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精致妈妈抄作业！17道幼儿西餐小零食做法，色香味俱全

家里零食辅食太单一，纶宝妈妈推荐的西餐幼儿小零食来啦！

家里基础食材有烤箱就可以做！

色香味俱全，还超有仪式感，高级感精致妈妈育儿，轻松拿捏了！

不废话，直接上干货～

1、面包蘸蔬菜沙司1.1原材料：

2杯无糖酸奶、2杯新鲜菠菜、1/2杯切碎的香菜、一瓣大蒜、1/2茶匙的盐、几片全麦面包

1.2做法：

把酸奶、菠菜、蒜瓣等材料混合到一起；富含铁的蔬菜沙士就做好了；在冰箱里静置几个小时，让酱汁更加醇厚；拿出几片面包片、把四个边角切掉，再切成小块，佐上蔬菜沙士，太棒啦！等

2、蔬菜彩虹薯片2.1原材料：

切成片状的胡萝卜、红薯、土豆、甜菜根等；1茶匙橄榄油

2.2做法：

将烤箱预热至200°C（392°F）。在烤盘上涂上植物油脂；将蔬菜片片放在烤盘上，用一些植物油抹上切片，然后将烤盘放入烤箱中；烘烤25分钟或直到蔬菜片萎缩并变成浅棕色；把它们从烤箱里拿出来，放到一个好看的碗里就可以啦！

3、玉米沙拉3.1原材料

1杯玉米片、1杯切碎的洋葱、1杯切碎的西红柿、1/2杯新鲜香菜、2汤匙柠檬汁、1/2茶匙盐

3.2做法

将玉米和洋葱煮至变软；将煮熟的蔬菜放入一个大碗中，加入西红柿、香菜、柠檬汁和盐调味；简单而美味的玉米沙拉就准备就绪啦！

4、饼干蘸鱼酱4.1原材料

1杯新鲜无骨鱼片、1杯新鲜香菜、1/2茶匙盐、1/3茶匙黑胡椒、2杯水、无盐苏打饼干

4.2做法

将鱼煮熟、将鱼和水或者高汤混合放到搅拌机里搅拌，把鱼泥里加入香菜、盐和黑胡椒，混合均匀；饼干蘸着鱼酱吃。

5、煎豆腐5.1原材料

1杯切块的豆腐块；1-2茶匙橄榄油

5.2做法

将油在锅中加热几分钟；将豆腐块放入，在中火上煎几分钟；把豆腐翻面，再煎几分钟，让豆腐冷却，然后就可以给孩子吃咯！

6、水果泥配饼干6.1原材料

2杯水果，各种草莓，梨，蓝莓等水果、1杯水、一包无盐苏打饼干

6.2做法

将水果与水混合，制成浓稠的果泥。将厚厚的果泥铺在饼干上，小吃就准备好啦；您还可以把果泥冷藏几个小时让果泥更浓稠。

7、水果沙拉7.1原材料

1杯草莓，切块的苹果，香蕉，无花果和橙子的混合物；1汤匙柠檬汁

7.2做法

将水果放入一个大碗中，搅拌均匀，然后将柠檬汁倒在上面；快跟你家小可爱分享这道好看又营养的美食吧！

8、水果吐司8.1原材料

1杯苹果片、1杯蓝莓、1杯草莓、3-4杯水、全麦面包片

8.2做法

将水果洗净，煮软；将煮熟的苹果、切片的草莓和蓝莓在搅拌机中搅拌成泥状；倒入水继续搅拌，直到变成浓稠的泥；烘烤几片面包片；将果泥涂抹在每片烤制的切片上；还可以将面包片放入冰箱冷冻几个小时，味道更好。

