
详细做法如下：将西瓜切成小块，芒果去皮去核后也切成小块，装在盘子里，放到冰糖冷藏备用！接着起锅退出清水，大火煮开，水开后放入西米，边煮边搅动，煮约莫15分钟，西米变透明，有些可能会有白心，没事，将西米捞出放到凉水概况，西米冷却后残缺透明，捞进去放到汤碗概况，而后放入冷藏的西瓜以及芒果块，再倒入椰汁，即可食用
做法2：西米红枣糕
豫备食材如下：西米85克，纯牛奶95毫升，冰糖15克，红枣4个，玉米油1小勺
详细做法如下：将西米、冰糖放入破壁机磨成粉，红枣去核，切丁，纯牛奶用微波炉加热，倒入西米糖粉，再调入玉米油，搅拌平均，放入红枣，搅拌平均，将食材放入微波炉，高火微波3分钟，脱模后，切块；若是感应不够甜，还可蘸糖粉食用。
西米煮法：（适用于即煮即食） 1.先放至关于西米4-5倍的清水煮到沸点。 2.而后将西米倒入煮沸的开水中，要不断地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已经变患上透明或者西米粒内层无任何乳红色圆点，则表明西米已经煮熟。 3.若有需要，在煮的历程中也可加水，也可在将要煮透前，息兵，封盖，多少分钟。 4.加糖、椰浆及杂果等配料后搅动，即可食用。
西米的做法建议
西米不能用冷水泡，一泡就散了。煮西米前，要烧饶富的开水，把西米放进去改为小火而且不断的搅拌，煮至西米中间尚有一个小白心，关火焖熟，再过凉水，就能了。
做法1：芒果西瓜西米露
豫备食材如下：西瓜50克，芒果1个，西米30克，椰汁250毫升
详细做法如下：将西瓜切成小块，芒果去皮去核后也切成小块，装在盘子里，放到冰糖冷藏备用！接着起锅退出清水，大火煮开，水开后放入西米，边煮边搅动，煮约莫15分钟，西米变透明，有些可能会有白心，没事，将西米捞出放到凉水概况，西米冷却后残缺透明，捞进去放到汤碗概况，而后放入冷藏的西瓜以及芒果块，再倒入椰汁，即可食用！
做法2：西米紫薯糕
豫备食材如下：西米250克，紫薯200克，炼乳30克，白糖15克，温开水150克
详细做法如下：西米放入操持机打磨杯，启动操持机打成西米粉，打完两杯，放入容器，退出白糖以及炼乳，用温水以及成团，成团后容器盖上保鲜膜，静置颇为钟摆布，同时将紫薯上锅蒸熟，碾碎，趁热凭证总体口胃退出白糖以及炼乳搅拌平均，不喜爱吃太甜也可不加，将西米团擀成薄长条，戴一次性手套，将奶香紫薯搓长条，卷起来切掉外皮 过剩部份，切成想要长度的小段，冷水上锅蒸15分钟，关火虚蒸5分钟，出锅入盘，摆好造型即可！
做法3：冰皮月饼
豫备食材如下：西米250克，淀粉250克，芒果1个，火龙果1个
详细做法如下：延迟将西米放入汤盆，退出过多的清水，泡软。再将火龙果跟芒果取肉切成小块备用，等西米泡软之后，转移到大盆概况，再退出250克的淀粉，而后起手揉成面团，再搓妨碍条，分成巨细平均的小剂子，而后用擀面杖擀成中间厚边缘薄的饼皮，放入果肉，而后包起来，揉圆，再裹上一层薄薄的淀粉，放到月饼模具下面，压成月饼形态，垫上油纸，而后放入蒸锅，大火蒸25分钟即可！
做法4：西米红枣糕
豫备食材如下：西米85克，纯牛奶95毫升，冰糖15克，红枣4个，玉米油1小勺
