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食材:猪大排、带菜、葱、姜、盐、料酒、白糖、香醋、淀粉
【带菜做法】1,大排洗净,沥干水份,而后用刀背概况小锤子将大排敲打至肉片变薄。
2,处置好的大排放入碗中,退出盐、料酒、葱、姜、淀粉抓匀,腌制30分钟以上。
3,平底锅倒油烧热,将腌好的大排放入锅中,中小火煎至两面金黄,不需要煎熟。
4,煎过的大排稍稍放凉,切妨碍条备用。
5,锅中再倒入少许油,放入2勺白糖,小火炒至白糖消融,不断炒至糖液酿成红褐色。
6,将切好的大排、带菜倒进锅里,快捷翻炒平均,使糖液全副包裹在大排的概况。
7,退出以及大排平齐的清水,接着退出少许盐、2勺白糖、2勺香醋,大火烧开,盖上锅盖,小火烧15分钟摆布。
8,最后淋入水淀粉,大火收一收汤汁就好了。
香菇划十字, 油菜对于半切
2 起锅,清水煮沸,放入油菜200克,焯水30秒捞出
3 另起锅,退出食用油5毫升,蒜片5克,姜丝5克,葱花5克,大火爆香
4 再放入香菇200g,大火翻炒2分钟
5 退出生抽5克,耗油3克,鸡精3克,水50毫升,翻炒平均
6 退出盐3克,翻炒平均,再放入水淀粉5克,大火收汁
7 将油菜香菇装盘,淋上汤汁,退出红辣椒过多
食材:猪大排、带菜、葱、姜、盐、料酒、白糖、香醋、淀粉
【带菜做法】1,大排洗净,沥干水份,而后用刀背概况小锤子将大排敲打至肉片变薄。
2,处置好的大排放入碗中,退出盐、料酒、葱、姜、淀粉抓匀,腌制30分钟以上。
3,平底锅倒油烧热,将腌好的大排放入锅中,中小火煎至两面金黄,不需要煎熟。
4,煎过的大排稍稍放凉,切妨碍条备用。
5,锅中再倒入少许油,放入2勺白糖,小火炒至白糖消融,不断炒至糖液酿成红褐色。
6,将切好的大排、带菜倒进锅里,快捷翻炒平均,使糖液全副包裹在大排的概况。
7,退出以及大排平齐的清水,接着退出少许盐、2勺白糖、2勺香醋,大火烧开,盖上锅盖,小火烧15分钟摆布。
8,最后淋入水淀粉,大火收一收汤汁就好了。
香菇划十字, 油菜对于半切
2 起锅,清水煮沸,放入油菜200克,焯水30秒捞出
3 另起锅,退出食用油5毫升,蒜片5克,姜丝5克,葱花5克,大火爆香
4 再放入香菇200g,大火翻炒2分钟
5 退出生抽5克,耗油3克,鸡精3克,水50毫升,翻炒平均
6 退出盐3克,翻炒平均,再放入水淀粉5克,大火收汁
7 将油菜香菇装盘,淋上汤汁,退出红辣椒过多
鸡蛋饼
质料
鸡蛋6只,过多的盐、味精、黄酒。
做法
1. 鸡蛋去壳,退出过多的盐、味精、黄酒打散备用。
2. 锅内退出过多的食油,开慢火,倒入蛋液,转折锅,让鸡蛋煎熟,翻面煎熟即可。
3. 待鸡蛋饼凉后切丝装盘即可。
一、瘦肉冬瓜汤
主料:猪后腿肉500克、冬瓜500克
辅料:盐过多、白酒半汤匙、葱1段、姜多少片、八角2粒、胡椒粉半茶匙、香油多少滴、香菜少许、粉丝过多
步骤:
一、猪肉切块,焯水。
二、焯出血沫后捞出,洗净。
三、放入压力锅,加白酒,姜片,葱段,热水,八角,压20分钟。
四、压好的肉。
五、冬瓜去皮切块。
六、冬瓜放入锅里,加姜片,肉汤。
七、加炖好的瘦肉。
八、加粉丝,盐,一起炖制。
九、炖制冬瓜入味即可关火,放香菜,撒少许胡椒粉,淋多少滴香油。
十、盛入碗中。
二、醋溜白菜
主料:白菜帮过多
辅料:猪里脊肉过多、精盐过多、植物油过多、料酒过多、酱油过多、花椒过多、干红椒过多、生姜过多、大葱过多、食醋过多、白糖过多
步骤:
一、猪里脊肉切薄片后改刀切成细条。
