基础代谢率

基础代谢率（basal metaboli** rate，BMR）是指人体不受精神紧张、饮食、肌肉活动、外界温度，以及生理和病理等因素的影响，在安静的状态下，维持人体基本生命活动所消耗的能量，即每小时每平方米表面积所产生的热量。在基础状态下，机体的各种生理活动都较恒定，如甲状腺功能增高，必使BMR升高，相反则降低。因此，可用能反映基础代谢率的心率、呼吸和脉压来间接计算代谢率，另一方面，代谢率与氧的消耗成正比，故亦可用机体的耗氧量来计算BMR。

基础代谢率以每小时每平方米体表面积的产热量为单位，通常以KJ/（㎡·h）来表示。基础代谢率的测量要在清晨未进餐以前（即食后12~14小时），静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础条件下的代谢率比一般安静时的代谢率可低些（比清醒安静时低8%~10%）。正常成人的BMR比较稳定，在同一性别、体重和年龄组的正常人中，约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。基础代谢率高，则说明能量消耗大，反正，则能量消耗减少。

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