详细做法如下：将西米、冰糖放入破壁机磨成粉，红枣去核，切丁，纯牛奶用微波炉加热，倒入西米糖粉，再调入玉米油，搅拌平均，放入红枣，搅拌平均，将食材放入微波炉，高火微波3分钟，脱模后，切块；若是感应不够甜，还可蘸糖粉食用。
做法5：西米红薯糍粑
豫备食材如下：西米1碗，红薯1根，白糖3汤匙
详细做法如下：将西米用清水加3汤匙白糖泡软，接着将红薯去皮，切成小块，而后放入蒸锅蒸熟，蒸熟后捣成泥，再将红薯泥分成等份，揉成小圆球，包上一层泡发好的西米，放入盘中，而后放入蒸锅，大火蒸18分钟，蒸好后出锅，放凉再吃
西米最重大的服法便是，首先豫备一锅烧开的水，把西米倒入水中，用锅铲不断的搅拌，到西米煮到概况全副透明，中间尚有一小点白的时候，就关火，用盖子把西米盖着，放那边用热水焖15分钟摆布，15分钟后西米全副便是透明的，把它放在冷开水中冷却，这个时候你自己可能豫备奶茶呀，豆沙呀，把那个煮好的西米放在概况一起看成冷饮吃，又Q弹，又有嚼劲。
煮熟后用冷水泡最佳吃，概况、放冰箱冷藏再吃
质料：芒果2个、西米200g、牛奶450ml，蜂蜜
做法：
一、在锅中烧开水，将西米倒入锅中，转小火，盖盖煮。 约莫20分钟，西米煮至快全透明时关火，盖上盖子焖5分钟。
二、芒果切成小丁。
三、待西米残缺变透明时，用网筛捞起，过一遍凉开水，再倒入牛奶中，搅拌平均。
四、西米在牛奶中浸泡20分钟后，退出芒果以及少许蜂蜜，即可。
1.先把油放入锅中预热
2.豫备好大西米待用
3.待油8分热时放入两勺白糖（假如喜爱吃甜的同伙可能多放1勺）
4.快捷搅拌白糖，使白糖残缺消融
5.而后放入豫备好的大西米粒，而后盖上锅盖晃动锅，会闻声锅里噼啪的声音
6.很快苦涩的爆米花出锅了。
一、食材：西米40克、牛奶600毫升、玉米40克、白糖20克、祥瑞丁20克
二、先将豫备好的西米用冷水冲洗清洁，备用。
三、将洗清洁的西米放进盛有沸腾的水的锅里，并不断的搅拌。
四、煮五到六分钟后，关火，盖上锅盖焖颇为钟摆布。而后再息兵煮三到四分钟，再盖上盖子焖颇为钟摆布，等到西米概况的小白点不见了就能了。
五、把煮好的西米在冷水里洗净。
六、把豫备好的祥瑞丁放在冷水概况泡软，而且要把祥瑞丁弄碎。
七、把牛奶加热到六十度，退出白糖以及泡好的祥瑞丁，短缺搅拌，使三者融会。
八、把弄好的西米放在小碗概况。
九、将豫备好的牛奶倒入小碗概况，再放进冰箱概况，凝聚了就能吃了。
一、食材：西米40克、牛奶600毫升、玉米40克、白糖20克、祥瑞丁20克
二、先将豫备好的西米用冷水冲洗清洁，备用。
三、将洗清洁的西米放进盛有沸腾的水的锅里，并不断的搅拌。
四、煮五到六分钟后，关火，盖上锅盖焖颇为钟摆布。而后再息兵煮三到四分钟，再盖上盖子焖颇为钟摆布，等到西米概况的小白点不见了就能了。
五、把煮好的西米在冷水里洗净。
六、把豫备好的祥瑞丁放在冷水概况泡软，而且要把祥瑞丁弄碎。
七、把牛奶加热到六十度，退出白糖以及泡好的祥瑞丁，短缺搅拌，使三者融会。
八、把弄好的西米放在小碗概况。
九、将豫备好的牛奶倒入小碗概况，再放进冰箱概况，凝聚了就能吃了。
西米是从棕榈树类身上加工提炼进去的淀粉，西米看起来白皙滑糯，且具备极高的营养，根基适宜所有人吃。将西米以及其余的食材一起熬煮，做成西米粥，适宜产妇以及体质较弱的人吃。西米粥的做法有良多种，差距的措施做进去的西米粥成果大不相同。