二、把切好的猪里脊肉条用少许精盐、料酒、酱油腌渍20分钟。干红椒切条、生姜切丝、大葱切葱花。
三、把白菜帮洗净切成5公分长大段后,叠起来顺纤维倾向切薄片,越薄越好。
四、锅里倒入植物油,放入花椒爆香后捞出花椒。
五、放入姜丝、辣椒条,葱花爆香。
六、倒入腌渍好的猪里脊肉条,滑散炒至变色。
七、倒入切好的白菜片,快捷翻炒。
八、烹入过多食醋。
九、调入过多白糖、精盐,翻炒平均即可出锅。
食材:猪大排、带菜、葱、姜、盐、料酒、白糖、香醋、淀粉
【带菜做法】1,大排洗净,沥干水份,而后用刀背概况小锤子将大排敲打至肉片变薄。
2,处置好的大排放入碗中,退出盐、料酒、葱、姜、淀粉抓匀,腌制30分钟以上。
3,平底锅倒油烧热,将腌好的大排放入锅中,中小火煎至两面金黄,不需要煎熟。
4,煎过的大排稍稍放凉,切妨碍条备用。
5,锅中再倒入少许油,放入2勺白糖,小火炒至白糖消融,不断炒至糖液酿成红褐色。
6,将切好的大排、带菜倒进锅里,快捷翻炒平均,使糖液全副包裹在大排的概况。
7,退出以及大排平齐的清水,接着退出少许盐、2勺白糖、2勺香醋,大火烧开,盖上锅盖,小火烧15分钟摆布。
8,最后淋入水淀粉,大火收一收汤汁就好了。
香菇划十字, 油菜对于半切
2 起锅,清水煮沸,放入油菜200克,焯水30秒捞出
3 另起锅,退出食用油5毫升,蒜片5克,姜丝5克,葱花5克,大火爆香
4 再放入香菇200g,大火翻炒2分钟
5 退出生抽5克,耗油3克,鸡精3克,水50毫升,翻炒平均
6 退出盐3克,翻炒平均,再放入水淀粉5克,大火收汁
7 将油菜香菇装盘,淋上汤汁,退出红辣椒过多
鸡蛋饼
质料
鸡蛋6只,过多的盐、味精、黄酒。
做法
1. 鸡蛋去壳,退出过多的盐、味精、黄酒打散备用。
2. 锅内退出过多的食油,开慢火,倒入蛋液,转折锅,让鸡蛋煎熟,翻面煎熟即可。
3. 待鸡蛋饼凉后切丝装盘即可。
一、瘦肉冬瓜汤
主料:猪后腿肉500克、冬瓜500克
辅料:盐过多、白酒半汤匙、葱1段、姜多少片、八角2粒、胡椒粉半茶匙、香油多少滴、香菜少许、粉丝过多
步骤:
一、猪肉切块,焯水。
二、焯出血沫后捞出,洗净。
三、放入压力锅,加白酒,姜片,葱段,热水,八角,压20分钟。
四、压好的肉。
五、冬瓜去皮切块。
六、冬瓜放入锅里,加姜片,肉汤。
七、加炖好的瘦肉。
八、加粉丝,盐,一起炖制。
九、炖制冬瓜入味即可关火,放香菜,撒少许胡椒粉,淋多少滴香油。
十、盛入碗中。
二、醋溜白菜
主料:白菜帮过多
辅料:猪里脊肉过多、精盐过多、植物油过多、料酒过多、酱油过多、花椒过多、干红椒过多、生姜过多、大葱过多、食醋过多、白糖过多
步骤:
一、猪里脊肉切薄片后改刀切成细条。
二、把切好的猪里脊肉条用少许精盐、料酒、酱油腌渍20分钟。干红椒切条、生姜切丝、大葱切葱花。
三、把白菜帮洗净切成5公分长大段后,叠起来顺纤维倾向切薄片,越薄越好。
四、锅里倒入植物油,放入花椒爆香后捞出花椒。
五、放入姜丝、辣椒条,葱花爆香。
六、倒入腌渍好的猪里脊肉条,滑散炒至变色。
七、倒入切好的白菜片,快捷翻炒。
八、烹入过多食醋。
九、调入过多白糖、精盐,翻炒平均即可出锅。
用料
马铃薯:2个切丝
胡萝卜:1根切
小香葱:2棵切碎
盐:4克摆布
面粉:50克摆布
十三香:过多
芝麻香油:过多
鸡精:过多(加不加随喜爱)
食用油:过多
鸡蛋:多少个
马铃薯丝胡萝卜丝放一起腌制后,打入鸡蛋再退出面粉搅拌成糊状。平底锅加油,煎至两面金黄即可食用。
或者少放糖。 二、鸡蛋薄饼。面粉中退出鸡蛋、
重大早饭的家常做法?
