英国报姐 目录
推选小孩爱吃的六种家常菜：
一、干贝蒸鸡蛋、番茄肉末豆腐、清蒸龙利鱼。
二、马铃薯炖排骨、番茄烧茄子、红烧马铃薯块，都很重大小孩子爱吃，营养失调，色香味俱全。
小孩喜爱吃的家常菜如下：
一、酸甜酱汁虾仁
质料：
虾仁220克、番茄酱2勺、盐过多、糖1小勺、料酒1勺、蒜3瓣。
做法：
一、将虾仁解冻洗涤清洁，挑去虾反面以及腹部的黑线；放一小勺盐用手搅拌一下，再洗涤清洁；倒入一个蛋清搅拌平均。
二、退出约莫1汤匙淀粉，给虾仁“推拿”（抓匀），而后放入冰箱冷藏1小时备用；热锅下油，放蒜末爆香后，倒入虾仁快捷翻炒；放入少许料酒；退出2勺番茄酱；退出1小勺糖以及1小勺盐调味；翻炒平均即可关火装盘。
二、蚝油鸡翅
食材：鸡中翅14个，生姜一块，香葱少许，生抽2勺，蚝油一勺，料酒两勺，胡椒粉过多，水淀粉两勺，清水半碗，油少许。
做法：
一、生姜鸡中翅洗净，生姜切成丝，鸡中翅正反面各切两刀，等会腌制的时候更好入味。
二、把姜丝鸡翅中装入碗里，退出一勺生抽，一勺料酒，抓揉匀，腌制20分钟以上。
三、时期来调一个碗汁，一勺生抽，一勺蚝油，两勺水淀粉，一勺料酒，过多胡椒粉，半碗清水，拌匀备用。
四、下鸡翅煎至两面金黄，过剩的油全副倒进去不用，这模样做的鸡翅一点都不油腻。
五、倒入碗汁以及鸡翅，中小火慢煮至汤汁浓稠，出锅前加葱叶，这道孩子最爱的蚝油鸡翅就做好。
推选小孩爱吃的六种家常菜：
一、干贝蒸鸡蛋、番茄肉末豆腐、清蒸龙利鱼。
二、马铃薯炖排骨、番茄烧茄子、红烧马铃薯块，都很重大小孩子爱吃，营养失调，色香味俱全。
小孩喜爱吃的家常菜如下：
一、酸甜酱汁虾仁
质料：
虾仁220克、番茄酱2勺、盐过多、糖1小勺、料酒1勺、蒜3瓣。
做法：
一、将虾仁解冻洗涤清洁，挑去虾反面以及腹部的黑线；放一小勺盐用手搅拌一下，再洗涤清洁；倒入一个蛋清搅拌平均。
二、退出约莫1汤匙淀粉，给虾仁“推拿”（抓匀），而后放入冰箱冷藏1小时备用；热锅下油，放蒜末爆香后，倒入虾仁快捷翻炒；放入少许料酒；退出2勺番茄酱；退出1小勺糖以及1小勺盐调味；翻炒平均即可关火装盘。
二、蚝油鸡翅
食材：鸡中翅14个，生姜一块，香葱少许，生抽2勺，蚝油一勺，料酒两勺，胡椒粉过多，水淀粉两勺，清水半碗，油少许。
做法：
一、生姜鸡中翅洗净，生姜切成丝，鸡中翅正反面各切两刀，等会腌制的时候更好入味。
二、把姜丝鸡翅中装入碗里，退出一勺生抽，一勺料酒，抓揉匀，腌制20分钟以上。
三、时期来调一个碗汁，一勺生抽，一勺蚝油，两勺水淀粉，一勺料酒，过多胡椒粉，半碗清水，拌匀备用。
四、下鸡翅煎至两面金黄，过剩的油全副倒进去不用，这模样做的鸡翅一点都不油腻。
五、倒入碗汁以及鸡翅，中小火慢煮至汤汁浓稠，出锅前加葱叶，这道孩子最爱的蚝油鸡翅就做好。
儿童营养午饭食谱菠萝糯米饭的做法：
食材：菠萝、大米一杯、糯米一杯、葡萄干过多、黑加仑过多、枸杞过多、白糖过多。
做法：
一、菠萝切块盐水泡，其余食材豫备待用;
二、糯米以及大米淘洗清洁，倒入电饭锅，退出比艰深煮饭稍微少一点点的水;
三、葡萄干，黑加仑，枸杞洗清洁;
四、菠萝切成小小块，不用剁的特意小;
五、米饭煮好不用盛出，备用;
六、把种种配料倒入米饭中，搅拌平均后盖上锅盖不断焖到菠萝熟;
