最食事 目录
食材
冬瓜过多，皮蛋两个，葱姜蒜过多，盐过多，麻辣鲜过多，鸡精过多
步骤
一、将冬瓜去皮洗净切成薄片备用。
二、将姜蒜洗净切成末。
三、豫备皮蛋2个。
四、将皮蛋去掉壳切成小块备用。
五、在锅中放入过多油，退出姜蒜炒出香味。
六、将冬瓜以及冷水同时放入锅中，多煮一会。
七、退出过多食盐。
八、退出过多麻辣鲜。
九、退出切好的皮蛋。
十、退出过多鸡精。
十一、将冬瓜汤盛入盘中，鲜味的冬瓜汤就做好了。
冬瓜海带汤质料：冬瓜200克，海带结150克，油过多，盐2克。
做法：
一、将冬瓜去皮切块，而后洗涤清洁;海带结用水泡40分钟，多洗涤多少遍，洗涤清洁。
二、锅中底油，油热倒入冬瓜以及海带翻炒3分钟摆布。
三、加热水，大火烧7，8分钟摆布，冬瓜海带炖到软烂，加盐就能起锅了。
食材：虾米10克，冬瓜200克，盐1/2茶匙(3克)，胡椒粉1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)
做法：
1，虾米洗净后泡在水中
2，冬瓜洗净后，切薄片
3，锅中放入少许的油，倒入冬瓜片翻炒
4，退出过多的水
5，水开后，倒入泡好的虾米
6，汤烧好后，放入过多的盐以及胡椒粉，退出少许的香菜拆穿，
食材
冬瓜过多，皮蛋两个，葱姜蒜过多，盐过多，麻辣鲜过多，鸡精过多
步骤
一、将冬瓜去皮洗净切成薄片备用。
二、将姜蒜洗净切成末。
三、豫备皮蛋2个。
四、将皮蛋去掉壳切成小块备用。
五、在锅中放入过多油，退出姜蒜炒出香味。
六、将冬瓜以及冷水同时放入锅中，多煮一会。
七、退出过多食盐。
八、退出过多麻辣鲜。
九、退出切好的皮蛋。
十、退出过多鸡精。
十一、将冬瓜汤盛入盘中，鲜味的冬瓜汤就做好了。
冬瓜海带汤质料：冬瓜200克，海带结150克，油过多，盐2克。
做法：
一、将冬瓜去皮切块，而后洗涤清洁;海带结用水泡40分钟，多洗涤多少遍，洗涤清洁。
二、锅中底油，油热倒入冬瓜以及海带翻炒3分钟摆布。
三、加热水，大火烧7，8分钟摆布，冬瓜海带炖到软烂，加盐就能起锅了。
食材：虾米10克，冬瓜200克，盐1/2茶匙(3克)，胡椒粉1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)
做法：
1，虾米洗净后泡在水中
2，冬瓜洗净后，切薄片
3，锅中放入少许的油，倒入冬瓜片翻炒
4，退出过多的水
5，水开后，倒入泡好的虾米
6，汤烧好后，放入过多的盐以及胡椒粉，退出少许的香菜拆穿，
食材：
排骨200g、冬瓜200g、山药一根、海带100g、干辣椒2个、葱1段、姜3片、虾皮10g
步骤1
先把排骨稍微煎一下
步骤2
加水，煮开
步骤3
煮开后将切好的山药以及冬瓜放进去
步骤4
退出洗清洁的海带
步骤5
盖上盖子煮十五分钟，加葱花虾皮，再煮两分钟既可
食材
冬瓜过多，皮蛋两个，葱姜蒜过多，盐过多，麻辣鲜过多，鸡精过多
步骤
一、将冬瓜去皮洗净切成薄片备用。
二、将姜蒜洗净切成末。
三、豫备皮蛋2个。
四、将皮蛋去掉壳切成小块备用。
五、在锅中放入过多油，退出姜蒜炒出香味。
六、将冬瓜以及冷水同时放入锅中，多煮一会。
七、退出过多食盐。
八、退出过多麻辣鲜。
九、退出切好的皮蛋。
十、退出过多鸡精。
十一、将冬瓜汤盛入盘中，鲜味的冬瓜汤就做好了。
冬瓜海带汤质料：冬瓜200克，海带结150克，油过多，盐2克。
做法：
一、将冬瓜去皮切块，而后洗涤清洁;海带结用水泡40分钟，多洗涤多少遍，洗涤清洁。