咱们家的罕有早饭是1鸡蛋牛奶馒头,蛋是水煮,牛奶用微波炉热一下,馒头买的冷冻包装,以及鸡蛋一起放锅里蒸一下就好! 2,手捉饼,从冰箱拿一块进去,平底锅上两面煎黄,再...
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家常菜炒油豆腐:主料:油豆腐过多、五花肉片过多。辅料:姜过多、青菜过多、蚝油过多、白酒过多、盐过多、蒜过多、酱油过多、生粉过多。步骤:一、油豆腐在滚水中煮3-5分钟,待其做作冷却。二、冷却后的油豆腐把过剩的水份挤出,待用。三、热锅少油,放入五花肉片、姜、蒜、白酒爆炒,炒到五花肉的油被逼进去为止。四、下蚝油以及酱油煸香。五、下油豆腐混合平均。六、随后退出过多的水、过多盐。七、水收干到适适时,下生粉水勾芡,随后放入青菜翻炒成熟即可。
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家常菜炒油豆腐:主料:油豆腐过多、五花肉片过多。辅料:姜过多、青菜过多、蚝油过多、白酒过多、盐过多、蒜过多、酱油过多、生粉过多。步骤:一、油豆腐在滚水中煮3-5分钟,待其做作冷却。二、冷却后的油豆腐把过剩的水份挤出,待用。三、热锅少油,放入五花肉片、姜、蒜、白酒爆炒,炒到五花肉的油被逼进去为止。四、下蚝油以及酱油煸香。五、下油豆腐混合平均。六、随后退出过多的水、过多盐。七、水收干到适适时,下生粉水勾芡,随后放入青菜翻炒成熟即可。
50道家常菜有:大盘鸡、珍珠藕圆、红烧鸡爪、香辣猪蹄、糖醋小排骨、糖醋果汁大鸭、鱼香肉丝、水煮肉片、西红柿炒蛋、红烧鲫鱼、小白菜炖豆腐、夫妇肺片、白切鸡、小炒肉、莴笋炒肉。酸辣马铃薯丝、泡菜鱼、辣子鸡丁、清炒西兰花、干辣椒炒肉、红烧肉、炒三鲜、暖锅肉、冬瓜汤、清炒藕片、粉蒸肉、万载剁肉、香质肉、韭菜炒蛋、清汤泡糕、干煸四季豆。部份做法如下:一、大盘鸡一、鸡洗净,剁块,放入加了料酒的开水锅里焯水捞出沥干。二、热锅上油,放八角,桂皮,香叶,干辣椒,花椒,葱姜片煸香。三、放入鸡块翻炒3分钟,加生抽,老抽,白糖炒至上色。四、退出开水,没过鸡块即可,烧开后加番茄酱、柠檬汁,盖上盖转小火20分钟。加青红椒、盐,胡椒粉,大火收汁。二、珍珠藕圆一、糯米用水浸泡2小时沥干。二、小葱切葱花,生姜切末。三、肉馅中加生粉、盐、料酒、葱花、姜末拌匀。四、藕用用具擦成藕茸,退出调好的肉馅中拌匀。五、将肉馅搓成丸子,在糯米上滚上一层米。六、放入蒸笼里,在已经沸的水上大火蒸20分钟。七、关火,撒上葱花即可。三、红烧鸡爪一、鸡爪去指甲,焯水捞出。二、炒糖色,炒到鸡爪微黄。三、放入葱姜八角红辣椒炒出香味。四、老抽生抽1:1,米酒一碗。烧开。五、放盐,十三香,烧开。六、中小火煮十五到二颇为钟大火收汁即可。出锅放点味精提味。四、香辣猪蹄一、猪蹄洗净,姜蒜切片。二、锅中烧水,放入葱姜片,倒入少许料酒,水开后放猪蹄飞水,撇除了浮沫捞出猪蹄。三、锅中放油,加干辣椒、花椒、大料、姜片、蒜片炒香。四、放入猪蹄翻炒,加老抽、陈醋、盐调味,添水没过猪蹄。五、大火烧开转小火至猪蹄熟烂即可收汁。五、糖醋小排骨一、排骨洗清洁沥干水,蒜去皮对于半开半,红葱头剥去概况一层干衣,去根部洗清洁。二、锅里入油,放入蒜以及葱炸香后倒入排骨,煸至藏在肉里的骨头展现来即可。三、假如油太多,倒出部份,留大批底油即可,倒米醋3汤匙。四、倒入米酒3汤匙。五、放入红糖一小块。六、倒入开水到末过排骨的位置。七、倒入酱油2汤匙。八、重新回到炒锅大火收汁即可,假如太淡,可能适量调入少许盐,想颜色深些,也可能调入多少滴老抽。六、糖醋果汁大鸭一、红鸭拆骨后再腹内粘上干淀粉。大火烧锅,倒入花生油,烧至140度时下酿鸭炸至身硬,取起,切成24件,砌回鸭形,排于碟子中。二、在茄汁、糖醋、淡二汤中、调入盐、味精、白糖、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,再退出香油、熟油拌匀,取起淋在鸭面上,以菠萝为边即成。
