电饭煲，14款营养早饭粥的做法，营养早饭粥的做法

分享14款鲜味的营养早饭粥。从小到大的习气，早起总想喝点粥，貌似不喝粥这早饭就算没吃好，总觉着还缺陷啥。咱们南方人的生涯习气，种种食粮都能熬粥，再搭配一些时蔬、或者莲子红枣豆类等，天天换着花着折腾，总能给家人一份惊喜。喝粥，好消化，对于肠胃也很好，特意是睡了一早晨，早起就理当给肠胃补补水份，滋润着，才有食欲吃一些此外美食，吃患上舒娴静服的，情绪愉悦，开启美不雅的一天！下面看看宝妈家的早饭粥，瞧瞧有无你喜爱的？第一款【红薯小米粥】红薯小米粥，口感微甜顺滑，特意是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。做法：把红薯去皮洗净切块，小米洗净，以及红薯块一起入煮锅熬制冷漠，光阴约莫15分钟第二款【菠菜小米粥】孩子要常喝的粥，长身段需要。食材：小米35克，菠菜1棵，清水2小碗半（560克），盐2克，香油3滴。做法：把菠菜洗净，切去根部，入开水锅里焯烫，去除了草酸以及涩味切小段；小米洗净加水，大火烧开，下入菠菜不断中小火熬煮至冷漠，加盐以及香油调味第三款【包菜鸡肉粥】香喷喷，重大又好喝。食材：包菜1小碗，鸡腿肉1小块，米饭2小碗。做法：熟的鸡腿肉，撕下多少块切丁，把包菜切成细丝，米饭加水用煮锅熬粥，开锅后放鸡肉丁，熬制半冷漠的时候放入包菜丝熬，冷漠后加盐调味即可第四款【三红粥】姑娘要常喝的美容补血粥。食材：黑米30克，大米70克，红小豆40克，小粒花生30克，小红枣7个，干桂圆肉20克，冰糖一把，清水4小碗。需要的厨电是电饭煲。做法：除了冰糖外的所有食材洗净放入电饭煲，退出四小碗清水，放入冰糖，睡前用杂粮粥功能预约，要点是留进去四小时的浸泡光阴，早起一分钟都不用等，热呼乎苦涩浓郁的三红粥就做好了。第五款【山药小米粥】对于胃好的粥。三口人的量。食材是3把小米，少半根山药，小米洗净，放入开水锅里熬粥，山药去皮洗净切成小块，入锅，大火烧开，中火熬煮15分钟摆布，小米粥冷漠即可关火。第六款【牛肉白菜小米粥】发现我家小学生很喜爱喝白菜粥，又加了牛肉，果真吃光光。