打个盹是多长时间？打个盹什么意思

打个盹的时间一般20分钟左右。打个盹被认为能够有效减少并且将不充足睡眠引发的负面影响降到最低，打盹儿能够有效减少疲惫的感觉，同时还能够改善个体对工作任务的认知表现，同时打盹儿还能够帮助改善短期的记忆力和机体整体的情绪。

解释：小睡。多指坐着或靠着断续地入睡。 盹，困倦情况下短暂的睡眠。打瞌睡，也用来比喻对事情的注意力不集中或未顾及。可以构成的组合词有：打个盹、打一盹、打一会儿盹等，意为稍微睡一会儿。 　　例句： 　　

1）别人都急出眼珠子了，你还在那儿打盹呢。 　　

2）书僮正在那儿打盹。 　　

3）我赶紧打个盹，时间到了叫我。 　　

4）老虎也有打盹的时候，更何况人呢？

我觉得能分得清梦终究是梦，再怎么连续，也会有违背各种科学定律的场景吧。

就像做梦中梦的时候，梦里醒来的时候，我知道我刚才是在做梦。然后现实再醒一次，我也会意识到我刚才也是在做梦，因为梦里我居然有超能力！嗯……我还见到了龙！

我是一个打个盹都能做梦的人，我能分得清现实与梦境，是因为我的梦总会出现断代层，故事情节场景章节虽然偶尔对得上但是毫无逻辑性可言，荒谬至极。

有用，几分钟也能提高精神的

上夜班，打一会小盹也会顶用的

有用，长夜漫漫睡一会总会提神一点

晚上如果不忙的时候建议还是休息一会