第一道:肉沫蒜苔(超级开胃的下饭菜,吃米饭,面条都超级赞)
蒜苔切丁,五花肉肉切丁,锅内油烧热,下入一勺面酱爆香,肉末炒香,下入蒜苔,大火爆炒,淋上蚝油,炒1分钟出锅,做法超级重大又好吃。常吃蒜苔可能后退免疫力,增长消化。
第二道:西红柿炒山药(山药具备补脾胃、生津、补肾的成果,小孩儿孩子都要多吃点)
做法:山药去皮,切成薄片,西红柿一颗,去皮切成小块,锅内油烧热,蒜瓣爆香,下入山药片大火爆炒,放入西红柿炒成汤汁,加过多盐入味,山药片变软出锅,3分钟搞定的快手家常菜,应季更营养。
第三道:蒜末豆角(长豆角一把,蒜瓣多少个,特色油腻下饭)
做法:长豆角洗净,切成大段,下锅焯水煮熟捞出,另起油锅,蒜末爆香,下入豆角大火爆炒2分钟,放入青红辣椒拆穿炒1分钟出锅。豆角富含丰硕的卵白质,能增强营养,后退免疫力,含维生素A对于眼睛有利益。铁板煎鸡胸肉
质料:鸡胸肉一枚,盐少许,黑胡椒粉少许,油少许,喜爱柠檬的话可能豫备少许柠檬汁,可祛腥添鲜,喜爱的青菜过多,色拉调味酱过多。
一、鸡胸处置好后,要留住下面的皮,擦干水份,撒大批的盐以及黑胡椒腌制15分钟熏染。
二、炒锅预热,不粘平底锅更好,放入少许油,放入鸡胸肉,先煎有皮的一壁,确定要小火!逐渐煎,假如着实怕煎不熟,可能把鸡胸横切变两片,这样肉变薄了,就好煎了。
三、最后煎至两面微焦,概况善透为止。
四、趁鸡胸还烫,切成小份,浇上喜爱的调味酱。
五、中间再配上喜爱的蔬菜色拉就好了,外焦里嫩,皮脆脆的。
成果:鸡胸肉的卵白质含量黑白常的高,而且是很简略被咱们的身段罗致以及运用,可能很好的增强体力,有不错的强体健身的熏染。而且这款食物是可能搭配良多的蔬菜,这样也是会愈加的滋补鲜味。
鸡胸肉沙拉
主料:鸡胸肉2块、蔬菜过多、橙子(或者橙汁)1个、橙汁2/3杯
辅料:料酒过多、盐过多、白胡椒粉、黑胡椒粉过多、淀粉1汤匙、蜂蜜一、5汤匙、橄榄油一、5汤匙
步骤
一、鸡胸肉分成多少块,而后在概况划上多少刀,撒上盐,胡椒粉,倒上料酒,蒜片,而后腌制一个小时。
二、平底锅中倒植物油,大火煎鸡肉,不断的翻动,直到鸡肉概况变色。香味溢出,微焦。
三、锡纸铺在烤盘上,鸡胸肉放在锡纸上,预热烤箱。190度。将烤盘放入烤箱,190度,烤十五到二颇为钟。中间翻面一到两次。烤熟后切成适量巨细。
四、橙汁放入平底锅中火煮一到两分钟。橙汁沸腾,放入水淀粉,使橙汁变稠。
五、橄榄油,蜂蜜,醋,放入橙汁中,搅拌平均。
六、将所有蔬菜洗好放入盘中。放入鸡胸肉,倒入调味汁。也可能用沙拉汁替换橙子调味汁。
成果:鸡胸肉是含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B一、B二、C、E以及烟酸,每一每一食用鸡胸肉是可能很好的温中益气,补精添髓,改善身段结子的情景。而加之橙汁是可能很好的上色,也是让滋味愈加的配合。
猪肉炖粉条
猪肉炖粉条,是四川菜也是西南菜,滥觞于四川,在唐代时期薛仁贵颇为喜爱四川菜,薛仁贵被政府发配到西南后,他也把四川菜带来西南,并凭证当地的气焰将其睁开成为了西南菜系。