牛肉白菜小米粥食材是小米，白菜叶，酱牛肉丝。做法：葱花炝锅，炒软白菜碎，加水烧开锅放小米熬冷漠，放细细的牛肉丝煮2分钟，加盐调味关火，再滴入多少滴香油即成。第七款【莲子芸豆杂粮粥】食材是莲子，花芸豆，黄豆，粘玉米碴，黑米，洗净入电饭煲，加水，用铁釜电饭煲的预约杂粮粥，中间留进去4小时浸泡光阴。电饭煲使命咱们睡觉，早起一分钟都不用期待，热呼乎的多营养杂粮粥就做好了。第八款【螃蟹粥】鲜美的停不下口。食材：母螃蟹一只，大米3把，加水到第二指节处，香葱2小根，姜末少许，植物油少许，白胡椒粉，盐少半勺做法：米洗净熬粥，螃蟹不能吃的部份掏出不要，螃蟹用菜刀一分两半，切面蘸面粉入锅煎黄放入粥里，再放入煎螃蟹的油、白胡椒粉、小葱花一起入锅熬煮，锅里还可能放2片姜，粥熬好后挑出扔掉，粥冷漠后加盐调味就能关火了第九款【麦片绿豆大米粥】绿豆以及大米洗净入电饭煲，退出麦片，加水后预约，早起香喷喷的粥就做好了，无需期待。第十款【红枣小米粥】6克红枣睡前浸泡，3把小米洗净以及红枣一起入锅加水熬煮，15分钟摆布冷漠就能了第十一款【圆白菜大米粥】食材：圆白菜丝，米饭，鸡蛋，葱花，盐做法：锅里加植物油烧热煎鸡蛋煎成块，放入葱花炒出香味，倒入切好的圆白菜大火翻炒至圆白菜嫩绿，加清水，倒入米饭，大火烧开，中火煮粥冷漠，汤变白，退出盐调个味就能出锅了第十二款【花生二米粥】食材：大米2把、燕麦米1把，生花生1把。做法：燕麦米浸泡一早晨。大米、燕麦米、花生一起加水下锅，大火烧开中小火煮，冷漠出锅，光阴约莫25分钟第十三款【二米绿豆粥】食材：玉米渣1把，小米2把，绿豆一把做法：绿豆浸泡一早晨。先煮绿豆10分钟，再放玉米渣以及小米，熬至冷漠、绿豆软烂着花出锅第十四款【西南大碴子粥】食材：白大碴子350克，白芸豆、花芸豆共130克，清水1900毫升。厨具是铁釜电饭煲做法：米豆混合洗净放入电饭煲，退出1900毫升清水，用杂粮粥功能预约。要点是留进去4小时的浸泡光阴。运用电饭煲预约以及大碴子粥，最省事，早起睁开眼就能喝了。这14款早饭粥有你喜爱的吗，喜爱哪一个做来试试哦！