9、迷你披萨9.1原材料

1杯磨碎的马苏里拉奶酪、1杯切碎的彩椒、1杯切碎的胡萝卜、1汤匙番茄酱、3-4片面包片、1汤匙橄榄油

9.2做法

在平底锅中滴几滴油，然后放上面包片，上面再放上少量番茄酱；将蔬菜煮至变软，放在面包上；面包片上放马苏里拉奶酪，在上面再加一些蔬菜；用盖子盖住锅盖，让面包在低火上煮熟，直到奶酪融化；冷却一会就可以吃迷你披萨了。

10、有机干酪蔬菜拼10.1原材料

1杯白软干酪、1杯切碎的胡萝卜、1杯切碎的青豆、1茶匙橄榄油。

10.2做法

将胡萝卜和豆子煮至变软，在平底锅中加热一些油，用低火将白软干酪和煮熟的蔬菜浅煎，直到蔬菜煮熟，白软干酪变成浅棕色，凉到室温就可以吃啦！

11、奶酪蔬菜卷11.1原材料

1杯玉米片、1杯土豆块、1杯胡萝卜切块、1茶匙干罗勒、2-3个奶酪单打

11.2做法

将玉米，土豆和胡萝卜煮熟；拿一个奶酪单打，上面放上切碎的蔬菜。撒上一些干罗勒，将奶酪单卷成卷。

12、巧克力曲奇饼干12.1原材料

3杯普通面粉、1汤匙糖、2汤匙不加糖的可可粉、1个鸡蛋、1杯不加糖的低脂奶油、1/2茶匙小苏打、1/2杯热水、1茶匙橄榄油

12.2做法

将面粉，糖，可可粉，鸡蛋和奶油混合在一个大碗中。将它们彻底搅拌均匀；将小苏打加入热水中，倒入面糊中；将烤箱预热至180°C（356°F）。在烤盘上涂上橄榄油，将面糊倒成小小圆圈；烘烤十分钟或直到饼干变成金黄色，冷却后就可以给孩子吃了。

13、冻干水果卷13.1原材料

2杯精制小麦粉、1杯全脂牛奶、1/3茶匙发酵粉、2-3杯切碎的干果、1茶匙橄榄油

13.2做法

将小麦粉与全脂牛奶混合，制成面团；加入小苏打并进一步揉捏；将面团切成小块矩形，信用卡大小；将切碎的干果放在面团的中心，然后擀开；将烤箱预热至160°C（320°F）。在烤盘上涂上一茶匙橄榄油；将面包卷放在托盘上，烘烤10到12分钟，或直到面包卷有淡淡的金色外壳。干果在里面融化，从而使面包卷具有柔软，好吃耐嚼；冷却就可以给孩子吃了哦！～

14、谷物冻干水果零食棒14.1原材料

3-4杯面粉、1杯去籽的干枣、2杯碎腰果、1-2汤匙可可粉、1杯幼儿麦片、1-2杯奶粉、2-3杯水、1/2茶匙小苏打、1茶匙橄榄油

14.2做法

在搅拌机中混合所有成分，直到它变成厚糊状物；将烤箱预热至180°C（356°F）；在烤盘上涂上橄榄油；将面糊做成长条形，均匀排列；烘烤十分钟或直到零食棒变硬，拿出来冷却一会就可以吃啦～

15、冻干水果和谷物混搭15.1原材料

1/4杯葡萄干，杏干，切碎的干枣；3/4杯幼儿麦片

15.2做法

将干果和幼儿麦片放入一个大碗中，混合均匀；可以存起来一些，想吃随时拿出来吃即可。

16、冻干水果和奶油混搭16.1原材料

1/2杯不加糖的低脂奶油、1/2杯干果，如葡萄干，干苹果，干桃子

16.2做法

将水果奶油和干果混合在一个大碗中；取一个松饼模具，将奶油和干果混合物倒入每个模具中；将模具冷藏四到五个小时；奶油变硬，就做好了。

17、干果和果泥冰棒17.1原材料

1杯草莓、1杯全脂牛奶、1杯干果

17.2做法

将草莓洗净，去掉茎，将草莓切成小块；将切碎的草莓放到搅拌机中，加入牛奶；搅拌均匀；如果需要，可以添多加点草莓；将果泥和牛奶与干果一起混合在一个大碗中；将混合物倒入冰棒模具中并冷冻过夜。第二天就可以拿出来吃啦～