〖主料〗五花肉500g,红薯粉条或者马铃薯粉条50g,京葱1根、蒜瓣3瓣
〖配料〗八角1颗、桂皮少许
〖调料〗料酒1小勺、生抽2大勺、抽1小勺、冰糖10g,
〖做法〗把所有质料豫备好,粉条延迟用温水泡软,五花肉洗清洁,切成块。
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小炒牛肉,豫备淀粉,料酒,老抽,蚝油,白糖,味精,盐,青蒜,生姜,葱,鸡蛋清,小米椒,香菜根,牛里脊,先把香菜的叶子去除了切成段状,牛里脊切开,而后再切成薄片,蒜生姜葱切片,小米椒切丁,把牛里脊的血水洗涤清洁,放进碗概况,退出料酒,盐,老抽搅拌平均,再把淀粉鸡蛋清放进去一再搅拌好,再加一些淀粉以及鸡蛋清,一再搅拌平均,腌制10分钟摆布就能了,锅概况退出过多的油,用大火烧热,把牛里脊片放进去,而后再倒进漏勺概况留用,锅烧热加油,青蒜生姜葱放进去爆香,再加白糖,蚝油,小米椒,中火翻炒牛里脊片放进去翻炒平均,最后再加料酒,香菜根,大火翻炒多少下就能出锅吃了。
红烧肉,豫备老抽,红曲米,味精,生抽,鸡粉,料酒,香叶,八角,冰糖,盐,葱,大蒜,生姜,油菜,五花肉,葱姜蒜全副切成片状,油菜洗涤清洁之后把叶子修整一下,修完之后煮进去,把油菜切一下,锅概况退出过多的水,色拉油放进去,而后再削减一些盐,油菜焯烫之后放进盘子周围,五花肉的皮烧一下,烧到金黄,用钢丝球擦清洁,再放进加了水的锅中煮10分钟,筷子可能轻松插透证实就好了,而后再把水份控干,五花肉冷却之后切成小块状,锅中加一些色拉油,大火炬油烧到7成热,五花肉片放进去,大火翻炒香味,把油煸炒进去之后倒出油,有一些底油不断加热到很热,葱姜蒜放进去翻炒,八角放进去,再削减一些红曲米及料酒翻炒,小火逐渐的翻炒到糖酿成枣红色,再改为大火,五花肉放进去翻炒,退出过多清水,需要没过五花肉,而后再退出过多的老抽,生抽,鸡粉,盐,味精,冰糖,小火煮45分钟摆布大火收汁,五花肉盛进去,油菜围边,这样既美不雅滋味又好吃。
好吃的家常菜做法洋葱马铃薯炒猪肝主要食材:猪肝500克,洋葱250克,炸马铃薯条500克,炒青菜250克,面粉100克,精盐5克,味精1克,胡椒粉1克,辣酱油30毫升,鲜汤250毫升,植物油100克,黄油50克做法步骤:将猪肝洗净,剔去筋膜,切成薄片,撤上精盐、胡椒粉,蘸下面粉,用热油煎上色。用煎猪肝的油炒洋葱丝,炒黄后烹入辣酱油,调好口胃,再将猪肝放入黄油中加热,起锅时配上炸马铃薯条、炒青菜,浇上炒洋葱丝及汤汁即成。猪肝营养价钱:一、猪肝中铁质丰硕,是补血食物中最罕用的食物,食用猪肝可调节以及改善血虚病做作血零星的心理功能二、猪肝中含有丰硕的维生素A,具备坚持个别妨碍以及繁殖性能的熏染;能呵护眼睛,坚持个别视力,防止眼睛干涩、疲惫,坚持瘦弱的肤色,对于皮肤的健美具备紧张意思;三、每一每一食用植物肝还能填补维生素B2,这对于填补机体紧张的辅酶,实现机体对于一些有毒成份的去毒有紧张熏染;四、猪肝中还具备艰深肉类食物不含的维生素C以及微量元素硒,能增强人体的免疫反映,抗氧化,防朽迈,并能抑制肿瘤细胞的发生。
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家常菜炒油豆腐:主料:油豆腐过多、五花肉片过多。辅料:姜过多、青菜过多、蚝油过多、白酒过多、盐过多、蒜过多、酱油过多、生粉过多。步骤:一、油豆腐在滚水中煮3-5分钟,待其做作冷却。二、冷却后的油豆腐把过剩的水份挤出,待用。三、热锅少油,放入五花肉片、姜、蒜、白酒爆炒,炒到五花肉的油被逼进去为止。四、下蚝油以及酱油煸香。五、下油豆腐混合平均。六、随后退出过多的水、过多盐。七、水收干到适适时,下生粉水勾芡,随后放入青菜翻炒成熟即可。