七、退出过多的砂糖，搅拌平均，即可食用。
这种菠萝糯米饭的做法可比陌头卖的那种菠萝壳包裹的菠萝饭省事多了，滋味也丝毫不弱。
做法：重价午饭肉
豫备食材如下：猪肉500克，大葱1小段，姜1小块，玉米淀粉100克，盐1茶匙，白糖少许，花椒粉1茶匙，胡椒粉1茶匙，蚝油1汤匙
详细做法如下：将猪肉搅成肉泥，葱姜切末放进肉泥里拌匀，退出盐、白糖、花椒粉、胡椒粉以及1汤匙蚝油拌匀，将玉米淀粉以及大批水调成糊，分次倒进肉泥里，倒一点用手抓匀再倒，倒完淀粉糊，一再将肉泥抓匀至详尽滑腻，将肉泥装进容器里，用手压实，概况抹平展，盖上保鲜膜，放进蒸锅里，大火蒸40分钟摆布，蒸至熟透即可。
4岁宝宝吃甚么好?良多4岁宝宝开始上幼儿园，在家用饭的光阴相对于较少，以是怙恃需在宝宝下学后，做些好吃又有营养的食物给宝宝。那末，适宜4岁宝宝吃甚么好呢??接下来推选多少款4岁宝宝食谱，家长无妨随着做哦。
一、适宜4岁宝宝家常食谱
红烧豆腐
推选小孩爱吃的六种家常菜：
一、干贝蒸鸡蛋、番茄肉末豆腐、清蒸龙利鱼。
二、马铃薯炖排骨、番茄烧茄子、红烧马铃薯块，都很重大小孩子爱吃，营养失调，色香味俱全。
小孩喜爱吃的家常菜如下：
一、酸甜酱汁虾仁
质料：
虾仁220克、番茄酱2勺、盐过多、糖1小勺、料酒1勺、蒜3瓣。
做法：
一、将虾仁解冻洗涤清洁，挑去虾反面以及腹部的黑线；放一小勺盐用手搅拌一下，再洗涤清洁；倒入一个蛋清搅拌平均。
二、退出约莫1汤匙淀粉，给虾仁“推拿”（抓匀），而后放入冰箱冷藏1小时备用；热锅下油，放蒜末爆香后，倒入虾仁快捷翻炒；放入少许料酒；退出2勺番茄酱；退出1小勺糖以及1小勺盐调味；翻炒平均即可关火装盘。
二、蚝油鸡翅
食材：鸡中翅14个，生姜一块，香葱少许，生抽2勺，蚝油一勺，料酒两勺，胡椒粉过多，水淀粉两勺，清水半碗，油少许。
做法：
一、生姜鸡中翅洗净，生姜切成丝，鸡中翅正反面各切两刀，等会腌制的时候更好入味。
二、把姜丝鸡翅中装入碗里，退出一勺生抽，一勺料酒，抓揉匀，腌制20分钟以上。
三、时期来调一个碗汁，一勺生抽，一勺蚝油，两勺水淀粉，一勺料酒，过多胡椒粉，半碗清水，拌匀备用。
四、下鸡翅煎至两面金黄，过剩的油全副倒进去不用，这模样做的鸡翅一点都不油腻。
五、倒入碗汁以及鸡翅，中小火慢煮至汤汁浓稠，出锅前加葱叶，这道孩子最爱的蚝油鸡翅就做好。
儿童营养午饭食谱菠萝糯米饭的做法：
食材：菠萝、大米一杯、糯米一杯、葡萄干过多、黑加仑过多、枸杞过多、白糖过多。
做法：
一、菠萝切块盐水泡，其余食材豫备待用;
二、糯米以及大米淘洗清洁，倒入电饭锅，退出比艰深煮饭稍微少一点点的水;
三、葡萄干，黑加仑，枸杞洗清洁;
四、菠萝切成小小块，不用剁的特意小;
五、米饭煮好不用盛出，备用;
六、把种种配料倒入米饭中，搅拌平均后盖上锅盖不断焖到菠萝熟;
七、退出过多的砂糖，搅拌平均，即可食用。
这种菠萝糯米饭的做法可比陌头卖的那种菠萝壳包裹的菠萝饭省事多了，滋味也丝毫不弱。
做法：重价午饭肉
豫备食材如下：猪肉500克，大葱1小段，姜1小块，玉米淀粉100克，盐1茶匙，白糖少许，花椒粉1茶匙，胡椒粉1茶匙，蚝油1汤匙
