广禾堂月子餐（广禾堂月子餐北京总店怎么样）_行业资讯

月子餐八宝粥怎么做

刚刚生完宝宝的妈妈,气血虚弱广禾堂月子餐，即需要及时补充营养，又要食之能补，以达到调理身体的目的。

八宝粥本是一个自由的组合，我们选用广禾堂月子餐了对产后妈妈们恢复有益的红豆、绿豆、薏仁、花生和血糯米，搭配大米一起，用月乃汤浸泡四个小时后再用小火慢炖，一碗兼顾口感和能量的八宝粥就出锅啦广禾堂月子餐！

软糯香甜的八宝粥，融合了五谷的味道和营养，一口下去，满满的幸福感。劳累一天的您，喝一碗粥来恢复活力吧！

广禾堂食疗小百科

绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能起到了补充无机盐，维生素，绿豆还有解除分娩麻药的作用。

红豆即圆粒的赤豆，亦有称红小豆、赤小豆有补气血、生乳的作用，产后食用也有消除水肿的功效。

薏仁是传统的药食两用保健食材，常用于健脾祛湿，利水消肿，非常适合产后食用。

花生中的脂肪酸和蛋白质，可滋补气血，养血通乳的作用

血糯米是一种紫红色的糯性米，有养血护肝美颜之功效，适用于产后营养不良。

食材广禾堂月子餐：

铁棍山药、豆浆、粳米、糯米、枸杞

做法：

1、糯米与粳米的2:1的比例混合，淘洗干净清水泡发两小时以上

2、山药冲洗干净切段，放到蒸锅中带皮蒸15分钟至熟透绵软

3、取出放凉不烫手时，撕去外皮，碾压成泥状

4、准备砂锅，开水与豆浆1:1的比例加入锅中，泡发的粳米、糯米，沸腾时加入捣碎的山药泥

5、熬煮过程中，需要不时顺时针搅拌防止糊底

6、小火煮30分钟就可以出锅，撒上泡好的枸杞即可

山药百合薏米粥

食材：

大米、薏米、山药、秋葵、玉米、百合

做法：

1、秋葵洗净去蒂横刀切块，山药去皮切小块

2、百合洗净，掰开

3、将薏米、大米分别淘洗干净，薏米用温水浸泡1小时，倒入破壁机内，再倒入水开启破壁机（薏米、大米、水的比例大概是1:1:8）

4、倒入锅中，滤去泡沫，放入山药不停地搅拌

5、搅拌制糊状放入玉米粒、百合、秋葵，搅匀

6、出锅前撒上适量盐或者糖搅匀即可

猴菇养胃粥

食材：

新鲜猴头菇、大米、生姜、菜心

做法：

1、将米冲洗干净，倒入碗中泡发半小时。

2、新鲜猴头菇去蒂，掰开，撕成细丝。

3、生姜切成细丝，如果受不了姜丝吃进嘴里的感觉，可以把姜切成末；菜心切丁。

4、泡好的米倒入砂锅中，加入半锅开水。

5、盖上盖子大火煮开后，揭开盖子继续煮。

6、待米快熬成正常的白粥时，放入猴头菇丝，搅拌均匀，换中小火继续熬煮10分钟。

7、待粥全熟，放入菜心，盐。可以加入少许橄榄油，增加粥的香味和滑稠感。

8、搅拌均匀，继续煮2分钟菜心熟了即可关火，关火后加入少许腰果酱即可

八宝粥

食材：

大米、小米、紫米、糯米、红豆、绿豆、芸豆、灰枣、核桃、莲子、桂圆干、红皮花生、薏仁、燕麦

做法：

1、将莲子、红豆、绿豆、芸豆、花生、薏仁，用冷水提前一碗浸泡这些难煮熟的食材

2、桂圆干去壳，剥出果肉，莲子去心

3、锅中倒入适量开水，倒入小米、大米、糯米大火煮开

4、下入红豆、绿豆和花生

5、放入紫米、薏仁和燕麦

6、在锅中下入芸豆、灰枣和莲子

7、锅内接近浓稠，放入核桃、桂圆干和冰糖，继续熬制10分钟左右即可

小米山药粥

食材：

黄粮五珍、野生山药、橙子皮

做法：

1、先将米冲洗一下，如果家里没有黄粮五珍，可以用小米加大米来代替

2、野生山药去皮，切成小丁（山药易变色，最好下锅前再切）