50道家常菜有:大盘鸡、珍珠藕圆、红烧鸡爪、香辣猪蹄、糖醋小排骨、糖醋果汁大鸭、鱼香肉丝、水煮肉片、西红柿炒蛋、红烧鲫鱼、小白菜炖豆腐、夫妇肺片、白切鸡、小炒肉、莴笋炒肉。酸辣马铃薯丝、泡菜鱼、辣子鸡丁、清炒西兰花、干辣椒炒肉、红烧肉、炒三鲜、暖锅肉、冬瓜汤、清炒藕片、粉蒸肉、万载剁肉、香质肉、韭菜炒蛋、清汤泡糕、干煸四季豆。部份做法如下:一、大盘鸡一、鸡洗净,剁块,放入加了料酒的开水锅里焯水捞出沥干。二、热锅上油,放八角,桂皮,香叶,干辣椒,花椒,葱姜片煸香。三、放入鸡块翻炒3分钟,加生抽,老抽,白糖炒至上色。四、退出开水,没过鸡块即可,烧开后加番茄酱、柠檬汁,盖上盖转小火20分钟。加青红椒、盐,胡椒粉,大火收汁。二、珍珠藕圆一、糯米用水浸泡2小时沥干。二、小葱切葱花,生姜切末。三、肉馅中加生粉、盐、料酒、葱花、姜末拌匀。四、藕用用具擦成藕茸,退出调好的肉馅中拌匀。五、将肉馅搓成丸子,在糯米上滚上一层米。六、放入蒸笼里,在已经沸的水上大火蒸20分钟。七、关火,撒上葱花即可。三、红烧鸡爪一、鸡爪去指甲,焯水捞出。二、炒糖色,炒到鸡爪微黄。三、放入葱姜八角红辣椒炒出香味。四、老抽生抽1:1,米酒一碗。烧开。五、放盐,十三香,烧开。六、中小火煮十五到二颇为钟大火收汁即可。出锅放点味精提味。四、香辣猪蹄一、猪蹄洗净,姜蒜切片。二、锅中烧水,放入葱姜片,倒入少许料酒,水开后放猪蹄飞水,撇除了浮沫捞出猪蹄。三、锅中放油,加干辣椒、花椒、大料、姜片、蒜片炒香。四、放入猪蹄翻炒,加老抽、陈醋、盐调味,添水没过猪蹄。五、大火烧开转小火至猪蹄熟烂即可收汁。五、糖醋小排骨一、排骨洗清洁沥干水,蒜去皮对于半开半,红葱头剥去概况一层干衣,去根部洗清洁。二、锅里入油,放入蒜以及葱炸香后倒入排骨,煸至藏在肉里的骨头展现来即可。三、假如油太多,倒出部份,留大批底油即可,倒米醋3汤匙。四、倒入米酒3汤匙。五、放入红糖一小块。六、倒入开水到末过排骨的位置。七、倒入酱油2汤匙。八、重新回到炒锅大火收汁即可,假如太淡,可能适量调入少许盐,想颜色深些,也可能调入多少滴老抽。六、糖醋果汁大鸭一、红鸭拆骨后再腹内粘上干淀粉。大火烧锅,倒入花生油,烧至140度时下酿鸭炸至身硬,取起,切成24件,砌回鸭形,排于碟子中。二、在茄汁、糖醋、淡二汤中、调入盐、味精、白糖、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,再退出香油、熟油拌匀,取起淋在鸭面上,以菠萝为边即成。
第一道:肉沫蒜苔(超级开胃的下饭菜,吃米饭,面条都超级赞)
蒜苔切丁,五花肉肉切丁,锅内油烧热,下入一勺面酱爆香,肉末炒香,下入蒜苔,大火爆炒,淋上蚝油,炒1分钟出锅,做法超级重大又好吃。常吃蒜苔可能后退免疫力,增长消化。
第二道:西红柿炒山药(山药具备补脾胃、生津、补肾的成果,小孩儿孩子都要多吃点)
做法:山药去皮,切成薄片,西红柿一颗,去皮切成小块,锅内油烧热,蒜瓣爆香,下入山药片大火爆炒,放入西红柿炒成汤汁,加过多盐入味,山药片变软出锅,3分钟搞定的快手家常菜,应季更营养。
第三道:蒜末豆角(长豆角一把,蒜瓣多少个,特色油腻下饭)
做法:长豆角洗净,切成大段,下锅焯水煮熟捞出,另起油锅,蒜末爆香,下入豆角大火爆炒2分钟,放入青红辣椒拆穿炒1分钟出锅。豆角富含丰硕的卵白质,能增强营养,后退免疫力,含维生素A对于眼睛有利益。铁板煎鸡胸肉
