海带汤的做法

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肉切末，蒜切末，海带洗净切宽条备用。 起锅烧油，下蒜末爆香，再下肉末煸炒变色，加过多清水，放入海带，大火煮开，煮开后转小火再煮5分钟，最后撒点食盐调味即可 食材： 海带过多，芝麻油过多，酱油过多，盐大批，水过多，蒜1个。 做法 1.把买归来的海带用水浸泡一段光阴直到海带变软即可。 2.把泡软的海带切断，而后把大蒜切成蒜末。 3.起锅烧油，等油热之后把蒜末倒进去翻炒多少下炒出香味的时候在把海带倒进去。 4.而后用大火翻炒多少下退出过多的水，水开之后转成小火慢煮5分钟摆布。 5.最后在加一点点盐以及芝麻油调味即可。 To：吃海带对于身段有甚么短处 1.海带中含有丰硕的伙食纤维，可能增长肠道蠕动，起到滑腻肠道以及减速排便的熏染，可能辅助咱们提防而且治疗便秘，每一每一便秘概况大便干燥难题的人理当多吃些海带，同时海带还可能削减饱腹感，而且海带中的脂肪含量是很低的，过多的食用可能起到减肥瘦身的熏染。 2.海带中含有丰硕的微量元素，钙，铁，钾，碘，不光可能补血（针对于缺铁性血虚）还可能飞腾身段概况的胆固醇，而且起到提防以及飞腾高血压的熏染，对于降血脂也有很好的疗效，其中的碘元素可能提防甲状腺肿大，以是海带黑白常适宜暮年人以及高血压高血脂以及消瘦者食用。 径自只用海带做进去的汤也黑白常鲜味的，由于海带自己就有盐味，以是咱们必需患上用清水浸泡，不光能让他变软还可能去除了盐味以及腥味，这样吃起来的口感也好，尽管海带还可能以及鸡蛋，紫菜，排骨等煲汤喝，滋味都是不错的，炎天就能吃凉拌海带。 用料 肉切末，蒜切末，海带洗净切宽条备用。 起锅烧油，下蒜末爆香，再下肉末煸炒变色，加过多清水，放入海带，大火煮开，煮开后转小火再煮5分钟，最后撒点食盐调味即可 食材： 海带过多，芝麻油过多，酱油过多，盐大批，水过多，蒜1个。 做法 1.把买归来的海带用水浸泡一段光阴直到海带变软即可。 2.把泡软的海带切断，而后把大蒜切成蒜末。 3.起锅烧油，等油热之后把蒜末倒进去翻炒多少下炒出香味的时候在把海带倒进去。 4.而后用大火翻炒多少下退出过多的水，水开之后转成小火慢煮5分钟摆布。 5.最后在加一点点盐以及芝麻油调味即可。 To：吃海带对于身段有甚么短处 1.海带中含有丰硕的伙食纤维，可能增长肠道蠕动，起到滑腻肠道以及减速排便的熏染，可能辅助咱们提防而且治疗便秘，每一每一便秘概况大便干燥难题的人理当多吃些海带，同时海带还可能削减饱腹感，而且海带中的脂肪含量是很低的，过多的食用可能起到减肥瘦身的熏染。 2.海带中含有丰硕的微量元素，钙，铁，钾，碘，不光可能补血（针对于缺铁性血虚）还可能飞腾身段概况的胆固醇，而且起到提防以及飞腾高血压的熏染，对于降血脂也有很好的疗效，其中的碘元素可能提防甲状腺肿大，以是海带黑白常适宜暮年人以及高血压高血脂以及消瘦者食用。 径自只用海带做进去的汤也黑白常鲜味的，由于海带自己就有盐味，以是咱们必需患上用清水浸泡，不光能让他变软还可能去除了盐味以及腥味，这样吃起来的口感也好，尽管海带还可能以及鸡蛋，紫菜，排骨等煲汤喝，滋味都是不错的，炎天就能吃凉拌海带。 一、食材：海带200g、鸡蛋3个、油大批、淀粉过多、葱大批、盐大批。 二、干海带放入水中浸泡变涨，葱切成葱花备用。 三、锅内倒油，油热后，放入葱花以及海带，炒出香味。 四、把炒好的海带倒入电锅中，退出水，加热。 五、在碗中打3个鸡蛋，用筷子搅拌。 六、电锅中的水沸腾之后，把蛋液倒入锅中，搅拌平均。 七、在锅内撒入淀粉，放入过多的盐，搅拌平均。 八、水开后换小火，熬制10分钟即可出锅。 用料 海带  克50鸡蛋 2个盐 克葱 根调以及油过多、食盐过多、味精过多、葱过多、花椒粉过多、料酒过多  海带鸡蛋汤的做法步骤 步骤 1 海带鸡蛋汤步骤1 海带洗净切小条，葱切末 步骤 2 海带鸡蛋汤步骤1 热锅热油，葱花爆香 步骤 3 放海带翻炒，退出过多的盐以及花椒粉炒匀，倒入过多的清水，盖盖，大火烧开。 步骤 4 鸡蛋加少许料酒以及盐搅匀 锅开后，转圈倒入蛋液，待蛋液凝聚后再搅动 步骤 5 加少许盐以及味精调味即可盛出。