增肌后不锻炼会怎么样？肌后洗脸吧

会继续生长，因为肌肉在锻炼的过程中有效的得到了正常的记忆性，记忆性可以使肌肉继续的生长，所以可以放心的进行锻炼

如果一个人增肌后停止锻炼，他的肌肉组织将逐渐萎缩，肌肉耐力和力量也会相应下降。肌肉组织的萎缩速度取决于个人的肌肉质量、饮食和生活方式。
如果停止锻炼的光景较短，如一到两周，肌肉组织的损失相对较小，可以通过重新开始锻炼来恢复肌肉质量。然而，如果停止锻炼的时间较长，如超过一个月，则恢复起来将变得更加困难。
如果一个人停止锻炼之后，仍然保持着高热量、低营养的饮食，他的身体会转化为更多的脂肪，而不是肌肉，从而导致身体质量的下降。
停止锻炼后，肌肉组织的损失是无法避免的。为了保持肌肉质量和身体健康，应该保持适度的运动。

躺着没睡着也算休息的一种，对于体力劳动者而言，就算没有睡着，能躺着就已经是休息，这类人群在躺着的时候就可以算给他们的身体做了放松，也算休息。但是躺着没睡着对于脑力劳动者而言可能算不上休息，因为很多脑力劳动者在躺着的时候脑袋仍然在思考各种各样的问题，建议脑力劳动者躺着没睡着的情况下尽量放松大脑，不要让大脑仍然处于高度活跃的状态，此时即使是躺着没有睡着，也可以使大脑处于休息的状态，让身体得到适当的恢复。

算休息。

如果人体在躺着的情况下，但是没有睡着，这种情况下也是算休息的。

但是这种休息有可能会是休息的状态不是很好，休息的效果是比较差的一种。正常的休息是指人体在睡眠以及深度睡眠的状态下，才能叫做真正的休息的。

睡眠对生命的活力保持很重要，毕竟所有动物都需要一定时间的睡眠。就单论增肌而言，睡眠的作用相当重要。