西米粥奈何样煮好吃
煮西米粥最佳用小西米，这样煮进去的西米粥愈加好吃。先在锅子概况退出大批的水，煮开。再在盆子概况退出大批凉水。将豫备的西米放进滚水概况，调成中大火，开始煮西米粥。煮二颇为钟之后，将西米放到凉水概况洗涤三遍。再此外烧一锅开水，水开之后将西米倒进去，煮五分钟摆布，退出白糖即可。
西米粥的做法大全
一、花生西米粥
先在火上烧一锅水，豫备好西米，将花生剥壳。待水开之后，将西米倒入，用大火煮。逐渐地，西米会变患上透明，再接着，会看到西米概况有些许的硬芯。这时，将西米倒进去，过一遍凉水。接着，再烧一锅水，将西米以及花生一起倒入到滚水概况煮，退出白糖，半个小时摆布即可出锅。

二、绿豆西米粥
先在锅子概况加水，不用加盖，就这样把水烧开，自来水概况的氯会被蒸发掉。接着把大米、绿豆以及西米放进盆子概况，加水之后，用手偏远搓洗。接下来，把绿豆、西米以及大米都放到滚水概况，两分钟之后，调成小火，每一颇为钟搅拌一下，这样不易粘锅。三颇为钟就能煮好。
三、苹果西米粥
先将西米放到清水概况，浸泡半小时以上。接着在锅子概况加水烧开，再把西米放进去煮，一边煮一边搅拌，待到西米变患上冷漠，将切好的苹果粒放进去，也可能再放点枸杞。
西米粥奈何样煮好吃
煮西米粥最佳用小西米，这样煮进去的西米粥愈加好吃。先在锅子概况退出大批的水，煮开。再在盆子概况退出大批凉水。将豫备的西米放进滚水概况，调成中大火，开始煮西米粥。煮二颇为钟之后，将西米放到凉水概况洗涤三遍。再此外烧一锅开水，水开之后将西米倒进去，煮五分钟摆布，退出白糖即可。
西米粥的做法大全
一、花生西米粥
先在火上烧一锅水，豫备好西米，将花生剥壳。待水开之后，将西米倒入，用大火煮。逐渐地，西米会变患上透明，再接着，会看到西米概况有些许的硬芯。这时，将西米倒进去，过一遍凉水。接着，再烧一锅水，将西米以及花生一起倒入到滚水概况煮，退出白糖，半个小时摆布即可出锅。
西米粥
二、绿豆西米粥
先在锅子概况加水，不用加盖，就这样把水烧开，自来水概况的氯会被蒸发掉。接着把大米、绿豆以及西米放进盆子概况，加水之后，用手偏远搓洗。接下来，把绿豆、西米以及大米都放到滚水概况，两分钟之后，调成小火，每一颇为钟搅拌一下，这样不易粘锅。三颇为钟就能煮好。
三、苹果西米粥
先将西米放到清水概况，浸泡半小时以上。接着在锅子概况加水烧开，再把西米放进去煮，一边煮一边搅拌，待到西米变患上冷漠，将切好的苹果粒放进去，也可能再放点枸杞。
西米香蕉粥的做法
质料：西米，冰糖，香蕉。
第一步：先把西米淘洗一下之后，用凉水浸泡颇为钟，而后把香蕉去皮切丁。
第二步：在火上烧开半锅水，水开后，先放入冰糖，并使其消融凝聚。
小窍门：假如您下回再做西米的食物，需要加冰糖，也要先加冰糖后放西米，这样可能保障西米更好的入味。
第三步：冰糖凝聚后，把泡好的西米倒入锅中开始煮西米。
揭示：西米下锅后要往返搅动，省患上糊锅。
第四步：等到西米煮到透明状的时候退出香蕉丁，不断煮两分钟。两分钟后就能关火装盆了。放凉再喝。
西米粥
质料：西米50克，粳米50克，白糖过多。