科学育儿，关注纶宝妈妈，-～

石家庄杠杠的西餐厅，小孩都在这玩疯了，快带孩子过来吧

现在的西餐厅都很受到情侣，亲子，闺蜜的欢迎和喜爱。但是西餐留给人的印象，总是感觉有点贵，价格便宜了又会怀疑是不是不好吃，没关系，小编找了两家口碑爆炸的两家西餐厅，绝对可以和人一起约上吃起来。

第五街西餐厅

整体风格就是美式餐厅的感觉，带有一丝复古，同时又很简单大方，门拱的设计，在视线上起到了一定的遮挡作用，感觉比较有私密性。

第五街主推的就是厚披萨，现烤现卖，烤的披萨边缘酥脆，里面暄软，飘散着浓浓的面香。

甘薯披萨，表面上没有那么多的配料，样子太普通了，看着图片可能都没有点他的欲望，但是就是这个看上去有点丑的披萨，吃起来甘薯泥细滑绵甜，不像吃白薯那么噎得慌，还是可以尝试一下的。

墨西哥金枪鱼脆饼，酥脆的饼干铺底，在饼干上面铺上金枪鱼沙拉，最顶上面淋上鱼子酱，口感非常丰富。

第五街主厨沙拉，分量十足，很有美式的狂放姿态。

第五街海鲜意大利面，海鲜意大利面里还有半只螃蟹，足以表决心，再加上虾仁蟹棒，诚意满满，吃之前就可以撒上点奶酪碎，吃起来口感会更加不一样。

超值拼盘，凤尾虾，鱿鱼圈，薯条，培根，还有三种酱料，想吃什么味就吃什么味。

如果有带小孩一起来，还会有儿童专用的餐具提供，意面也可以让煮软一点

TOM`SPIZZA汤姆餐厅

汤姆餐厅的风格会比第五街更花哨一些，更有一些现代感，但是店面太小了，坐不了多少人，而且座位间隙不大，稍微时间上不对就要排队等位。但是想这种的小店神奇之处，就是不管之前等得多烦躁，等坐在那了，尤其是坐在窗边，聊聊天，感觉就不错。

樵夫沙拉，上的沙拉比脸都大，吃不下，吃不下，点餐要慎重。

果然吃披萨还是这种厚披萨吃着感觉好，更有满足感。

榴莲大酥，棒呆了，最上面是一层酥皮，最下面是厚饼底，中间夹得满满的榴莲果肉，最边缘的卷边里面居然还加了芝士，吃起来的口感层次真是太多了。

黑椒牛柳意面，黑椒味道浓郁，每根面上都挂着汤汁，牛柳滑嫩，面很有嚼劲，美中不足，吃到最后有点咸。

堕落金刚拼盘，香肠，翅根，薯格，薯条，还有沙拉，玉米，这么大分量，根本不用单独点沙拉，还陪着三种酱料，完美。

吃的人不少，排队的人更是不少，排号超过45分钟还给送一份凯撒沙拉，菜量有点大，两个人完全不敢多点，生怕浪费，要贯彻落实光盘行动，吃多少点多少。

亲子活动预告 | 孩子的第一堂优雅西餐礼仪课，就在本周日

关于西餐，你和孩子是不是只知道“左刀右叉”？好消息，孩子的第一堂优雅西餐礼仪课堂来啦！10月13日星期日的下午，跟着豆豆慧读一起走进京城高档法餐厅，一起学习西餐用餐礼仪吧。

*你知道西餐的餐具怎么摆放么？

*你知道刀叉怎么配合使用么？

*你知道西餐的上菜顺序么？

*你知道西餐中的汤怎样喝么？

*你知道餐巾的作用和使用方法么？

*你知道怎样优雅地示意侍者用餐结束么？

由豆豆慧读联合OTk四度蚝，共同推出的“西餐礼仪小课堂”将从餐前礼仪、点餐、刀叉使用、以及各类食物的吃法等几个方面展开，系统地介绍西餐礼仪，从而实现绅士、优雅地进餐，希望我们的孩子们都能成为一个文明的就餐者。

