快餐菜谱大全带图片_美食大全

一、西红柿炒鸡蛋 + 香辣牛肉干 + 大米饭

二、胡萝卜炒菜花 + 美式煎鸡排 + 卤蛋 + 台湾烤肠 + 大米饭 + 苹果 + 橙子

三、蒜苔炒肉 + 北极虾 + 香酥腰果花生 + 大米红枣燕麦饭 + 橙子 + 龙眼

四、青椒卷铺盖 + 火腿肠 + 卤蛋 + 大米红枣燕麦饭 + 橙子 + 雪梨

五、鲜虾圆白菜 + 午饭肉 + 咸鸭蛋 + 大米红枣燕麦饭 + 橙子 + 苹果

六、牛肉炖马铃薯 + 麻婆豆腐 + 黄瓜 + 大米红枣燕麦饭 + 橙子 + 苹果 + 柿子饼

七、火腿肠炒菜花 + 美式煎鸡排 + 鸡蛋酱 + 红枣大米饭

八、黄瓜腐竹炒木耳 + 台湾烤肠 + 大米红豆饭 + 伊丽莎白瓜 + 杨梅

九、黑四剁 + 香辣牛肉干 + 洋葱 + 伊丽莎白瓜 + 菠萝

十、鲅鱼炖马铃薯 + 大米黑米饭 + 芒果

十一、溜鸡片 + 肉末黄芽菜 + 大米黑米饭 + 伊丽莎白瓜

十二、芸豆炖马铃薯 + 台湾烤肠 + 大米饭

1三、黑四剁 + 黄瓜 + 大米饭 + 香蕉

1四、鲜虾西兰花 + 黄瓜烧平菇 + 港式叉烧肉 + 大米黑米饭 + 芒果

15元的盒饭可能搭配良多种类，好比，焖鸡翅配青菜，卤鸡腿配青菜，青椒炒鸡蛋搭配炒马铃薯丝。芽菜炒猪大肠搭配番茄炒蛋。

1.

盐煎秋刀鱼,香辣鸡翅,红烧马铃薯,雪菜炒带豆,苔菜花生米。周

2.

椒盐油炸大排,盐水长毛虾,葱油金针菇,莴笋炒香干,毛豆酱瓜。周

3.

糖醋排骨,盐水长毛虾,油淋金针菇,炒青菜,萝卜干。周

4.

葱油雅片鱼头半个,豆瓣酱鸡肉丁,醋溜清晰菜,菠菜粉丝,毛豆萝卜干。

一、小炒类西红柿炒蛋、干煸豆角、凉瓜肉丝、鱼香茄子、炒青菜。二、蒸菜类豉汁蒸鱼、蒸排骨、清蒸鱼腩、蒸鸡蛋。三、铁板类铁板鸡扒、香煎秋刀鱼、香煎鱼头。四、汤类海带汤、玉米汤、肉丸汤。五、肉类红烧带鱼、海带炖肉、马铃薯牛肉、红烧翅根、虎眼丸子、红烧平快餐菜谱鱼、红烧瓦块鱼、冬瓜煨腔骨、红烧鸡块、东坡肉炖海带、川府牛腩、梅嚣菜扣肉、糖醋里脊、红油飘香骨、菠萝怪异肉、红烧排骨、炸翅根、大枣牛肉、菠萝排骨、鲜菇鸡块、马铃薯烧肉、炸琵琶腿、红烧丸子、南瓜扣肉、榛磨鸡块、糖醋瓦块鱼、东坡肉。

鱼香肉丝,黄焖鸡块,黄焖鱼块,麻辣豆腐,鱼香茄子,,鸡蛋炒西红柿,萝卜丝炒粉条,菠菜烧豆腐,酸辣马铃薯丝,肉末黄芽菜,红烧茄子,爆炒绿芽菜。蛋炒饭,

一、小炒类西红柿炒蛋、干煸豆角、凉瓜肉丝、鱼香茄子、炒青菜。二、蒸菜类豉汁蒸鱼、蒸排骨、清蒸鱼腩、蒸鸡蛋。三、铁板类铁板鸡扒、香煎秋刀鱼、香煎鱼头。四、汤类海带汤、玉米汤、肉丸汤。五、肉类红烧带鱼、海带炖肉、马铃薯牛肉、红烧翅根、虎眼丸子、红烧平快餐菜谱鱼、红烧瓦块鱼、冬瓜煨腔骨、红烧鸡块、东坡肉炖海带、川府牛腩、梅嚣菜扣肉、糖醋里脊、红油飘香骨、菠萝怪异肉、红烧排骨、炸翅根、大枣牛肉、菠萝排骨、鲜菇鸡块、马铃薯烧肉、炸琵琶腿、红烧丸子、南瓜扣肉、榛磨鸡块、糖醋瓦块鱼、东坡肉。