质料:鸡胸肉一枚,盐少许,黑胡椒粉少许,油少许,喜爱柠檬的话可能豫备少许柠檬汁,可祛腥添鲜,喜爱的青菜过多,色拉调味酱过多。
一、鸡胸处置好后,要留住下面的皮,擦干水份,撒大批的盐以及黑胡椒腌制15分钟熏染。
二、炒锅预热,不粘平底锅更好,放入少许油,放入鸡胸肉,先煎有皮的一壁,确定要小火!逐渐煎,假如着实怕煎不熟,可能把鸡胸横切变两片,这样肉变薄了,就好煎了。
三、最后煎至两面微焦,概况善透为止。
四、趁鸡胸还烫,切成小份,浇上喜爱的调味酱。
五、中间再配上喜爱的蔬菜色拉就好了,外焦里嫩,皮脆脆的。
成果:鸡胸肉的卵白质含量黑白常的高,而且是很简略被咱们的身段罗致以及运用,可能很好的增强体力,有不错的强体健身的熏染。而且这款食物是可能搭配良多的蔬菜,这样也是会愈加的滋补鲜味。
鸡胸肉沙拉
主料:鸡胸肉2块、蔬菜过多、橙子(或者橙汁)1个、橙汁2/3杯
辅料:料酒过多、盐过多、白胡椒粉、黑胡椒粉过多、淀粉1汤匙、蜂蜜一、5汤匙、橄榄油一、5汤匙
步骤
一、鸡胸肉分成多少块,而后在概况划上多少刀,撒上盐,胡椒粉,倒上料酒,蒜片,而后腌制一个小时。
二、平底锅中倒植物油,大火煎鸡肉,不断的翻动,直到鸡肉概况变色。香味溢出,微焦。
三、锡纸铺在烤盘上,鸡胸肉放在锡纸上,预热烤箱。190度。将烤盘放入烤箱,190度,烤十五到二颇为钟。中间翻面一到两次。烤熟后切成适量巨细。
四、橙汁放入平底锅中火煮一到两分钟。橙汁沸腾,放入水淀粉,使橙汁变稠。
五、橄榄油,蜂蜜,醋,放入橙汁中,搅拌平均。
六、将所有蔬菜洗好放入盘中。放入鸡胸肉,倒入调味汁。也可能用沙拉汁替换橙子调味汁。
成果:鸡胸肉是含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B一、B二、C、E以及烟酸,每一每一食用鸡胸肉是可能很好的温中益气,补精添髓,改善身段结子的情景。而加之橙汁是可能很好的上色,也是让滋味愈加的配合。
猪肉炖粉条
猪肉炖粉条,是四川菜也是西南菜,滥觞于四川,在唐代时期薛仁贵颇为喜爱四川菜,薛仁贵被政府发配到西南后,他也把四川菜带来西南,并凭证当地的气焰将其睁开成为了西南菜系。
〖主料〗五花肉500g,红薯粉条或者马铃薯粉条50g,京葱1根、蒜瓣3瓣
〖配料〗八角1颗、桂皮少许
〖调料〗料酒1小勺、生抽2大勺、抽1小勺、冰糖10g,
〖做法〗把所有质料豫备好,粉条延迟用温水泡软,五花肉洗清洁,切成块。
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小炒牛肉,豫备淀粉,料酒,老抽,蚝油,白糖,味精,盐,青蒜,生姜,葱,鸡蛋清,小米椒,香菜根,牛里脊,先把香菜的叶子去除了切成段状,牛里脊切开,而后再切成薄片,蒜生姜葱切片,小米椒切丁,把牛里脊的血水洗涤清洁,放进碗概况,退出料酒,盐,老抽搅拌平均,再把淀粉鸡蛋清放进去一再搅拌好,再加一些淀粉以及鸡蛋清,一再搅拌平均,腌制10分钟摆布就能了,锅概况退出过多的油,用大火烧热,把牛里脊片放进去,而后再倒进漏勺概况留用,锅烧热加油,青蒜生姜葱放进去爆香,再加白糖,蚝油,小米椒,中火翻炒牛里脊片放进去翻炒平均,最后再加料酒,香菜根,大火翻炒多少下就能出锅吃了。