二、锅中底油，油热倒入冬瓜以及海带翻炒3分钟摆布。
三、加热水，大火烧7，8分钟摆布，冬瓜海带炖到软烂，加盐就能起锅了。
食材：虾米10克，冬瓜200克，盐1/2茶匙(3克)，胡椒粉1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)
做法：
1，虾米洗净后泡在水中
2，冬瓜洗净后，切薄片
3，锅中放入少许的油，倒入冬瓜片翻炒
4，退出过多的水
5，水开后，倒入泡好的虾米
6，汤烧好后，放入过多的盐以及胡椒粉，退出少许的香菜拆穿，
食材：
排骨200g、冬瓜200g、山药一根、海带100g、干辣椒2个、葱1段、姜3片、虾皮10g
步骤1
先把排骨稍微煎一下
步骤2
加水，煮开
步骤3
煮开后将切好的山药以及冬瓜放进去
步骤4
退出洗清洁的海带
步骤5
盖上盖子煮十五分钟，加葱花虾皮，再煮两分钟既可
1· 豫备配菜，干海带（也可能直接买鲜的海带）泡发切段备用，白菜切段，胡萝卜插细丝，冬瓜切小片，火腿切斜片，粉皮泡发，虾米豫备好。
2· 热锅倒油。
3· 倒入冬瓜片翻炒，炒至断生。
4· 退出白菜以及胡萝卜丝不断翻炒，炒至白菜断生。
5· 退出过多清水，加盖煮沸。
6· 煮沸后，倒入海带，火腿，虾米，粉皮，不断煮。
7· 退出大批盐，这里确定要留意，由于海带自己便是咸的，盐切记不能加多，一点点加，试试咸淡，适宜本生齿胃就好，再退出鸡精，退出多点的陈醋，最后撒点白糖提鲜，不断煮一会就能关火起锅了。
8· 撒上白芝麻拆穿，酸酸的滋味很开胃，冬瓜消肿，海带虾米都是瘦弱的好工具，粉皮加进去超好吃，油腻又不油腻，炎天来一碗，开胃又娴静
主料
冬瓜250g
辅料
海带150g
1. 冬瓜去皮。
2. 洗净，切薄片。
3. 海带切宽条。
4. 起锅，油热，下葱白煸香，下入冬瓜翻炒。
5. 下入海带一起翻炒，烹料酒。
6. 退出开水煮，调味，加盐，鸡精，煮至冬瓜软海带糯即可。
冬瓜海带汤所需质料
冬瓜150克、海带50克、盐过多、葱段过多
冬瓜海带汤的做法
一、将冬瓜的外皮与瓜瓤去除了，随后洗净切块备用。
二、将海带放入清水中妨碍泡软洗净，切丝，待用。
三、这时锅里放入过多的清水，将海带、冬瓜放入，大火煮沸。
四、随后等他们熟了之后，放入少许的食盐妨碍调味，并撒上葱花就能食用了。
冬瓜海带汤的成果与熏染
冬瓜海带汤这道汤，简直所有人都意见，由于在夏日，良多人都喜爱喝，它可能清热解毒、减肥瘦身、延缓朽迈等等的熏染。冬瓜具备清热解毒的熏染，减速新陈代谢，从而将体内的毒素实时的倾轧。以是对于减肥有确定的辅助。而海带可能降压降脂，不用耽忧高血压之类的血汗管疾病，还能护发，对于皮肤也要确定的呵护熏染，增强皮肤抗氧化的能耐。这道养生的汤品对于简略上火的人群来说是不错的抉择，清热解毒去火气，而且也可能有消暑缓解急躁神色，尚有瘦身减肥的下场，可能每一每一吃。
冬瓜海带汤的制作措施很重大，而且营养物资比力多，好比说丰硕的维生素以及矿物资，每一每一吃冬瓜可能有抗衰的熏染，对于提防上火的情景有确定的改善的熏染，而且可具备清热解毒去火的成果，每一每一吃有利益。
1
美食：明天小羊要给巨匠分享的是冬瓜海带汤的做法，营养丰硕，口感油腻鲜美，炎天喝再适宜不外。
食材：海带15g、冬瓜80g、盐1g、胡椒粉1g、鸡汁20g、葱10g、姜5g、香油少许（可选）。
一、海带放入容器中，退出过多温水，盖上盖子，静置40分钟，至海带短缺泡发。