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罕有的快餐菜谱有：一、红烧带鱼二、海带炖肉三、马铃薯牛肉四、红烧翅根五、虎眼丸子六、红烧平快餐菜谱鱼七、红烧瓦块鱼八、冬瓜煨腔骨九、红烧鸡块十、东坡肉炖海带十一、川府牛腩十二、梅嚣菜扣肉医生建议：首先要防止正餐天天吃盒饭。艰深在办公室要填补B族维生素、维生素C、维生素A以及微量元素，还应喝些蜂蜜、酸奶，吃些瓜果等。确定要坚持大便畅通，延迟粪便在体内勾留的光阴，削减有毒物资在肠道中被罗致。第三，下班族食物搭配应留意营养失调，一天摄入的蔬菜应在200克摆布，可多吃青豆、红薯、豆腐、红萝卜等，天天蛋类、肉类食用量不宜逾越100克。第四，多吃瓜果可能抵偿蔬菜在保存历程中损失的维生素，建议在早上10时前以及下战书2时30分后食用。

一、小炒类西红柿炒蛋、干煸豆角、凉瓜肉丝、鱼香茄子、炒青菜。二、蒸菜类豉汁蒸鱼、蒸排骨、清蒸鱼腩、蒸鸡蛋。三、铁板类铁板鸡扒、香煎秋刀鱼、香煎鱼头。四、汤类海带汤、玉米汤、肉丸汤。五、肉类红烧带鱼、海带炖肉、马铃薯牛肉、红烧翅根、虎眼丸子、红烧平快餐菜谱鱼、红烧瓦块鱼、冬瓜煨腔骨、红烧鸡块、东坡肉炖海带、川府牛腩、梅嚣菜扣肉、糖醋里脊、红油飘香骨、菠萝怪异肉、红烧排骨、炸翅根、大枣牛肉、菠萝排骨、鲜菇鸡块、马铃薯烧肉、炸琵琶腿、红烧丸子、南瓜扣肉、榛磨鸡块、糖醋瓦块鱼、东坡肉。

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罕有的快餐菜谱有：一、红烧带鱼二、海带炖肉三、马铃薯牛肉四、红烧翅根五、虎眼丸子六、红烧平快餐菜谱鱼七、红烧瓦块鱼八、冬瓜煨腔骨九、红烧鸡块十、东坡肉炖海带十一、川府牛腩十二、梅嚣菜扣肉医生建议：首先要防止正餐天天吃盒饭。艰深在办公室要填补B族维生素、维生素C、维生素A以及微量元素，还应喝些蜂蜜、酸奶，吃些瓜果等。确定要坚持大便畅通，延迟粪便在体内勾留的光阴，削减有毒物资在肠道中被罗致。第三，下班族食物搭配应留意营养失调，一天摄入的蔬菜应在200克摆布，可多吃青豆、红薯、豆腐、红萝卜等，天天蛋类、肉类食用量不宜逾越100克。第四，多吃瓜果可能抵偿蔬菜在保存历程中损失的维生素，建议在早上10时前以及下战书2时30分后食用。

适宜快餐的炒菜有良多，重大推选多少种好吃又不重大的菜式：菠萝咕噜日本豆腐、快炒鲜虾仁韭菜炒蛋、榨菜香菇炒菜丝、蒜蓉炒菜芯、香炒菜脯猪肉碎蒸蛋等等。适宜快餐的炒菜（加配图）：菠萝咕噜日本豆腐快炒鲜虾仁韭菜炒蛋榨菜香菇炒菜丝蒜蓉炒菜芯香炒菜脯猪肉碎蒸蛋香肠炒菜椒家常小炒菜茄子炒菜豆大酱炒菜梗辣炒菜脯午饭肉炒菜芯辣炒菜脯豆干丁乡味炒菜杂小炒菜香辣肉炒菜棒棒鸡丝-适宜炎天的凉菜,不用动炒菜锅

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素菜类：酸辣马铃薯丝、蒜泥紫角叶、香菇青菜、蕃茄炒蛋、家常豆腐、大烧百叶、雪菜杭椒素多少、韭菜炒鸭血、肉松如意菜、蒜泥空菜、脆皮水面筋、油焖竹笋、虎皮尖椒、丝瓜豆子、老黄瓜虾米、干煸四季豆、地三鲜、素十锦、油焖香菇等。荤菜类：咖哩鸡丁、川味牛筋、四珍鸡片鱼香肉丝、茭白肉丝、回锅肉片等。快餐具备快捷、利便、尺度化、环保等特色。如汉堡包、盒饭、华飞四季旺酸辣粉等。又叫盒饭。

快餐，亦称速食，是可快捷豫备以及提供的食物的总称，艰深为可能徒手拿取的食物，不需要运用餐具进食，大部份可能外带或者外卖。快餐老本低、制作光阴短，从20世纪早期开始就越来越盛行。今世所认知的快餐，大多以美式快餐为主流，但中式、日式等东方式快餐亦有确定睁开。以及西方天下的意见差距，中式以及日式快餐个别需要用筷子进食。快餐具备公共化、利便化的短处，如今已经成为一种普遍的生涯方式，并因此泛起了“快餐横蛮”以及“速食主义”。