分享14款鲜味的营养早饭粥。从小到大的习气，早起总想喝点粥，貌似不喝粥这早饭就算没吃好，总觉着还缺陷啥。咱们南方人的生涯习气，种种食粮都能熬粥，再搭配一些时蔬、或者莲子红枣豆类等，天天换着花着折腾，总能给家人一份惊喜。喝粥，好消化，对于肠胃也很好，特意是睡了一早晨，早起就理当给肠胃补补水份，滋润着，才有食欲吃一些此外美食，吃患上舒娴静服的，情绪愉悦，开启美不雅的一天！下面看看宝妈家的早饭粥，瞧瞧有无你喜爱的？第一款【红薯小米粥】红薯小米粥，口感微甜顺滑，特意是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。做法：把红薯去皮洗净切块，小米洗净，以及红薯块一起入煮锅熬制冷漠，光阴约莫15分钟第二款【菠菜小米粥】孩子要常喝的粥，长身段需要。食材：小米35克，菠菜1棵，清水2小碗半（560克），盐2克，香油3滴。做法：把菠菜洗净，切去根部，入开水锅里焯烫，去除了草酸以及涩味切小段；小米洗净加水，大火烧开，下入菠菜不断中小火熬煮至冷漠，加盐以及香油调味第三款【包菜鸡肉粥】香喷喷，重大又好喝。食材：包菜1小碗，鸡腿肉1小块，米饭2小碗。做法：熟的鸡腿肉，撕下多少块切丁，把包菜切成细丝，米饭加水用煮锅熬粥，开锅后放鸡肉丁，熬制半冷漠的时候放入包菜丝熬，冷漠后加盐调味即可第四款【三红粥】姑娘要常喝的美容补血粥。食材：黑米30克，大米70克，红小豆40克，小粒花生30克，小红枣7个，干桂圆肉20克，冰糖一把，清水4小碗。需要的厨电是电饭煲。做法：除了冰糖外的所有食材洗净放入电饭煲，退出四小碗清水，放入冰糖，睡前用杂粮粥功能预约，要点是留进去四小时的浸泡光阴，早起一分钟都不用等，热呼乎苦涩浓郁的三红粥就做好了。第五款【山药小米粥】对于胃好的粥。三口人的量。食材是3把小米，少半根山药，小米洗净，放入开水锅里熬粥，山药去皮洗净切成小块，入锅，大火烧开，中火熬煮15分钟摆布，小米粥冷漠即可关火。第六款【牛肉白菜小米粥】发现我家小学生很喜爱喝白菜粥，又加了牛肉，果真吃光光。牛肉白菜小米粥食材是小米，白菜叶，酱牛肉丝。做法：葱花炝锅，炒软白菜碎，加水烧开锅放小米熬冷漠，放细细的牛肉丝煮2分钟，加盐调味关火，再滴入多少滴香油即成。第七款【莲子芸豆杂粮粥】食材是莲子，花芸豆，黄豆，粘玉米碴，黑米，洗净入电饭煲，加水，用铁釜电饭煲的预约杂粮粥，中间留进去4小时浸泡光阴。电饭煲使命咱们睡觉，早起一分钟都不用期待，热呼乎的多营养杂粮粥就做好了。第八款【螃蟹粥】鲜美的停不下口。食材：母螃蟹一只，大米3把，加水到第二指节处，香葱2小根，姜末少许，植物油少许，白胡椒粉，盐少半勺做法：米洗净熬粥，螃蟹不能吃的部份掏出不要，螃蟹用菜刀一分两半，切面蘸面粉入锅煎黄放入粥里，再放入煎螃蟹的油、白胡椒粉、小葱花一起入锅熬煮，锅里还可能放2片姜，粥熬好后挑出扔掉，粥冷漠后加盐调味就能关火了第九款【麦片绿豆大米粥】绿豆以及大米洗净入电饭煲，退出麦片，加水后预约，早起香喷喷的粥就做好了，无需期待。第十款【红枣小米粥】6克红枣睡前浸泡，3把小米洗净以及红枣一起入锅加水熬煮，15分钟摆布冷漠就能了第十一款【圆白菜大米粥】食材：圆白菜丝，米饭，鸡蛋，葱花，盐做法：锅里加植物油烧热煎鸡蛋煎成块，放入葱花炒出香味，倒入切好的圆白菜大火翻炒至圆白菜嫩绿，加清水，倒入米饭，大火烧开，中火煮粥冷漠，汤变白，退出盐调个味就能出锅了第十二款【花生二米粥】食材：大米2把、燕麦米1把，生花生1把。做法：燕麦米浸泡一早晨。大米、燕麦米、花生一起加水下锅，大火烧开中小火煮，冷漠出锅，光阴约莫25分钟第十三款【二米绿豆粥】食材：玉米渣1把，小米2把，绿豆一把做法：绿豆浸泡一早晨。先煮绿豆10分钟，再放玉米渣以及小米，熬至冷漠、绿豆软烂着花出锅第十四款【西南大碴子粥】食材：白大碴子350克，白芸豆、花芸豆共130克，清水1900毫升。厨具是铁釜电饭煲做法：米豆混合洗净放入电饭煲，退出1900毫升清水，用杂粮粥功能预约。要点是留进去4小时的浸泡光阴。运用电饭煲预约以及大碴子粥，最省事，早起睁开眼就能喝了。这14款早饭粥有你喜爱的吗，喜爱哪一个做来试试哦！