二、冬瓜去皮，切成巨细适宜的块，备用。假如可能接受冬瓜皮，不去掉更好，冬瓜皮的利水之效愈甚于冬瓜肉，以是纵然去皮，薄薄一层即可。
三、泡发的海带掏出控水，切成以及冬瓜巨细差未多少的块，放在一旁备用。
四、锅中退出过多清水，大火煮沸后，放入冬瓜，煮2——3分钟，至冬瓜断生。
五、接着把海带也放入锅中，待水再次煮沸后，不断煮2分钟即可。详细光阴凭证海带的成熟光阴抉择。
六、退出延迟切好的葱姜末，再放入鸡汁增鲜，搅拌平均，至海带冬瓜汤再次煮沸。
七、最后放入盐、胡椒粉调味，搅拌平均，即可出锅，撒上葱花，再淋入少许香油，提香逊色，即可享受。
冬瓜海带汤是一道很不错的美食，营养丰硕，口感油腻鲜美，炎天喝再适宜不外。
食材：海带15g、冬瓜80g、盐1g、胡椒粉1g、鸡汁20g、葱10g、姜5g、香油少许（可选）。
一、海带放入容器中，退出过多温水，盖上盖子，静置40分钟，至海带短缺泡发。
二、冬瓜去皮，切成巨细适宜的块，备用。假如可能接受冬瓜皮，不去掉更好，冬瓜皮的利水之效愈甚于冬瓜肉，以是纵然去皮，薄薄一层即可。
三、泡发的海带掏出控水，切成以及冬瓜巨细差未多少的块，放在一旁备用。
四、锅中退出过多清水，大火煮沸后，放入冬瓜，煮2——3分钟，至冬瓜断生。
五、接着把海带也放入锅中，待水再次煮沸后，不断煮2分钟即可。详细光阴凭证海带的成熟光阴抉择。
六、退出延迟切好的葱姜末，再放入鸡汁增鲜，搅拌平均，至海带冬瓜汤再次煮沸。
七、最后放入盐、胡椒粉调味，搅拌平均，即可出锅，撒上葱花，再淋入少许香油，提香逊色，即可享受。
冬瓜海带汤是一道很不错的美食，营养丰硕，口感油腻鲜美，炎天喝再适宜不外。
重大多少步教您做出好吃的海带冬瓜汤快捷键剖析空格
冬瓜海带汤所需质料
冬瓜150克、海带50克、盐过多、葱段过多
冬瓜海带汤的做法
一、将冬瓜的外皮与瓜瓤去除了，随后洗净切块备用。
二、将海带放入清水中妨碍泡软洗净，切丝，待用。
三、这时锅里放入过多的清水，将海带、冬瓜放入，大火煮沸。
四、随后等他们熟了之后，放入少许的食盐妨碍调味，并撒上葱花就能食用了。
冬瓜海带汤的成果与熏染
冬瓜海带汤这道汤，简直所有人都意见，由于在夏日，良多人都喜爱喝，它可能清热解毒、减肥瘦身、延缓朽迈等等的熏染。冬瓜具备清热解毒的熏染，减速新陈代谢，从而将体内的毒素实时的倾轧。以是对于减肥有确定的辅助。而海带可能降压降脂，不用耽忧高血压之类的血汗管疾病，还能护发，对于皮肤也要确定的呵护熏染，增强皮肤抗氧化的能耐。这道养生的汤品对于简略上火的人群来说是不错的抉择，清热解毒去火气，而且也可能有消暑缓解急躁神色，尚有瘦身减肥的下场，可能每一每一吃。
冬瓜海带汤的制作措施很重大，而且营养物资比力多，好比说丰硕的维生素以及矿物资，每一每一吃冬瓜可能有抗衰的熏染，对于提防上火的情景有确定的改善的熏染，而且可具备清热解毒去火的成果，每一每一吃有利益。
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美食：明天小羊要给巨匠分享的是冬瓜海带汤的做法，营养丰硕，口感油腻鲜美，炎天喝再适宜不外。
食材：海带15g、冬瓜80g、盐1g、胡椒粉1g、鸡汁20g、葱10g、姜5g、香油少许（可选）。
一、海带放入容器中，退出过多温水，盖上盖子，静置40分钟，至海带短缺泡发。
二、冬瓜去皮，切成巨细适宜的块，备用。假如可能接受冬瓜皮，不去掉更好，冬瓜皮的利水之效愈甚于冬瓜肉，以是纵然去皮，薄薄一层即可。