详细做法如下：将猪肉搅成肉泥，葱姜切末放进肉泥里拌匀，退出盐、白糖、花椒粉、胡椒粉以及1汤匙蚝油拌匀，将玉米淀粉以及大批水调成糊，分次倒进肉泥里，倒一点用手抓匀再倒，倒完淀粉糊，一再将肉泥抓匀至详尽滑腻，将肉泥装进容器里，用手压实，概况抹平展，盖上保鲜膜，放进蒸锅里，大火蒸40分钟摆布，蒸至熟透即可。
4岁宝宝吃甚么好?良多4岁宝宝开始上幼儿园，在家用饭的光阴相对于较少，以是怙恃需在宝宝下学后，做些好吃又有营养的食物给宝宝。那末，适宜4岁宝宝吃甚么好呢??接下来推选多少款4岁宝宝食谱，家长无妨随着做哦。
一、适宜4岁宝宝家常食谱
红烧豆腐
凉拌菠菜
质料
适宜孩子吃的6道家常菜，好吃又下饭，关键是还颇为有营养！有良多妈妈都不知道给孩子做甚么样的家常菜，总是感应自己的孩子特意的挑食，耽忧孩子会营养不良，那末小编明天给你们推选六道家常菜，每一道都特意适宜孩子吃，好吃又下饭，关键是还颇为的有营养。
第一道鸡丁西兰花汤，看模样都感应颇为的美不雅，颜色搭配的也颇为的详尽，简直是一盘色香味俱全的汤，而且鸡肉每一每一吃的话，不光可能后退免疫力，而且还可能填补适量的营养物资，西兰花中营养成份也黑白常短缺的，对于孩子的发育黑白常有辅助的。
第二道时蔬大骨汤，概况用到的食材有良多种，除了排骨之外，尚有西兰花，木耳，玉米。用这些食材做进去的汤，不光营养鲜味，而且还可能给人体填补过多的营养元素，还可能强筋壮骨，后退身段的免疫力，增长孩子的发育。
第一道鸡丁西兰花汤，看模样都感应颇为的美不雅，颜色搭配的也颇为的详尽，简直是一盘色香味俱全的汤，而且鸡肉每一每一吃的话，不光可能后退免疫力，而且还可能填补适量的营养物资，西兰花中营养成份也黑白常短缺的，对于孩子的发育黑白常有辅助的。
第二道时蔬大骨汤，概况用到的食材有良多种，除了排骨之外，尚有西兰花，木耳，玉米。用这些食材做进去的汤，不光营养鲜味，而且还可能给人体填补过多的营养元素，还可能强筋壮骨，后退身段的免疫力，增长孩子的发育。
第三道，菠菜鸡蛋糕，这个可能做好之后放在家概况当零食吃，孩子黑白常喜爱的，而且鸡蛋中含有颇为丰硕的卵白质，菠菜概况含有颇为丰硕的维生素，搭配起来做进去的食物，不是滋味好吃，而且颇为有营养，可以为孩子的身段瘦弱填补过多的营养元素。
第四道，三鲜炒虾仁，艰深孩子都喜爱吃五光十色的食物，由于看起来比力的美不雅，那末在艰深做这个菜的时候，可能豫备过多的胡萝卜以及黄瓜，玉米，搭配上虾仁做进去的菜，色香味俱全，而且每一每一吃的话，还可能补钙，清热去火，胡萝卜中的胡萝卜素还可能呵护孩子们的眼睛。
第五道，皮蛋瘦肉粥，这个粥可能说黑白常有营养的，不光可能罗致到食物中的卵白质，还可能罗致到大米中的营养成份，搭配上皮蛋的话，做进去的美食也黑白常好吃的，滋味颇为的纷比方样，每一次在家里做个粥的时候，孩子都特意的喜爱。
第六道，鸡蛋羹，这个是把鸡蛋处置过之后，放在锅概况去蒸。做进去的鸡蛋黑白常香的，而且还保存了鸡蛋中的营养物资，艰深适宜九个月大以上的宝宝吃，可能很好的罗致到鸡蛋中的营养成份，填补卵白质，后退孩子自己的免疫力。这些菜颇为适宜孩子吃，你艰深在家里给孩子做过吗？
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