3、黄粮五珍、水倒入锅中，加入5-10倍水。水量主要看你自己喜欢吃稠一点还是稀一点

4、水开后，换中小火煮30分钟左右，放入山药，再中小火煮15-20分钟

5、等里面的所有米全部软烂，山药也粉糯时，即可关火

6、取一点橙子皮，切成细丝，放入锅中搅匀，增加整体颜色

金汤贡米捞菌王

食材：

香菇、口蘑、白玉菇、杏鲍菇、金针菇、小米、南瓜

做法：

1、南瓜洗净切开去皮，用刀切成薄片

2、煮熟，加水打成泥

3、金针菇切碎，杏鲍菇和口蘑切成薄片

4、香菇去蒂切片，白玉菇去蒂切小

5、热锅起油，五种菌菇放入油锅中炸熟捞出沥油，白玉菇不易熟，需要分开炸，其余均菇类可一起炸制

6、小米冲洗干净，放入锅中煮熟

7、将煮好的小米倒入滤网中，米汤沥在锅内

8、热锅，下入炸好的菌菇

9、加适量生抽和盐调味，炒匀出锅放一旁待用

10、煮熟的小米放入锅中，倒入南瓜泥

11、加少许盐，用勺子搅拌均匀，煮沸

12、装入碗中，放上一勺菌菇拌匀即可

无花果小米粥

食材：

黄粮五珍、糯米、无花果干、黄芪

做法：

1、黄粮五珍与糯米放入碗中，倒入凉水稍微浸泡一下

2、放入锅中煮制八分熟

3、下入无花果干和黄芪

4、不时地用勺子搅拌，开小火煮熟即可

紫薯银耳皂角米羹

食材：

紫薯、墨江紫米、银耳、皂角米、冰糖

做法：

1、紫米冲洗下倒入锅内，加入适量水

2、皂角米提前一晚浸泡，放入锅内大火煮开，泡发好的皂角米有一股自然的清香

3、煮紫米时，将银耳撕成小朵，干银耳提前一晚用冷水泡发

4、银耳倒入锅内，小火慢熬

5、熬制银耳时，将紫薯洗净去皮，切成一厘米大小的方块

6、熬制银耳变软有粘稠感，下入紫薯和冰糖

7、小火将紫薯煮熟，冰糖完全化开即可

广禾堂月子餐怎么样？

呵呵广禾堂月子餐，孤陋寡闻广禾堂月子餐了不是，听说许多明星妈妈，像什么蒋勤勤、孙莉、马伊俐、那英、王菲、毛阿敏等，都亲身体验过，效果不错。这个广禾堂广禾堂月子餐的月子餐是以阶段性食补为基础，依据妈妈体质量身定制，保证每位妈妈产后月子期间在补充足够营养的同时，能迅速恢复体型、保持身材。它的主要产品有月子餐外送、坐月子汤方、黑麻姜油还有、黑麻油、月乃汤等等，至于订购方式，到它的实体店或网上商城去订都行，具体的你可以到广禾堂的官方网站去看看

月子期间需要吃月子餐吗，有哪些品牌比较好月子餐呢

在家做月子餐对于产妇来说比较好，一方面，家里生活设施各方面比较熟悉，产妇广禾堂月子餐的心理压力不会很大，可以好好吃，好好地休息，另一方面，在家做广禾堂月子餐的月子餐食材比较新鲜，品质有保证，不用担心什么食品安全的问题。但是，也不是所有的产后妈妈，都能够选择在家坐月子，吃家里做的月子餐。有些产妇因为家里长辈年龄较大，没有精力可以照顾产后妈妈的月子，或者有些产妇因为跟家里长辈意见不合不愿意在家坐月子。对于此类不方便或者不愿意在家坐月子的产后妈妈来说，如何选择月子餐的品牌，就会是她们很头疼的问题。下面，广禾堂月子餐我们就来广禾堂月子餐了解一下。

目前国内大部分的月子餐公司，基本都是依据台湾集团庄淑旗博士的坐月子理论为基础，结合国内产妇的体质和国内饮食习惯来决定月子餐的设计和搭配，吸引产后妈妈们的宣传。目前的月子餐公司有喜喜·美月阁、艾佳人、子月堂、德瑞佳、广禾堂等比较有名的品牌。这些品牌孰优孰劣不可一概而论，产后妈妈在选择月子餐品牌时多对比几家，根据自己自身的具体情况，对比各家的品质、配方、经营历史、消费者的使用评价等，当然这些功课，在产妇生产前就应该做好。

美和孕产知识分享