三、泡发的海带掏出控水，切成以及冬瓜巨细差未多少的块，放在一旁备用。
四、锅中退出过多清水，大火煮沸后，放入冬瓜，煮2——3分钟，至冬瓜断生。
五、接着把海带也放入锅中，待水再次煮沸后，不断煮2分钟即可。详细光阴凭证海带的成熟光阴抉择。
六、退出延迟切好的葱姜末，再放入鸡汁增鲜，搅拌平均，至海带冬瓜汤再次煮沸。
七、最后放入盐、胡椒粉调味，搅拌平均，即可出锅，撒上葱花，再淋入少许香油，提香逊色，即可享受。
冬瓜海带汤是一道很不错的美食，营养丰硕，口感油腻鲜美，炎天喝再适宜不外。
食材：海带15g、冬瓜80g、盐1g、胡椒粉1g、鸡汁20g、葱10g、姜5g、香油少许（可选）。
一、海带放入容器中，退出过多温水，盖上盖子，静置40分钟，至海带短缺泡发。
二、冬瓜去皮，切成巨细适宜的块，备用。假如可能接受冬瓜皮，不去掉更好，冬瓜皮的利水之效愈甚于冬瓜肉，以是纵然去皮，薄薄一层即可。
三、泡发的海带掏出控水，切成以及冬瓜巨细差未多少的块，放在一旁备用。
四、锅中退出过多清水，大火煮沸后，放入冬瓜，煮2——3分钟，至冬瓜断生。
五、接着把海带也放入锅中，待水再次煮沸后，不断煮2分钟即可。详细光阴凭证海带的成熟光阴抉择。
六、退出延迟切好的葱姜末，再放入鸡汁增鲜，搅拌平均，至海带冬瓜汤再次煮沸。
七、最后放入盐、胡椒粉调味，搅拌平均，即可出锅，撒上葱花，再淋入少许香油，提香逊色，即可享受。
冬瓜海带汤是一道很不错的美食，营养丰硕，口感油腻鲜美，炎天喝再适宜不外。
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食材：冬瓜、，海带丝，虾皮，葱，蒜，香菜。
调料：盐，胡椒粉。
做法：
1：海带丝洗涤清洁切小段，蒜切末，葱以及香菜切小断，冬瓜切片。
2：锅中放油，退出蒜末葱花爆香。退出冬瓜翻炒一下，放入入海带丝，退出开水，煮开退出虾皮，加一小勺盐，少许胡椒粉调味，再煮开即可出锅。
低脂营养，好喝不胖的冬瓜海带汤就实现为了，减肥小姐姐的最爱，五分钟就能搞定的减脂美食，如今这个季节喝更是超知足的，解暑又清新，喜爱确凿定要试试哦！
冬瓜海带汤将洗净的猪小排斩切成5厘米摆布的小段，洗净。
冬瓜海带汤所需质料
冬瓜150克、海带50克、盐过多、葱段过多
冬瓜海带汤的做法
一、将冬瓜的外皮与瓜瓤去除了，随后洗净切块备用。
二、将海带放入清水中妨碍泡软洗净，切丝，待用。
三、这时锅里放入过多的清水，将海带、冬瓜放入，大火煮沸。
四、随后等他们熟了之后，放入少许的食盐妨碍调味，并撒上葱花就能食用了。
冬瓜海带汤的成果与熏染
冬瓜海带汤这道汤，简直所有人都意见，由于在夏日，良多人都喜爱喝，它可能清热解毒、减肥瘦身、延缓朽迈等等的熏染。冬瓜具备清热解毒的熏染，减速新陈代谢，从而将体内的毒素实时的倾轧。以是对于减肥有确定的辅助。而海带可能降压降脂，不用耽忧高血压之类的血汗管疾病，还能护发，对于皮肤也要确定的呵护熏染，增强皮肤抗氧化的能耐。这道养生的汤品对于简略上火的人群来说是不错的抉择，清热解毒去火气，而且也可能有消暑缓解急躁神色，尚有瘦身减肥的下场，可能每一每一吃。
冬瓜海带汤的制作措施很重大，而且营养物资比力多，好比说丰硕的维生素以及矿物资，每一每一吃冬瓜可能有抗衰的熏染，对于提防上火的情景有确定的改善的熏染，而且可具备清热解毒去火的成果，每一每一吃有利益。
1