如今早饭也是一个大下场，每一每一在概况吃又怕不清洁，以是我感应仍是自己在家做好点，鲜味又营养，下面说多少款早饭粥的做法

一：南瓜粥

食材：南瓜、米、白糖

做法：

1：先将南瓜蒸软，混着蒸进去的南瓜汁一起捣成南瓜泥

2：将米洗净下锅放入过多的水，大火煮开三分钟，退出南瓜泥不断的搅拌直至再次煮开，再转小火煮半小时

3：退出过多的白糖搅拌平均即可食用

二：鸡肉菜粥：

食材：大米粥、鸡肉末、碎青菜、鸡汤、植物油

做法：

1：锅内放入大批的植物油，动怒炬油烧热

2：鸡肉末放入锅中煸炒后，再放入碎青菜煸炒

3：待鸡肉末以及碎青菜炒熟后，放水把大米粥放上来一起煮半小时放点盐调味即可

三：核桃红豆粥

食材：核桃、红豆、大米、水

做法：

1：豫备过多的核桃仁、红豆、大米淘洗清洁

2：锅中退出过多的水，倒入淘洗好的红豆以及大米

3：再倒入去壳的核桃仁，用勺子搅拌平均

4：盖上锅盖，小火慢炖半小时即可

家里有电压锅也可能拿来煮，这样煮患上快一点，红豆也会很酥软

四：螃蟹粥

食材：螃蟹、大米、盐、胡椒粉，葱

做法：

1：把螃蟹洗涤清洁切一半，去掉螃蟹的面颊以及肚子

2：洗净大米，将螃蟹以及米放入低压锅中，退出过多的纯挚水

3：盖上锅盖，用砂锅炖20分钟，把盐、胡椒粉、葱撒下来，喜爱吃香菜可能放点香菜

五：香菇瘦肉粥

食材：瘦肉、香菇、剩米饭、蛋清、生粉、姜丝、葱花、胡椒粉、鸡精

做法：

1：把剩米饭放到锅中加开水熬制

2：瘦肉切丁用蛋清以及生粉、盐腌制一会

3：香菇切丁、姜切丝、放到熬至着花的粥中搅拌平均，再放入肉丁不断煮十多少分钟，放入盐调味即可

六：紫薯山药粥

食材：紫薯、山药、大米、冰糖

做法：

1：山药以及紫薯去皮，切滚刀块

2：大米放入电饭锅，加过多水

3：米粥熬到20分钟时，放入紫薯以及山药

4：最后15分钟放点冰糖即可一共需熬制一个小时

七：小米鸡蛋红糖粥

食材：小米、鸡蛋、红糖

做法：

1：先将小米洗涤清洁，而后在锅中退出过多的水，水烧开后倒入小米

2：待煮沸后改为小火熬煮，直至煮成烂粥

3：在烂粥里打入鸡蛋，搅匀，稍稍煮煮就放入红糖进去，等红糖消融后即可关火

这些粥不光营养好，女性吃还能美容养颜，做法也是很重大，巨匠快做起来吧

分享14款鲜味的营养早饭粥。从小到大的习气，早起总想喝点粥，貌似不喝粥这早饭就算没吃好，总觉着还缺陷啥。咱们南方人的生涯习气，种种食粮都能熬粥，再搭配一些时蔬、或者莲子红枣豆类等，天天换着花着折腾，总能给家人一份惊喜。喝粥，好消化，对于肠胃也很好，特意是睡了一早晨，早起就理当给肠胃补补水份，滋润着，才有食欲吃一些此外美食，吃患上舒娴静服的，情绪愉悦，开启美不雅的一天！下面看看宝妈家的早饭粥，瞧瞧有无你喜爱的？第一款【红薯小米粥】红薯小米粥，口感微甜顺滑，特意是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。做法：把红薯去皮洗净切块，小米洗净，以及红薯块一起入煮锅熬制冷漠，光阴约莫15分钟第二款【菠菜小米粥】孩子要常喝的粥，长身段需要。食材：小米35克，菠菜1棵，清水2小碗半（560克），盐2克，香油3滴。