红烧肉,豫备老抽,红曲米,味精,生抽,鸡粉,料酒,香叶,八角,冰糖,盐,葱,大蒜,生姜,油菜,五花肉,葱姜蒜全副切成片状,油菜洗涤清洁之后把叶子修整一下,修完之后煮进去,把油菜切一下,锅概况退出过多的水,色拉油放进去,而后再削减一些盐,油菜焯烫之后放进盘子周围,五花肉的皮烧一下,烧到金黄,用钢丝球擦清洁,再放进加了水的锅中煮10分钟,筷子可能轻松插透证实就好了,而后再把水份控干,五花肉冷却之后切成小块状,锅中加一些色拉油,大火炬油烧到7成热,五花肉片放进去,大火翻炒香味,把油煸炒进去之后倒出油,有一些底油不断加热到很热,葱姜蒜放进去翻炒,八角放进去,再削减一些红曲米及料酒翻炒,小火逐渐的翻炒到糖酿成枣红色,再改为大火,五花肉放进去翻炒,退出过多清水,需要没过五花肉,而后再退出过多的老抽,生抽,鸡粉,盐,味精,冰糖,小火煮45分钟摆布大火收汁,五花肉盛进去,油菜围边,这样既美不雅滋味又好吃。
好吃的家常菜做法洋葱马铃薯炒猪肝主要食材:猪肝500克,洋葱250克,炸马铃薯条500克,炒青菜250克,面粉100克,精盐5克,味精1克,胡椒粉1克,辣酱油30毫升,鲜汤250毫升,植物油100克,黄油50克做法步骤:将猪肝洗净,剔去筋膜,切成薄片,撤上精盐、胡椒粉,蘸下面粉,用热油煎上色。用煎猪肝的油炒洋葱丝,炒黄后烹入辣酱油,调好口胃,再将猪肝放入黄油中加热,起锅时配上炸马铃薯条、炒青菜,浇上炒洋葱丝及汤汁即成。猪肝营养价钱:一、猪肝中铁质丰硕,是补血食物中最罕用的食物,食用猪肝可调节以及改善血虚病做作血零星的心理功能二、猪肝中含有丰硕的维生素A,具备坚持个别妨碍以及繁殖性能的熏染;能呵护眼睛,坚持个别视力,防止眼睛干涩、疲惫,坚持瘦弱的肤色,对于皮肤的健美具备紧张意思;三、每一每一食用植物肝还能填补维生素B2,这对于填补机体紧张的辅酶,实现机体对于一些有毒成份的去毒有紧张熏染;四、猪肝中还具备艰深肉类食物不含的维生素C以及微量元素硒,能增强人体的免疫反映,抗氧化,防朽迈,并能抑制肿瘤细胞的发生。
推选三道重大菜谱家常菜做法如下:
红烧肉;
一、五花肉洗净后用厨房纸擦去水份,切成巨细适宜的块。铸铁锅烧热,放进五花肉块。
二、小火煎至五花肉变色出油,五花肉自己就有良多油脂,以是不需要径自放油,也可能煎出油脂,这样做进去的五花肉可能少一些油腻感。五花肉块煎至概况身黄,再倒入生抽酱油、葱姜料酒翻炒平均,最后退出热水,大火烧开。
三、盖上锅盖,小火炖煮约45分钟摆布,掀开锅盖,肉香软嫩,放进剥好的大蒜,翻炒后盖上锅盖炖煮5分。
四、再掀开锅盖,放进过多冰糖,喜爱甜一点的可能多放一点,翻炒至冰糖消融,不断中火收浓汤汁,即可出锅装盘食用。
青椒木耳炒鹅蛋。
一、黑木耳延迟用清水泡发,再放进开水锅里煮3分钟,捞出沥水备用。
二、青椒洗净后切碎备用。取一个大碗,打入一个鹅蛋,再退出切碎的黑木耳以及青椒,加过多盐调味。
三、将碗里的食材搅拌平均,组成青椒木耳蛋液。炒锅上火烧热,放食用油,把蛋液倒进去,定型后翻面,翻炒至即可。
蒜香嫩藊豆;
一、嫩藊豆去豆筋,掰成小段备用;大蒜剥去外皮,拍扁切碎备用。
二、炒锅上火烧热,放食用油,先把切碎的大蒜放进去炒香,再放进藊豆段。
三、翻炒当时,藊豆的颜色更青绿,加放量生抽酱油以及半碗热水,翻炒平均,盖上锅盖,藊豆熟透即可出锅装盘。
【解馋的糖醋排骨马铃薯】
爱吃肉但又吃未多少、而且还馋患上有点儿操作不住,恨不患上即将就患上吃上,这种情景不知你有无泛起过?试试这道糖醋排骨马铃薯,滋味真不错,解馋又开胃。
【质料】肋排1盘,黄心大马铃薯1个,油少许,大蒜3瓣,盐1/3勺,白糖2勺,米醋5勺,酱油4勺,蚝油1勺,水过多
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