酵素浴酵素浴的功效与作用

根据自己的耐热习惯在35-42度之间来调整水温。人体温度是36.5度，在这个温度酶才能自然发挥最好活性！酵素也是靠很多酶来作用的，所以有恒定的温度，非常重要。同时，这个温度也是人感觉舒服的温度。

1.

由于搅拌均匀度导致 解决此方案是:酵素浴养护每天第一步加水,加6公斤45°以上的水,然后要用手变成鹰爪状,将酵素浴表面10公分位置均匀搅拌(搅拌至没有水块为止),第二步,加入3公斤营养粉,均匀搅拌酵素浴表面10公分地方(搅拌至营养粉不再扬起飞尘),确保整槽10公分的位置水和营养粉的均匀,最后搅拌机彻底搅拌,也确保均匀。

2.

由于养护料加量不标准导致 解决此方案是:酵素浴每日维护加水量是6公斤45°以上的水,3公斤营养粉。

3.

由于水的量大或量小导致 解决此方案是:酵素水分平衡度的口诀是,抓酵素浴一把,一握成团,一抖成粉,这是标准水分。如果一握成不了团,此时说明水量不足,此时要多加适量水分。如果一握成团了一抖不成粉,那么是水分过量,此时要少加适量水分。

4.

由于室内环境导致 解决此方案是: a.保证酵素浴室内

好处：泡酵素浴属于一种比较常用的养生方式，在平时适当的泡酵素浴，能够增强自身免疫力以及抗病能力，对于一些身体体质比较差的人来说，能够让身体变得更加强壮一些。

禁忌：不易长时间泡，也不易频繁泡。

优点是美白美体瘦身，但缺点是温度不高、米糠发酵后易腐败，异味很大(因发酵产生的氨气所致)，对呼吸系统有一定影响的。

倒入适量的沸水，冲泡之后，然后将绿茶水倒入浴缸中，然后加入适量的温水，再将适量酵素加入，搅拌均匀后泡澡10分钟即可。

正确的方法是：
1. 将清水和酵素原液按1:1的比例，混合到浴盆里。
2. 将水温调至比较温暖，可以接受的范围内。
3. 浸泡15分钟，然后慢慢地浸泡，每十五分钟休息一会，待浴水变暖时，再次泡澡。
4. 泡澡30~60分钟，尽量把整个身体都浸泡在混有酵素原液的浴水里。
5. 最后拍拍身体，把剩余的酵素原液沥干，脱出衣服，用温水清洗。

1，酵素温浴前，饮用酵素饮料，可以活跃新陈代谢，提高排汗功能；

2，更换酵素浴衣；

3，躺入提前挖好的酵素浴坑里；

4，面向上，覆盖上酵素浴粉；

5，可根据入浴者的相应情况，胸部覆盖的木粉可适量增减；

6，在入浴过程中会不断的出汗，要及时擦拭，及时沟通入浴者的感受；

7，根据个人情况入浴时间10分钟-20分钟不等（初次体验者，时间不宜过久）；

8，入浴结束，挖开酵素浴粉，起身，在酵素浴槽内，休息片刻；

9，起身之后，把木粉清理干净，冲浴即刻（建议暂时不用沐浴露，以免有损酵素浴效果）；

10，浴后坐下休息片刻，补充水分。

最佳时间在晚上六点钟左右。这个时候的人们刚好下班回家，可以敞开的去泡一下酵素浴，彻底放松下放松下。泡完之后回家就可以休息，对身体非常好！

酵素浴对人体没有危害，因此每隔3-5天就可以去做一次。且酵素浴的锯末也没有水蒸气深入，因此并不用担心水汽介入使得锯末变沉从而压迫人体，即使是高血压的人也可以安心的享受。同时在锯末中横躺，也可以使得人的身心都达到真正的放松状态。

酵素浴一次在30分钟左右为宜，由于温度适当，所以呼吸器官和皮肤的负担小，容易出汗。在做酵素浴5分钟后，就能够明显的感觉到出汗现象。在做酵素浴15分钟之后所消耗的卡路里，相当于跑步6000米的消耗量。在有效燃烧热量的同时也能够使得身心达到放松的状态。