做法：把菠菜洗净，切去根部，入开水锅里焯烫，去除了草酸以及涩味切小段；小米洗净加水，大火烧开，下入菠菜不断中小火熬煮至冷漠，加盐以及香油调味第三款【包菜鸡肉粥】香喷喷，重大又好喝。食材：包菜1小碗，鸡腿肉1小块，米饭2小碗。做法：熟的鸡腿肉，撕下多少块切丁，把包菜切成细丝，米饭加水用煮锅熬粥，开锅后放鸡肉丁，熬制半冷漠的时候放入包菜丝熬，冷漠后加盐调味即可第四款【三红粥】姑娘要常喝的美容补血粥。食材：黑米30克，大米70克，红小豆40克，小粒花生30克，小红枣7个，干桂圆肉20克，冰糖一把，清水4小碗。需要的厨电是电饭煲。做法：除了冰糖外的所有食材洗净放入电饭煲，退出四小碗清水，放入冰糖，睡前用杂粮粥功能预约，要点是留进去四小时的浸泡光阴，早起一分钟都不用等，热呼乎苦涩浓郁的三红粥就做好了。第五款【山药小米粥】对于胃好的粥。三口人的量。食材是3把小米，少半根山药，小米洗净，放入开水锅里熬粥，山药去皮洗净切成小块，入锅，大火烧开，中火熬煮15分钟摆布，小米粥冷漠即可关火。第六款【牛肉白菜小米粥】发现我家小学生很喜爱喝白菜粥，又加了牛肉，果真吃光光。牛肉白菜小米粥食材是小米，白菜叶，酱牛肉丝。做法：葱花炝锅，炒软白菜碎，加水烧开锅放小米熬冷漠，放细细的牛肉丝煮2分钟，加盐调味关火，再滴入多少滴香油即成。第七款【莲子芸豆杂粮粥】食材是莲子，花芸豆，黄豆，粘玉米碴，黑米，洗净入电饭煲，加水，用铁釜电饭煲的预约杂粮粥，中间留进去4小时浸泡光阴。电饭煲使命咱们睡觉，早起一分钟都不用期待，热呼乎的多营养杂粮粥就做好了。第八款【螃蟹粥】鲜美的停不下口。食材：母螃蟹一只，大米3把，加水到第二指节处，香葱2小根，姜末少许，植物油少许，白胡椒粉，盐少半勺做法：米洗净熬粥，螃蟹不能吃的部份掏出不要，螃蟹用菜刀一分两半，切面蘸面粉入锅煎黄放入粥里，再放入煎螃蟹的油、白胡椒粉、小葱花一起入锅熬煮，锅里还可能放2片姜，粥熬好后挑出扔掉，粥冷漠后加盐调味就能关火了第九款【麦片绿豆大米粥】绿豆以及大米洗净入电饭煲，退出麦片，加水后预约，早起香喷喷的粥就做好了，无需期待。第十款【红枣小米粥】6克红枣睡前浸泡，3把小米洗净以及红枣一起入锅加水熬煮，15分钟摆布冷漠就能了第十一款【圆白菜大米粥】食材：圆白菜丝，米饭，鸡蛋，葱花，盐做法：锅里加植物油烧热煎鸡蛋煎成块，放入葱花炒出香味，倒入切好的圆白菜大火翻炒至圆白菜嫩绿，加清水，倒入米饭，大火烧开，中火煮粥冷漠，汤变白，退出盐调个味就能出锅了第十二款【花生二米粥】食材：大米2把、燕麦米1把，生花生1把。做法：燕麦米浸泡一早晨。大米、燕麦米、花生一起加水下锅，大火烧开中小火煮，冷漠出锅，光阴约莫25分钟第十三款【二米绿豆粥】食材：玉米渣1把，小米2把，绿豆一把做法：绿豆浸泡一早晨。先煮绿豆10分钟，再放玉米渣以及小米，熬至冷漠、绿豆软烂着花出锅第十四款【西南大碴子粥】食材：白大碴子350克，白芸豆、花芸豆共130克，清水1900毫升。厨具是铁釜电饭煲做法：米豆混合洗净放入电饭煲，退出1900毫升清水，用杂粮粥功能预约。要点是留进去4小时的浸泡光阴。运用电饭煲预约以及大碴子粥，最省事，早起睁开眼就能喝了。这14款早饭粥有你喜爱的吗，喜爱哪一个做来试试哦！