在孩子学习西餐礼仪之后，家长还能学习如何优雅的吃生蚝品美酒，和孩子一起留下一段美好的亲子时光。

报名须知：

活动时间：10月13日周日14:00—16:30

活动场地：OTk四度蚝(工体店)

报名费用：一大一小￥428，两大一小￥528

活动地址：工人体育场东门内4看台

报名人数：15组家庭

活动流程：

13:45家长孩子签到

14:00-14:30西餐礼仪示范讲解

14:30-14:45游戏问答环节

14:45-15:00摆放餐具

15:00-16:00西餐品鉴实战

16:00-16:30附赠家长课程：如何优雅品鉴生蚝

西餐礼仪菜单：

儿童菜单（原价值486元）：

凯撒沙拉

淡奶油野菌松露汤

鲜番茄肉酱意大利面

鲜莓乳酪蛋糕

成人生蚝品鉴（原价值235元）：

新鲜空运生蚝2颗

白葡萄酒1杯

一大一小总价值721元

豆豆慧读劲爆报名优惠：

1位家长+1位孩子：428元

2位家长+1位孩子：528元

（建议孩子年龄6岁以上！）

儿童的主菜如需将意大利面换成澳洲和牛西冷牛排则增加100元。

备注：

1.请所有孩子穿正装出席，男孩子需打领带或领结，女孩子小礼裙。

2.此次活动为学习为主，成人不提供餐品，请家长们适量进食午餐。

3.儿童的西餐礼仪菜单中主菜选择和牛西冷需另加100元

4.参与活动的家庭，晚餐在店内用餐可享受8折优惠。

主讲人介绍

李熹燃女士

OTk股东及总经理

毕业于中国传媒大学，五年的电视台工作经历之后由于对西餐和美食的热爱转战餐饮行业，将OTk从香港带到北京，从单纯的喜爱美食，变成了美食的传播者。曾多次组织大型美食美酒品鉴晚宴，与客人分享西餐知识和礼仪。

SiCh先生

OTk品牌创始人之一、主厨

1999年澳洲学习酒店管理专业归国后，先后在香港海逸酒店，文华酒店学习西餐厨房工作，02年与梁家骏先生共同创立了OTk,09-13年担任奢侈品牌FkM旗下西餐厅F行政主厨，2013年5月来到北京开始担任OTk北京餐厅行政主厨。

关于活动主办方

OTk四度蚝

成立于2013年，是北京首家以生蚝为特色的法餐厅，也是北京能够吃到品种最丰富、品质水准高的生蚝专门店，餐厅每天提供20余种空运自全球各地的新鲜生蚝，从选择货源、处理保鲜到开蚝，都保持着高度专业的技术水准，保证每一枚生蚝都新鲜可口。位于北京高端餐饮及夜店的聚集地——工人体育场。分店约400平米，70个餐位。秉承着为客人提供高品质食物及优质服务的宗旨，分店开业以来积聚了大量人气，更被媒体誉为“工体之珠”。

人均消费：800元

地址：北京市朝阳区工人体育场东门内4看台

豆豆慧读

RS豆豆慧读是一个小学生图书馆与咖啡馆的完美结合体，更是一个新颖而充满活力的全方位能力教育体系，我们热衷于培养孩子成为热爱阅读的独立学习者，让他在阅读中认知自我，建立自信，开阔视野，成为人生的主动学习者。

国际化互动教育体系，全英文浸泡式环境、个性化一对一及小团队学习，生活化的亲子活动，我们旨在帮助孩子掌握他所需要的各方面能力，并能自主选择性地培养这些能力，从而打通知识与能力的壁垒，真正做到知识的融会贯通，能力的触类旁通。