做法：西米洗净，泡软后沥干待用；粳米淘洗清洁放入砂锅，退出开水800毫升煮粥，粥将熟时退出西米以及白糖，搅匀稍煮即可。早晚两次服用。
特色：适用于暮年人脾胃结子、消化不良、食少乏力、体虚虚弱患者。
西米味甘温，有抗癌、降脂、削减心脏血液流量的熏染。与粳米、白糖同煮熬粥，补益强身，是一种极好的营养品，暮年人常食此粥，可健壮身段，轻身短寿。
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西米粥奈何样煮好吃
qweqweqweqwe
2023
一、食材：西米40克、牛奶600毫升、玉米40克、白糖20克、祥瑞丁20克
二、先将豫备好的西米用冷水冲洗清洁，备用。
三、将洗清洁的西米放进盛有沸腾的水的锅里，并不断的搅拌。
四、煮五到六分钟后，关火，盖上锅盖焖颇为钟摆布。而后再息兵煮三到四分钟，再盖上盖子焖颇为钟摆布，等到西米概况的小白点不见了就能了。
五、把煮好的西米在冷水里洗净。
六、把豫备好的祥瑞丁放在冷水概况泡软，而且要把祥瑞丁弄碎。
七、把牛奶加热到六十度，退出白糖以及泡好的祥瑞丁，短缺搅拌，使三者融会。
八、把弄好的西米放在小碗概况。
九、将豫备好的牛奶倒入小碗概况，再放进冰箱概况，凝聚了就能吃了。
西米是从棕榈树类身上加工提炼进去的淀粉，西米看起来白皙滑糯，且具备极高的营养，根基适宜所有人吃。将西米以及其余的食材一起熬煮，做成西米粥，适宜产妇以及体质较弱的人吃。西米粥的做法有良多种，差距的措施做进去的西米粥成果大不相同。

西米粥奈何样煮好吃
煮西米粥最佳用小西米，这样煮进去的西米粥愈加好吃。先在锅子概况退出大批的水，煮开。再在盆子概况退出大批凉水。将豫备的西米放进滚水概况，调成中大火，开始煮西米粥。煮二颇为钟之后，将西米放到凉水概况洗涤三遍。再此外烧一锅开水，水开之后将西米倒进去，煮五分钟摆布，退出白糖即可。
西米粥的做法大全
一、花生西米粥
先在火上烧一锅水，豫备好西米，将花生剥壳。待水开之后，将西米倒入，用大火煮。逐渐地，西米会变患上透明，再接着，会看到西米概况有些许的硬芯。这时，将西米倒进去，过一遍凉水。接着，再烧一锅水，将西米以及花生一起倒入到滚水概况煮，退出白糖，半个小时摆布即可出锅。

二、绿豆西米粥
先在锅子概况加水，不用加盖，就这样把水烧开，自来水概况的氯会被蒸发掉。接着把大米、绿豆以及西米放进盆子概况，加水之后，用手偏远搓洗。接下来，把绿豆、西米以及大米都放到滚水概况，两分钟之后，调成小火，每一颇为钟搅拌一下，这样不易粘锅。三颇为钟就能煮好。
三、苹果西米粥
先将西米放到清水概况，浸泡半小时以上。接着在锅子概况加水烧开，再把西米放进去煮，一边煮一边搅拌，待到西米变患上冷漠，将切好的苹果粒放进去，也可能再放点枸杞。
西米粥奈何样煮好吃
煮西米粥最佳用小西米，这样煮进去的西米粥愈加好吃。先在锅子概况退出大批的水，煮开。再在盆子概况退出大批凉水。将豫备的西米放进滚水概况，调成中大火，开始煮西米粥。煮二颇为钟之后，将西米放到凉水概况洗涤三遍。再此外烧一锅开水，水开之后将西米倒进去，煮五分钟摆布，退出白糖即可。
西米粥的做法大全
一、花生西米粥