如今早饭也是一个大下场，每一每一在概况吃又怕不清洁，以是我感应仍是自己在家做好点，鲜味又营养，下面说多少款早饭粥的做法

一：南瓜粥

食材：南瓜、米、白糖

做法：

1：先将南瓜蒸软，混着蒸进去的南瓜汁一起捣成南瓜泥

2：将米洗净下锅放入过多的水，大火煮开三分钟，退出南瓜泥不断的搅拌直至再次煮开，再转小火煮半小时

3：退出过多的白糖搅拌平均即可食用

二：鸡肉菜粥：

食材：大米粥、鸡肉末、碎青菜、鸡汤、植物油

做法：

1：锅内放入大批的植物油，动怒炬油烧热

2：鸡肉末放入锅中煸炒后，再放入碎青菜煸炒

3：待鸡肉末以及碎青菜炒熟后，放水把大米粥放上来一起煮半小时放点盐调味即可

三：核桃红豆粥

食材：核桃、红豆、大米、水

做法：

1：豫备过多的核桃仁、红豆、大米淘洗清洁

2：锅中退出过多的水，倒入淘洗好的红豆以及大米

3：再倒入去壳的核桃仁，用勺子搅拌平均

4：盖上锅盖，小火慢炖半小时即可

家里有电压锅也可能拿来煮，这样煮患上快一点，红豆也会很酥软

四：螃蟹粥

食材：螃蟹、大米、盐、胡椒粉，葱

做法：

1：把螃蟹洗涤清洁切一半，去掉螃蟹的面颊以及肚子

2：洗净大米，将螃蟹以及米放入低压锅中，退出过多的纯挚水

3：盖上锅盖，用砂锅炖20分钟，把盐、胡椒粉、葱撒下来，喜爱吃香菜可能放点香菜

五：香菇瘦肉粥

食材：瘦肉、香菇、剩米饭、蛋清、生粉、姜丝、葱花、胡椒粉、鸡精

做法：

1：把剩米饭放到锅中加开水熬制

2：瘦肉切丁用蛋清以及生粉、盐腌制一会

3：香菇切丁、姜切丝、放到熬至着花的粥中搅拌平均，再放入肉丁不断煮十多少分钟，放入盐调味即可

六：紫薯山药粥

食材：紫薯、山药、大米、冰糖

做法：

1：山药以及紫薯去皮，切滚刀块

2：大米放入电饭锅，加过多水

3：米粥熬到20分钟时，放入紫薯以及山药

4：最后15分钟放点冰糖即可一共需熬制一个小时

七：小米鸡蛋红糖粥

食材：小米、鸡蛋、红糖

做法：

1：先将小米洗涤清洁，而后在锅中退出过多的水，水烧开后倒入小米

2：待煮沸后改为小火熬煮，直至煮成烂粥

3：在烂粥里打入鸡蛋，搅匀，稍稍煮煮就放入红糖进去，等红糖消融后即可关火

这些粥不光营养好，女性吃还能美容养颜，做法也是很重大，巨匠快做起来吧

早饭粥有哪些十种营养早饭粥的做法春天是养胃的最佳季节,而养胃最佳的工具便是咱们常说的粥类，早饭粥的十种做法，营养早饭让你一早上充斥去世气愿望，一日之计在于晨，那有哪些营养的早饭粥呢?下面是我为巨匠带来的十种营养早饭粥的做法，喜爱巨匠喜爱。一、山药枸杞粥质料：白米1杯,山药300克,枸杞2大匙,水8杯做法：(1)白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。(2)锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。成果：补血明目，增强抵抗力;增长食欲、实用消除了疲惫。体弱、简略疲惫的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。二、糯米山药粥质料：圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、枸杞子2大匙，白砂糖1/2杯做法：(1)糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。(2)山药去皮、切丁，待粥已经组成时放入同煮至熟，并加糖调味。(3)最后退出洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。早饭粥的做法大全10款营养早饭让你充斥去世气愿望三、状元落选粥质料：猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚各50克，大米过多，油条1根。姜片、葱丝、葱花、香菜、盐各少许。做法：(1)猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚洗净备用，油条切段，猪肉、猪肝、猪腰切丁备用，大米淘洗清洁。(2)取一深锅退出可盖过粉肠及猪肚的