美食：明天小羊要给巨匠分享的是冬瓜海带汤的做法，营养丰硕，口感油腻鲜美，炎天喝再适宜不外。
食材：海带15g、冬瓜80g、盐1g、胡椒粉1g、鸡汁20g、葱10g、姜5g、香油少许（可选）。
一、海带放入容器中，退出过多温水，盖上盖子，静置40分钟，至海带短缺泡发。
二、冬瓜去皮，切成巨细适宜的块，备用。假如可能接受冬瓜皮，不去掉更好，冬瓜皮的利水之效愈甚于冬瓜肉，以是纵然去皮，薄薄一层即可。
三、泡发的海带掏出控水，切成以及冬瓜巨细差未多少的块，放在一旁备用。
四、锅中退出过多清水，大火煮沸后，放入冬瓜，煮2——3分钟，至冬瓜断生。
五、接着把海带也放入锅中，待水再次煮沸后，不断煮2分钟即可。详细光阴凭证海带的成熟光阴抉择。
六、退出延迟切好的葱姜末，再放入鸡汁增鲜，搅拌平均，至海带冬瓜汤再次煮沸。
七、最后放入盐、胡椒粉调味，搅拌平均，即可出锅，撒上葱花，再淋入少许香油，提香逊色，即可享受。
冬瓜海带汤是一道很不错的美食，营养丰硕，口感油腻鲜美，炎天喝再适宜不外。
食材：海带15g、冬瓜80g、盐1g、胡椒粉1g、鸡汁20g、葱10g、姜5g、香油少许（可选）。
一、海带放入容器中，退出过多温水，盖上盖子，静置40分钟，至海带短缺泡发。
二、冬瓜去皮，切成巨细适宜的块，备用。假如可能接受冬瓜皮，不去掉更好，冬瓜皮的利水之效愈甚于冬瓜肉，以是纵然去皮，薄薄一层即可。
三、泡发的海带掏出控水，切成以及冬瓜巨细差未多少的块，放在一旁备用。
四、锅中退出过多清水，大火煮沸后，放入冬瓜，煮2——3分钟，至冬瓜断生。
五、接着把海带也放入锅中，待水再次煮沸后，不断煮2分钟即可。详细光阴凭证海带的成熟光阴抉择。
六、退出延迟切好的葱姜末，再放入鸡汁增鲜，搅拌平均，至海带冬瓜汤再次煮沸。
七、最后放入盐、胡椒粉调味，搅拌平均，即可出锅，撒上葱花，再淋入少许香油，提香逊色，即可享受。
冬瓜海带汤是一道很不错的美食，营养丰硕，口感油腻鲜美，炎天喝再适宜不外。
重大多少步教您做出好吃的海带冬瓜汤快捷键剖析空格
食材：冬瓜、，海带丝，虾皮，葱，蒜，香菜。
调料：盐，胡椒粉。
做法：
1：海带丝洗涤清洁切小段，蒜切末，葱以及香菜切小断，冬瓜切片。
2：锅中放油，退出蒜末葱花爆香。退出冬瓜翻炒一下，放入入海带丝，退出开水，煮开退出虾皮，加一小勺盐，少许胡椒粉调味，再煮开即可出锅。
低脂营养，好喝不胖的冬瓜海带汤就实现为了，减肥小姐姐的最爱，五分钟就能搞定的减脂美食，如今这个季节喝更是超知足的，解暑又清新，喜爱确凿定要试试哦！
冬瓜海带汤将洗净的猪小排斩切成5厘米摆布的小段，洗净。
质料：冬瓜、海带。冬瓜海带汤做法：一、冬瓜洗净切片，干海带洗净泡发用盐抓下，去除了海腥味。二、锅内放油，待油烧热后，放入海带以及冬瓜爆炒。三、放饶富多的水，中火熬煮15分钟。四、放入葱以及盐，再煮2分钟即可关火。五、冬瓜海带汤废品图。
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假如光是蔬菜可能会有点太油腻，建议加点排骨，味儿浓不失鲜美。
排骨洗净后过开水捞一遍，还带要切妨碍方形，不要过长。加水-放排骨—加海带-最后是冬瓜—调味可能放点十三香，高汤。
留意别把水煮干咯！
用料
主料
海带300g
冬瓜250g
调料
食盐过多
葱1根
蒜2瓣
芝麻油过多
冬瓜海带汤的做法
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