先在火上烧一锅水，豫备好西米，将花生剥壳。待水开之后，将西米倒入，用大火煮。逐渐地，西米会变患上透明，再接着，会看到西米概况有些许的硬芯。这时，将西米倒进去，过一遍凉水。接着，再烧一锅水，将西米以及花生一起倒入到滚水概况煮，退出白糖，半个小时摆布即可出锅。
西米粥
二、绿豆西米粥
先在锅子概况加水，不用加盖，就这样把水烧开，自来水概况的氯会被蒸发掉。接着把大米、绿豆以及西米放进盆子概况，加水之后，用手偏远搓洗。接下来，把绿豆、西米以及大米都放到滚水概况，两分钟之后，调成小火，每一颇为钟搅拌一下，这样不易粘锅。三颇为钟就能煮好。
三、苹果西米粥
先将西米放到清水概况，浸泡半小时以上。接着在锅子概况加水烧开，再把西米放进去煮，一边煮一边搅拌，待到西米变患上冷漠，将切好的苹果粒放进去，也可能再放点枸杞。
西米香蕉粥的做法
质料：西米，冰糖，香蕉。
第一步：先把西米淘洗一下之后，用凉水浸泡颇为钟，而后把香蕉去皮切丁。
第二步：在火上烧开半锅水，水开后，先放入冰糖，并使其消融凝聚。
小窍门：假如您下回再做西米的食物，需要加冰糖，也要先加冰糖后放西米，这样可能保障西米更好的入味。
第三步：冰糖凝聚后，把泡好的西米倒入锅中开始煮西米。
揭示：西米下锅后要往返搅动，省患上糊锅。
第四步：等到西米煮到透明状的时候退出香蕉丁，不断煮两分钟。两分钟后就能关火装盆了。放凉再喝。
西米粥
质料：西米50克，粳米50克，白糖过多。
做法：西米洗净，泡软后沥干待用；粳米淘洗清洁放入砂锅，退出开水800毫升煮粥，粥将熟时退出西米以及白糖，搅匀稍煮即可。早晚两次服用。
特色：适用于暮年人脾胃结子、消化不良、食少乏力、体虚虚弱患者。
西米味甘温，有抗癌、降脂、削减心脏血液流量的熏染。与粳米、白糖同煮熬粥，补益强身，是一种极好的营养品，暮年人常食此粥，可健壮身段，轻身短寿。
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西米粥奈何样煮好吃
qweqweqweqwe
2023
西米，又叫做西谷米，又名：西谷米、西国米、莎木面、沙孤米。西米的成果与熏染以及的营养价钱：性温、味甘;健脾、补肺、化痰。有治脾胃结子以及消化不良的熏染;西米尚有使皮肤复原做作滋润的功能，以是西米羹很受人们特意是女士的喜爱。艰深人群均可食用。
着实西米的短处不良多，只因此下两类人群不宜食用
适宜体质结子、产后病后复原期、消化不良、神困倦力之人食用;适宜废气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。
患了糖尿病者忌食。
西米奈何样煮好吃——番茄西米粥
第一步：将西米泡发一整夜，番茄洗涤后切块待用。
第二步：运用前将西米在淘洗后加水煮开
第三步：将西米用小火焖煮约莫二颇为钟后掏出沥干水待用
第四步：在锅中倒入番茄，放入过多的糖后用勺子将糖逐渐搅拌消融，之后放入以前的西米。
第五步：加之盖子，用小火再慢炖简陋颇为钟摆布就能了。
第六步：夏日的时候可能直接食用，而在夏日的时候可能冰镇后食用，滋味愈加鲜味。
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