凉拌苦瓜最简单的做法

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质料：苦瓜1个，洋葱半个，木耳半碗，油炸花生米2勺，蒜3瓣，小米椒3个，香菜2棵，熟芝麻1勺。 调料：生抽、陈醋、蚝油、香油、盐、鸡精、白糖、食用油各过多。 做法如下： 第一步：把苦瓜洗净切两半，用勺子刮去概况的瓜瓤，再把苦瓜的白膜也刮清洁，这样能大大削减苦瓜的苦味，而后切成薄片，切好放盘子里备用。 第二步：把洋葱切成丝，木耳剪去蒂用温水延迟泡发一个小时。 第三步：而后再来做一碗调料汁，把3个小米椒切圈，蒜切成末，香菜洗净切小段，全副切好放碗里备用。 第四步：碗中倒入一勺熟芝麻，而后倒入过多的热油，再调入一小勺盐、白糖，少许鸡精，两汤匙生抽，陈醋、蚝油、香油各一汤匙，再搅拌平均备用。 第五步：起锅烧水，放入一勺盐，一勺食用油，水凋谢入苦瓜焯水一分钟，焯好捞起沥干水放碗里。 第六步：而后把洋葱也倒入锅里焯水，水开即可捞起沥干水放在苦瓜下面。接着把泡发好的木耳洗净剪小块，也放锅里焯水一分钟。 第七步：而后把焯熟的木耳捞起放入苦瓜的碗里，放入两勺油炸花生米，再倒入调好的酱汁。用筷子短缺地搅拌平均鲜味的凉拌苦瓜即可实现！ 苦瓜洗涤清洁备用。 苦瓜切成两半去掉籽。 把去籽的苦瓜切成薄丝。 蒜包好备用。 锅水开后入苦瓜焯水，上来搅拌变色即可出锅。 焯水的苦瓜入凉水过凉。 蒜切成蒜末。 过水的苦瓜捞出并空掉过剩的水份，放入碗中。放入香油、生抽、醋、味精、盐、糖，放入蒜末即可。 放了调料搅拌平均装盘。 质料：苦瓜1个，洋葱半个，木耳半碗，油炸花生米2勺，蒜3瓣，小米椒3个，香菜2棵，熟芝麻1勺。 调料：生抽、陈醋、蚝油、香油、盐、鸡精、白糖、食用油各过多。 做法如下： 第一步：把苦瓜洗净切两半，用勺子刮去概况的瓜瓤，再把苦瓜的白膜也刮清洁，这样能大大削减苦瓜的苦味，而后切成薄片，切好放盘子里备用。 第二步：把洋葱切成丝，木耳剪去蒂用温水延迟泡发一个小时。 第三步：而后再来做一碗调料汁，把3个小米椒切圈，蒜切成末，香菜洗净切小段，全副切好放碗里备用。 第四步：碗中倒入一勺熟芝麻，而后倒入过多的热油，再调入一小勺盐、白糖，少许鸡精，两汤匙生抽，陈醋、蚝油、香油各一汤匙，再搅拌平均备用。 第五步：起锅烧水，放入一勺盐，一勺食用油，水凋谢入苦瓜焯水一分钟，焯好捞起沥干水放碗里。 第六步：而后把洋葱也倒入锅里焯水，水开即可捞起沥干水放在苦瓜下面。接着把泡发好的木耳洗净剪小块，也放锅里焯水一分钟。 第七步：而后把焯熟的木耳捞起放入苦瓜的碗里，放入两勺油炸花生米，再倒入调好的酱汁。用筷子短缺地搅拌平均鲜味的凉拌苦瓜即可实现！ 苦瓜洗涤清洁备用。 苦瓜切成两半去掉籽。 把去籽的苦瓜切成薄丝。 蒜包好备用。 锅水开后入苦瓜焯水，上来搅拌变色即可出锅。 焯水的苦瓜入凉水过凉。 蒜切成蒜末。 过水的苦瓜捞出并空掉过剩的水份，放入碗中。放入香油、生抽、醋、味精、盐、糖，放入蒜末即可。 放了调料搅拌平均装盘。 用料 苦瓜 2根 白醋 3勺 生抽 1勺 盐 5克 糖 20克 去世气啵啵 半瓶 步骤 1 两根苦瓜，清水洗去概况浮土。 步骤 2 每一根切成3段，切取概况的苦瓜，不要切到白瓤。 步骤 3 锅内放入半锅水，滴一滴油，为了让苦瓜断生后仍是葱绿的。 步骤 4 煮开水，下苦瓜。 步骤 5 煮一分钟捞出。 步骤 6 放入冰水浸泡多少分钟，使患上口感更脆。 步骤 7 碗内退出三勺醋，一勺鲜酱油，一勺盐，三勺糖，放入苦瓜搅拌一下，最后退出半瓶去世气啵啵～ 步骤 8 脆脆的，初尝酸甜，细嚼微苦，三秒回甘……的凉拌苦瓜功亏一篑！ 1，将豫备好的苦瓜洗清洁，去掉白瓤，切成片备用。 2，苦瓜片放入碗中，退出少许盐腌制，倒出苦瓜渗透水。 3，起锅烧水，水热倒入腌好的苦瓜焯水10倒15秒，放入冰水中，冷却捞出沥干水。 4，空碗中退出酱油，半勺麻油，少许糖以及盐搅拌平均，调成酱汁。 5，沥干的苦瓜放入盘中，淋上调好的酱汁拌匀即可。 1.苦瓜洗净，用刨将苦瓜刨成薄片。 2.退出蒜片、过多盐、白糖拌匀。 3.用保鲜膜将盘子包起来入冰箱冰镇一会。 4.拌入一勺辣椒油。